L'eau Hépar est souvent recommandée comme un remède naturel pour lutter contre la constipation. Sa teneur élevée en sulfate et en magnésium a un effet laxatif doux, ce qui aide à relancer le transit intestinal si besoin.
PUIS-JE BOIRE TROP D'EAU D'HÉPAR® ? Non, vous ne risquez pas de boire trop d'Hépar® ou d'eau minérale naturelle en général ! Chez un individu en bonne santé, l'organisme va naturellement absorber les minéraux dont il a besoin, et éliminer le surplus sans difficultés.
L'eau minérale naturelle Hépar peut être laxative. Pour un effet optimal, il est préconisé de boire 1 litre d'Hépar par jour dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Elle peut être bue de façon quotidienne par un adulte sain et convient pour un régime pauvre en sodium.
Boire de l'eau pétillante : les bienfaits pour la santé
Amélioration de la digestion : grâce à son effervescence, cette boisson gazeuse peut aider à améliorer la digestion. En effet, les bulles, notamment le dioxyde de carbone, favorisent une meilleure évacuation gastrique et donc une meilleure digestion.
Hepar 6×100 cl PET
Cette eau détient la plus forte concentration en magnésium des eaux minérales plates. Sa richesse exceptionnelle en minéraux permet de compenser d'éventuels manques de calcium ou de magnésium. Consommer un litre d'HÉPAR chaque jour permet de couvrir 31% des apports de référence en magnésium.
Ballonnements et digestion difficile chez certaines personnes. Si l'eau pétillante peut faciliter la digestion, elle peut aussi provoquer des ballonnements chez certaines personnes. Les bulles de gaz peuvent s'accumuler dans le tube digestif et générer une sensation d'inconfort abdominal.
Voici quelques points à prendre en compte : Ballonnements et gaz : La carbonatation de l’eau gazeuse peut provoquer des ballonnements et des gaz chez certaines personnes . Les bulles peuvent créer un excès de gaz dans le système digestif, entraînant une gêne, surtout en cas de consommation excessive.
Le massage du ventre est une solution pour soulager les gaz intestinaux. Massez doucement votre abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre pendant quelques minutes. Ce geste favorise la détente des muscles intestinaux et stimule la circulation des gaz à travers le système digestif.
Parmi les marques les plus riches en magnésium, vous trouverez Rozana et Hépar, mais aussi Quézac et Badoit. Si vous êtes à la recherche d'une eau qui est moins riche en minéraux de manière générale, vous pouvez opter pour Vittel, Volvic ou Evian.
Toujours en infusion, le thym, le fenouil, la sauge officinale et la menthe poivrée aideraient à réduire les ballonnements et les flatulences associées. En plus des bienfaits des plantes, le fait de boire une boisson chaude contribuera à ramollir les aliments et donc faciliter la digestion.
Soutien pour le Foie et la Digestion : Le phyto-complexe Hépar est spécialement conçu pour offrir un soutien naturel au foie, un organe essentiel à la détoxification et à la digestion. En prenant ce complément, vous aidez à maintenir la santé de votre foie, ce qui est crucial pour un système digestif efficace.
Le magnésium naturellement présent dans l'eau d'Hépar® agit lui aussi sur l'augmentation du volume et du poids des selles. Consommer l'eau minérale naturelle fortement concentrée en Magnésium et en calcium a donc un impact positif sur le transit intestinal des personnes atteintes de constipation.
Les bouteilles d'eau Hépar se sont raréfiées dans les hypermarchés, au point de devenir quasi introuvables. Une absence justifiée par Nestlé Waters, son fabricant, par les aléas climatiques, qui ont perturbé les forages d'eau dans le massif des Vosges.
Pas étonnant qu'elle soit recommandée par 95% des médecins et plébiscitée par la population française comme la 1ère solution naturelle et efficace en cas de constipation(3). Boire HÉPAR® au quotidien, c'est le réflexe simple et naturel pour améliorer son transit ! 1. HÉPAR® peut être laxative.
Sa teneur élevée en sulfate et en magnésium a un effet laxatif doux, ce qui aide à relancer le transit intestinal si besoin. Boire régulièrement de l'eau Hépar peut faciliter la digestion et favoriser des selles régulières, participant ainsi à un confort digestif.
Eau détox pour les intestins
« Les eaux minérales d'Hépar et de St-Antonin sont riches en magnésium. Elles ciblent donc les intestins, prévient la diététicienne-nutritionniste. Elles sont utiles pour lutter contre la constipation, favoriser l'élimination et limiter le développement de gaz intestinaux. »
Les bouteilles d'eau minérale « naturelle » des marques Contrex et Hépar contiennent des taux « exorbitants » de microplastiques dangereux pour la santé. C'est le constat d'une enquête de l'Office français de la biodiversité (OFB) sur ces deux marques du groupe Nestlé Waters, révélée par Mediapart.
Choisissez Rozana si vous voulez avant tout maximiser vos apports de façon simple et directe. Elle s'impose naturellement avec sa forte teneur en magnésium (160 mg/L contre 119 mg/L). Optez pour Hépar si, en plus, vous souhaitez bénéficier de son effet laxatif naturel et améliorer votre confort digestif.
La prévention des flatulences
Éviter de mâcher de la gomme. Éviter les aliments riches en sucres complexes. Éviter de boire en mangeant. Éviter les substituts de sucre (sorbitol ou fructose) ou diminuer leur consommation.
L'ANSES préconise 30 minutes d'exercice physique par jour. Cela contribue à détendre nos muscles abdominaux et ainsi à favoriser l'expulsion de gaz gênants et parfois douloureux. Une promenade en vélo, une séance de yoga ou de méditation vous permettra de vous détendre tout autant.
Les actifs antispasmodiques principaux sont la trimébutine, le citrate d'alvérine, l'hymécromone et le phloroglucinol. Vous retrouvez ces actifs dans le Spasfon, le Débricalm. Certains médicaments comme Meteospasmyl et Dolospasmyl contiennent également de la siméticone, qui ajoute une action contre les flatulences.
La tisane à la menthe poivrée est idéale pour soulager les ballonnements et les crampes abdominales. Elle a des propriétés apaisantes pour le système digestif. Enfin, l'eau chaude citronnée, hydratante et rafraîchissante, stimule le travail intestinal et permet de commencer la journée avec légèreté.
L'un des effets secondaires les plus fréquents est lié à leur teneur en gaz. Une consommation excessive peut entraîner des inconforts digestifs, comme des gonflements ou des ballonnements, surtout chez les personnes sensibles au niveau intestinal.
Dilution des enzymes digestives
Comme mentionné précédemment, votre estomac produit des enzymes digestives essentielles à la décomposition des aliments. Boire trop d'eau juste après un repas risque de diluer ces enzymes. Cela peut entraîner une digestion incomplète, source de gaz, de ballonnements et d'inconfort.