Plus en général, tous les sports qui, comme le cyclisme, prévoient une pression importante et prolongée au niveau de l'anus, risquent d'être concernés par les crises hémorroïdaires.
Pratiquez une activité physique régulière
Dès que c'est possible, privilégiez donc la marche à pied, d'autant plus que les trajets en voiture favorisent les crises.
Soulager rapidement une crise d'hémorroïdes avec le froid
Il va apaiser la douleur et stimuler la circulation sanguine pour dégonfler les vaisseaux concernés. En pratique, on fait un bain de siège dans une bassine remplie d'eau froide (ou dans un bidet si notre salle de bain en est équipée).
Les hémorroïdes n'entraînent pas de complications graves. En l'absence de signe gênant, aucun traitement n'est nécessaire. En cas de troubles modérés, quelques mesures simples peuvent être conseillées.
Notons que le jus de citron peut également être intéressant dans le traitement et la prévention des hémorroïdes par son effet stimulant de la circulation sanguine.
Régime alimentaire
Evitez les piments et les aliments épicés, la moutarde, les pistaches, les fruits secs, les fruits de mer, le café, le chocolat et les boissons alcoolisées ou gazeuses.
Le miel, qui est un aliment universellement connu pour ses mille et une vertus sur la santé, permet de traiter les hémorroïdes internes et externes. Les nombreuses substances curatives de ce produit miracle sont à l'origine de son efficacité.
Prenez des médicaments antalgiques ou anti-inflammatoires, paracétamol ou ibuprofène, pour calmer la douleur des hémorroïdes. Utiliser une crème en usage local. C'est un traitement rapide pour calmer la douleur des hémorroïdes et aider à leur cicatrisation, certaines peuvent s'acheter librement en pharmacie.
Les saignements sont en général légers, en fin de selle, visibles sur le papier-toilette ou les vêtements. Ces micro-saignements répétés peuvent entraîner une anémie, source d'essoufflement et de fatigue chronique.
Mangez plus de fibres et buvez plus d'eau
Vous pouvez augmenter votre apport en fibres par l'alimentation et la prise de suppléments de fibres, ou les deux. Les sources les plus importantes de fibres sont les céréales à grains entiers, les légumes, les haricots secs, les légumineuses, les noix et les fruits.
Les hémorroïdes sont provoquées par une pression constante ou répétée sur les veines rectales ou anales. La pression est généralement due à des efforts de défécation intenses et prolongés.
Les causes des hémorroïdes
Parmi les causes les plus répandues, il y a la constipation chronique. Lorsque les matières fécales sont dures, leur évacuation demande de gros efforts aux muscles recto-anaux. Parfois, les selles s'accumulent même dans le rectum qui se fatigue très vite.
Les complications
Elle disparait spontanément en 2 à 3 semaines en moyenne, soit en se résorbant petit à petit par « intérieur », soit en s'évacuant par un trou au niveau de la peau (sphacèle), on voit alors le caillot qui sort et des saignements se produisent (photo 4).
Hémorroïdes externes : masser avec un coton ou un glaçon
Tamponnez délicatement la zone affectée. Il est possible que les picotements soient trop douloureux. Dans ce cas, diluez le vinaigre avec un peu d'eau. Renouvelez l'exercice deux à trois fois par jour.
Quel traitement efficace et sans ordonnance contre les hémorroïdes ? Vous pouvez trouver des crèmes hémorroïdaires sans ordonnance en pharmacie pour soulager les crises d'hémorroïdes. Elles contiennent généralement un anesthésique local, du lubrifiant et éventuellement un anti-inflammatoire.
La douleur de la crise hémorroïdaire
Elles durent de 2 à 4 jours. La crise hémorroïdaire associe aux douleurs des saignements par l'anus et un prolapsus des hémorroïdes. Elle peut se compliquer de thrombose hémorroïdaire.
Si les premiers symptômes apparaissent, évitez à tout prix de consommer des piments, des épices, de la caféine, des alcools, des mauvaises graisses (acides gras saturés et trans) et de la viande rouge.
Matérialisées par de petits bourrelets brunâtres jaillissant de l'anus, les hémorroïdes externes peuvent provoquer douleurs et démangeaisons, a fortiori en présence d'un caillot de sang. Les efforts répétés à la selle peuvent les fissurer et les faire saigner.
Lorsqu'un patient est atteint d'une crise hémorroïdaire, il ressent des démangeaisons près de l'anus, un inconfort lorsqu'il s'assoit, ainsi que des saignements lorsqu'il va à la selle. Cette crise dure en général quelques jours et peut être résorbée par des soins faits maison ou des médicaments en vente libre.
LE STRESS. Le stress pourrait être l'un des facteurs de risque de la crise hémorroïdaire.
Certains facteurs déclenchants sont classiquement décrits : repas trop riches ou trop épicés, épisodes de la vie génitale, grossesse, prise de médicaments, constipation et efforts de poussée.