Grâce à sa chaleur et à son humidité, le Hammam vous permettra non seulement de vous ressourcer lors d'un moment de détente profonde, mais également de préparer votre peau à l'arrivée des beaux jours en vous assurant un bronzage durable et uniforme.
Pourquoi hammam et bronzage font-ils bon ménage ? A vrai dire, et contrairement à la croyance populaire, l'exfoliation est l'allié phare des peaux hâlées. Ce simple geste permet non seulement de sublimer mais de prolonger le hâle. En effet, les cellules de la peau se renouvèlent en moyenne tous les 20 jours.
Évitez les saunas
Oubliez! Vous serez certes détendue, mais les hammams et les saunas feront partir autant votre stress que votre bronzage.
Misez sur un produit haute tolérance comme le gommage surfin physiologique de Laroche-Posay (100 DH). Pour ne pas agresser votre peau, exposez-vous progressivement: 10 à 15 minutes de bain de soleil suffisent largement les trois premiers jours! Ensuite, augmentez le temps de bronzage par paliers de 15 minutes.
L'eau de la mer ou de l'océan ne le fait qu'à 20% et le sable à 17% selon de récentes études. Le meilleur bronzage est donc celui que l'on obtient à la montagne… en hiver ou au début du printemps ! L'été, en l'absence de neige, c'est au bord de l'eau que vous obtiendrez le meilleur bronzage.
Le matin (avant 11 heures) et en fin d'après midi (après 17 heures). En effet, en France, le soleil est à son zénith à 14 heures. C'est le moment où les rayons ultraviolets sont le moins filtrés et donc les plus dangereux pour la peau.
Quelle est la bonne fréquence ? Une séance de hammam par semaine suffit à retrouver le calme et à chasser toutes les tensions musculaires. Si vous vous sentez exténuée, n'hésitez pas à vous offrir un après-midi complet avec gommage, soin des cheveux et massage inclus.
Nettoie la peau en profondeur
La chaleur du hammam est beaucoup moins élevée que celle du sauna, mais beaucoup plus humide. Et cette vapeur d'eau est bénéfique pour votre corps car elle ouvre les pores de la peau et permet d'éliminer les toxines et les bactéries ainsi que les cellules mortes.
La principale différence sauna/hammam : l'humidité de l'air
Dans un sauna, la chaleur est très forte mais il n'y a pas de buée, pas d'humidité, pas de vapeur. Dans un hammam, il y a beaucoup d'humidité. On a aussi une sensation de chaleur même si la température dépasse rarement les 50°C.
Il est possible de booster la mélanine en adoptant un régime alimentaire riche en bêta-carotène. Des fruits et légumes tels que la carotte, les abricots, le melon ou encore les poivrons en contiennent en grande quantité. On peut compléter par une cure de compléments alimentaires avant l'exposition au soleil.
Une alimentation riche en béta-carotène favorise l'apparition des premiers hâles : à vous les abricots, melons, carottes et autres tomates ! Le rouge écrevisse, très peu pour vous ! Exposez-vous progressivement, le temps que la mélanine monte : 30 minutes les premiers jours, puis 45, puis une heure.
Les couleurs acidulées rehausseront l'éclat que votre peau a pris en bronzant, que ce soit avec un bronzage naturel ou artificiel. Les couleurs fruitées comme celle de la pastèque, du melon ou des baies contrasteront également bien avec votre bronzage X Source de recherche .
On fait le plein de béta carotène en mettant du soleil dans son assiette. Carottes en salade, mangue fraîche…, les aliments qui font bronzer sont nombreux et les façons de les déguster ne manquent pas. Riches en antioxydants, ils apportent de l'éclat au teint et favorisent le bronzage naturel.
L'exfoliation a pour seule fonction d'enlever les cellules mortes qui s'accumulent à la surface de l'épiderme. En aucun cas, le gommage ne blanchit la peau, ni ne fait disparaitre le bronzage. Au contraire, en détruisant les cellules mortes, il illumine la peau et apporte de la luminosité au hâle pour le sublimer.
Ces cellules se mettent en action au contact des rayons UV. Ainsi, lorsque l'exposition aux UV diminue, les cellules n'ont plus de raison de poursuivre le mécanisme de défense. Le hâle va alors disparaître au rythme du renouvellement cellulaire.
Dans votre cabine, la température peut atteindre 50°C pour 100 % d'humidité. Il s'agit donc d'apprivoiser en douceur la durée et les conditions de vos séances. La durée se situe généralement entre 10 et 30 min.
Pour que votre cure détox soit la plus efficace possible, il est conseillé de se rendre au hammam environ 2 à 3 fois par mois et d'accompagner ces séances de massages et de gommages.
C'est une routine que l'on peut faire facilement chez soi à hauteur d'une fois tous les 10 jours. Il est important de se fixer un « hammam maison » au moins deux fois par mois afin d'avoir une peau bien nettoyée qui sera donc mieux réceptive aux différents soins appliqués.
Plutôt fatiguée… La chaleur du hammam ramollit le corps et l'esprit. Vous risquez donc d'être légèrement dans les vapes en sortant avec une seule envie : dormir. Allez-y donc plutôt en fin de journée.
De préférence, un maillot de bain deux pièces pour les femmes, une serviette pour l'après-séance et un petit pot de savon noir, bien qu'il soit généralement possible de s'en procurer sur place. Le rituel du hammam débute par une petite douche tiède afin d'habituer son corps à la chaleur.
Pour optimiser les effets du hammam sur la circulation sanguine, on peut enchaîner avec un passage dans un spa d'eau froide (parcours d'eau froide dans les piscines par exemple). Ce chaud-froid stimule et tonifie la circulation sanguine (la vasodilatation et la vasoconstriction).
Un bain de 15 minutes et une pause feront l'affaire pour le bronzage. Ainsi, les peaux pâles et plus claires devraient prendre le soleil pendant environ 15 minutes et prendre un bain toutes les 15 minutes pour refroidir la peau.
La seule méthode naturelle de bronzer du visage est de s'exposer au soleil. Lorsque la peau reçoit les rayons UV émis par le soleil, elle fabrique de la mélanine qui remonte à la surface de la peau pour la protéger. Ce sont ces pigments qui colorent la peau.