L'empathie est une qualité humaine, ce n'est pas une technique. Être empathique, c'est avant tout aimer les autres, avoir de la considération pour autrui. S'intéresser à l'autre, chercher à le comprendre : c'est pénétrer ses schémas de pensée et ses modes de fonctionnement.
L'empathie: une compétence relationnelle importante
Prise dans sa forme la plus simple, l'empathie correspond à la capacité à reconnaître les émotions des autres ainsi qu'à comprendre leur point de vue sur une situation.
L'empathie réside dans ce lien immédiat qui permet de comprendre sur le moment le ressenti d'autrui". On est prodigieusement doués pour savoir ce qui se passe dans la tête des autres. Nous sommes capables de reconstituer les pensées, les émotions de ceux qui nous entourent.
Définition en tant que valeur humaine
L'empathie est en haut de l'échelle des valeurs humaines, plus puissante que le respect, la bienveillance ou l'appréciation, parce qu'elle agit plus en profondeur. En termes de valeurs humaines, l'empathie nourrit la sympathie, la compassion, la considération et la bienveillance.
Une personne qui a de l'empathie est parfois appelée "empathe". Il s'agit d'une personne très sensible aux émotions des autres. Les personnes empathiques sont en effet capables de se mettre à la place des autres et de ressentir leurs besoins.
Pourquoi cet intérêt pour l'empathie ? L'empathie est très étudiée car elle est source de bien-être et de progrès personnels et sociaux. En effet, de nombreuses études montrent que l'empathie favorise des comportements prosociaux, c'est-à-dire les compétences d'entraide, de partage, de réconfort, de coopération…
On peut dire que l'empathie est synonyme de compréhension en termes de relations humaines, interpersonnelles. Si vous manquez d'empathie, vous ne parviendrez pas à comprendre les joies et souffrances, les actes, les dires, les pensées, les choix et décisions d'autrui.
L'empathie est une attitude et un pas importants, une amorce utile, mais pas toujours suffisante. L'empathie trouve aussi ses limites par le fait que très souvent, plus ou moins consciemment, nous avons une empathie à géométrie variable. En effet, nous n'accordons pas la même attention à nos différents interlocuteurs.
L'empathie pour autrui a trois composantes : l'empathie émotionnelle (ou affective), l'empathie cognitive et l'empathie mature qui, lorsqu'elle est partagée avec autrui, devient réciproque.
Le principal antonyme de empathie est insensibilité , qui désigne l'état de quelqu'un qui n'a pas de sensibilité morale, qui ne ressent pas ou peu d'émotions. Le mot froideur exprime également cette idée.
Le défaut d'empathie détruit non seulement l'espoir de communiquer avec les autres dans le monde externe mais aussi l'attente de résonance avec l'autre interne, et il réduit la capacité des victimes à être en contact, au diapason avec elles-mêmes, de ressentir qu'elles ont un soi.
La réponse est oui, l'empathie est importante, peut vous aider à réussir à la fois personnellement et professionnellement, et, comme toute compétence, elle peut s'apprendre avec un peu d'entraînement. Tout d'abord, l'empathie vous aide à établir des connexions sociales avec les autres.
Il est d'ailleurs conseillé aux empathes d'écouter des musiques sans paroles, pour ne pas jouer avec leurs émotions. Ils sont aussi très expressifs avec le langage, le corps, les mots, les pensées et leurs sentiments. Leur créativité s'exprime à travers la danse, le théâtre, ou encore leurs expressions du corps.
Faculté intuitive de se mettre à la place d'autrui, de percevoir ce qu'il ressent.
Les confondre revient à mélanger un moyen et un résultat.
Au sein d'une organisation humaine, quelle qu'elle soit, la bienveillance n'est qu'un des nombreux effets d'une attitude empathique envers autrui. Toutes deux ont cependant un point commun. À l'instar de la bienveillance, l'empathie ne se décrète pas.
Jouant un rôle clé dans les relations humaines, l'empathie est à la fois la faculté de reconnaître les pensées et les sentiments d'autrui, et celle d'y apporter une réponse émotionnelle adaptée. Dans le premier cas, on parle d'« empathie cognitive », et dans le second, d'« empathie affective ».
Le trouble de la personnalité antisociale se définit par une incapacité à ressentir de l'empathie et plus précisément à percevoir et à comprendre les émotions des autres. Les personnes présentant ce trouble réagissent également de manière impulsive, sans se soucier des conséquences de leurs actions.
L'empathie se développe en interagissant avec des personnes qui font preuve d'empathie. Lorsque vous êtes chaleureux et sensible aux sentiments de votre enfant, vous l'aidez à prendre conscience de ses propres émotions. Aidez-le aussi à nommer ses émotions et à s'apaiser.
Le mot empathique peut être remplacé par compatissant , compréhensif ou encore bienveillant . Aussi, puisque l'empathie est une faculté que l'on associe particulièrement aux êtres humains, on peut tout simplement utiliser l'adjectif humain à la place.
En quoi cette distinction est-elle pertinente? Elle marque des rapports différents à autrui et à soi-même. Alors que l'empathie fonctionne comme un simple miroir des émotions d'autrui, la compassion implique un sentiment de bienveillance, avec la volonté d'aider la personne qui souffre.
Être empathe c'est avoir un niveau supérieur d'empathie par rapport à la moyenne. Un empathe est très sensible aux émotions des autres et à leur énergie. De manière intuitive, il ressent le monde qui l'entoure et sent ce que les autres éprouvent.
Parmi elles, certaines ont la particularité - que dis-je, le pouvoir - d'absorber et de ressentir les émotions des autres, rien qu'en les côtoyant ou en les observant. On les appelle les hyperempathiques (ou hypersensibles empathiques).
L'empathie, cette capacité à ressentir une émotion qui est appropriée, en réponse à celle qui est exprimée par autrui. En plus de ce ressenti de l'émotion de l'autre, il faut être capable de dissocier soi de l'autre, et de réguler ses propres réponses émotionnelles.
Le quotient empathique (EQ) est un questionnaire de 40 questions dans sa version courte. Il a été conçu pour mesurer le niveau d'empathie de personnes adultes. Il a été développé par Simon Baron-Cohen de l'université de Cambridge.