Exposé aux rayons ultraviolets, le corps humain sécrète des endorphines. De quoi sourire doublement, car le soleil apporte la vitamine D et la lumière qui influent positivement sur la santé. "Le soleil nous rend-il heureux? Oui.
Le chercheur explique que la lumière (qui pénètre dans notre corps par les yeux) stimule la production de sérotonine dans le cerveau, neurotransmetteur associé à l'humeur qui agit à titre de messager du système nerveux central et qui est impliqué dans plusieurs fonctions physiologiques.
"Lorsqu'il fait beau, la lumière est captée par la cornée, filtrée par le cristallin (qui la débarrasse des méchants UV), puis transférée au nerf optique qui émet des signaux électriques au cerveau pour demander la production de sérotonine, autrement dit l'hormone du bonheur.
Sérotonine et vitamine D ne sont pas les seules vertues que notre ami le soleil a à nous proposer. C'est aussi grâce à lui que l'on fait dodo la nuit ! La lumière permet en effet de réguler notre taux de mélatonine, l'hormone du sommeil. Plus son niveau est élevé, plus nos paupières ont envie de se fermer.
Le soleil est ainsi la principale source de vitamine D, indispensable au bon fonctionnement de l'organisme et la consolidation des os et des dents. Il agit également positivement sur notre moral en stimulant les hormones du bien-être et en apportant un effet bonne mine.
En faisant baisser le taux de mélatonine le jour, il permet d'être actif et dynamique et de mieux dormir la nuit. Les rayons du soleil, en particulier les UVB, permettent au corps de synthétiser la vitamine D3, dont un taux minimum est nécessaire à notre bonne santé.
Le soleil joue un rôle important sur le climat car il apporte l'énergie qui permet de réchauffer la terre, les océans, l'atmosphère. Mais il n'émet pas toujours la même quantité d'énergie. Il y a des périodes ou son activité est plus faible.
Blanc, jaune, gris, et rouge
On a coutume de dire que le blanc est la couleur la plus appropriée aux températures estivales car elle maintient le corps au frais, contrairement au noir qui a tendance à absorber la chaleur.
Parmi elles, les cactus, l'aloe vera, l'agave et toutes les succulentes qui se plaisent très bien au soleil ! Vous pouvez également sansevieria ou encore le bromélia peuvent également supporter la chaleur, ainsi que les oublis d'eau !
Les ultraviolets peuvent provoquer des dommages irréversibles, et dans les cas les plus graves, mortels. L'exposition au soleil présente des risques : • Sur la peau, il provoque des coups de soleil, un vieillissement prématuré, des allergies et, dans les cas les plus graves, des cancers (mélanomes et carcinomes).
Pour la cinquième année consécutive, la Finlande a été désignée comme le pays le plus heureux du monde, le Danemark arrivant en deuxième position, suivi de l'Islande, de la Suisse et des Pays-Bas.
Retarder les bons moments
Anticiper les bons moments que l'on s'apprête à vivre nous rend heureux avant même de les avoir vécus. Ainsi, que l'attente soit d'une heure, d'une semaine ou d'un mois, cela stimule le cerveau et l'excite davantage. Retarder le plaisir permettrait donc de doubler le bonheur.
Autrefois, c'est en utilisant l'énergie lumineuse que des bactéries, en « inventant » la photosynthèse moderne, ont créé un environnement favorable à l'apparition de la vie végétale et de la vie animale telles que nous les connaissons.
Les couchers de soleil améliorent notre santé psychologique
En effet, les précieuses minutes que l'on s'octroie pour contempler ce moment magique apaise notre conscience et nous offre un sentiment de plénitude et de réconfort.
Le Soleil produit sa propre lumière et sa propre chaleur. Il fournit la chaleur et la lumière à la Terre par un processus similaire à celui qui se produit dans une bombe à hydrogène. En effet, l'énergie du Soleil provient de réactions nucléaires qui se produisent dans son noyau.
Pour bien préparer sa peau au soleil, il est préconisé de s'exposer progressivement au soleil. En effet, pour habituer sa peau aux rayons du soleil, il est recommandé de commencer par de courtes périodes d'exposition, et notamment quand le rayonnement UV est le moins dangereux : avant 12h et après 16h.
Ne pas s'exposer entre midi et 16 h
En France métropolitaine, c'est entre 12 h et 16 h (heure légale d'été) que les rayons ultraviolets (UV) sont les plus intenses. Ils sont responsables des coups de soleil, augmentent le vieillissement de la peau et, à long terme, peuvent provoquer des cancers de la peau.
En effet, les couleurs claires (blanc, bleu, jaune...) ont tendance à garder un maximum de lumière tout en offrant une protection moindre. À l'inverse, les teintes foncées (gris, noir...) protègent très efficacement contre les UV, mais créent une ambiance un peu plus sombre.
Le noir pour la chaleur, c'est non
C'est un fait avéré : plus la couleur est sombre, plus elle absorbe la lumière et crée donc ainsi de la chaleur. Dans le détail, un objet (ou un vêtement) de couleur noire absorberait 90% de la chaleur.
Même si le taux élevé de mélanine permet de mieux résister aux UV, les peaux noires bronzent et restent vulnérables face aux effets toxiques de ceux-ci, comme les coups de soleil (l'histoire de ma vie), le cancer du mélanome, le vieillissement précoce et le dessèchement de la peau.
Véritable boule de feu, le soleil est constitué de gaz ionisés. L'astre est vieux d'environ 4.5 milliards d'années, il s'est formé par l'effondrement gravitationnel d'une nébuleuse sur elle-même.
Cette nocivité des rayons du soleil est impliquée dans le développement de la déficience visuelle la plus répandue : la DMLA, Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age. La DMLA est une affection qui apparait en général après l'âge de 50 ans, elle concerne aujourd'hui plus d'un million de Français. Protégez vos enfants !
Toutefois à faible dose, le soleil a des effets positifs car il donne des reflets aux cheveux, il active la circulation des vaisseaux qui irriguent le cuir chevelu, ce qui augmente la vitesse de croissance du cheveu. L'été est donc la saison idéale pour se laisser pousser les cheveux !