Le drainage lymphatique constitue un allié intéressant dans le cadre d'un régime amincissant. Bien qu'il n'influe pas sur la perte de poids, il peut toutefois faciliter la destruction des cellules graisseuses responsables de la cellulite.
Selon ses praticiens, le drainage lymphatique manuel nettoie et régénère l'organisme, accélère la cicatrisation et diminue les risques d'infection.
Le drainage lymphatique est une technique de massage qui permet de stimuler la circulation de la lymphe. Il est utilisé à des fins médicales ou esthétiques. Cette méthode repose sur des mouvements lents et doux, effectués dans le sens de la circulation lymphatique avec des variations de pression.
Comment se sent-on après un drainage lymphatique? On doit se sentir tout de suite plus léger, mais éventuellement un peu froid avec quelques frissons.
La fréquence des séances de drainage lymphatique
Pour obtenir des résultats, il faut prévoir en moyenne 4 séances à raison de deux séances par semaine pour désengorger les tissus puis espacer les séances à une semaine puis à un mois voire plus en fonction des besoins de chaque personne.
Le prix du drainage lymphatique médical
Le coût d'une séance de drainage lymphatique pour raison médicale varie entre 20 € et 50 €. Le nombre de séances nécessaires est propre à chaque patient, selon ses besoins. Ce drainage lymphatique manuel est prescrit par le médecin traitant.
Si le drainage lymphatique est prescrit sur ordonnance et dans le cas d'un lymphœdème avéré, il fait l'objet d'un remboursement de l'Assurance Maladie à hauteur de 60%. Les bases de remboursement vont de 17,20 € à 19,35 € (tarifs de convention) soit un remboursement réel de 9,03€ à 11,61€.
Par l'activité physique
Le vélo, la marche à pied d'un bon pas ou la natation, sont excellent pour activer la circulation de la lymphe. La marche dans l'eau à mi-cuisses ou l'aquagym sont également des activités idéales pour prendre soin de votre lymphe !
Lorsqu'il est réalisé par un professionnel aguerri et formé, le drainage lymphatique pratiqué manuellement n'est absolument pas douloureux. Bien au contraire ! Il est même très agréable puisqu'il s'agit d'une technique qui ne préconise que de légères pressions et des mouvements circulaires amples et doux.
Saviez-vous que le drainage lymphatique pouvait avoir une action anti-fatigue ? Pratiqué par des professionnels expérimentés, ce massage permet de recharger les batteries et de réduire le niveau de stress.
Le massage lymphatique nécessite la réalisation de mouvements amples, parallèle au système sanguin et lymphatique, afin de favoriser le retour de la lymphe vers le cœur. De cette manière, l'eau accumulée au niveau des pieds, des chevilles et des mollets est remobilisée, puis évacuée.
Dans ce cas, il faudra commencer par une séance Vodder préparatoire. Une fois que vos ganglions seront comme neufs, votre corps pourra éliminer efficacement grâce au protocole Renata. Méthode Vodder ou Renata, le drainage lymphatique est votre meilleur allié pour retrouver légèreté et bien-être au quotidien !
Pour le massage du ventre, il vous faut attraper avec la main gauche le pli de peau qui se trouve sur la hanche droite. Vous appuyez, décollez puis relâchez. Ces opérations sont à effectuer jusqu'au nombril à deux reprises sur les deux côtés pour obtenir un ventre plat.
C'est LE massage minceur par excellence. Réputé pour sa capacité à dégommer la graisse et lisser la peau, le palper-rouler est le précieux coup de pouce pour dégonfler rapido…
Le drainage lymphatique méthode Renata Franca est une technique de massage manuelle qui s'effectue sur l'ensemble du corps en exerçant des mouvements toniques précis sur le trajet circulatoire du système lymphatique et des pressions ferment de type « pompage » sur les glandes lymphatiques.
La pressothérapie ne fait pas maigrir et ne remplace pas une alimentation équilibrée. Mais elle permet d'affiner la silhouette, notamment si vous êtes sujet à la rétention d'eau. Si c'est votre cas, vous pouvez avoir perdu du poids, mais avoir gardé des jambes gonflées et peu harmonieuses par exemple.
Le plus souvent, les lymphœdèmes sont consécutifs à un événement qui va localement endommager une partie du système lymphatique et bloquer partiellement la circulation de la lymphe : chirurgie, traumatisme, cancer, infection parasitaire, etc. Ils sont appelés lymphœdèmes secondaires.
On mise également sur les aliments verts riches en chlorophylle, réputés pour contribuer à la purification du sang et du système lymphatique: brocoli, choux, algues, épinards et courgettes, persil, céleri ou poireau, peu importe pourvu qu'on mette du vert dans son assiette!
Comment savoir si on doit en faire un ? On veille à être attentive à une sensation d'inconfort et/ou de lourdeur qui nous pèse au quotidien. Le repère : "si au fil de la journée on se sent gonflée par exemple au niveau des chevilles, des jambes, des mollets ou encore au niveau de l'abdomen", poursuit Valérie Gélix.
Pratiquer une activité physique comme la natation, aquagym, course et vélo dans l'eau, toutes ces pratiques allègent les gambettes en relançant les circulations sanguine et lymphatique. « On peut aussi travailler dans l'eau avec une frite en réalisant différents battements de jambes.
Le prix d'une séance de pressothérapie va de 20 à 50 euros pour 45 minutes. Mais attention : toutes les prestations sont différentes.
Les bottes de pressothérapie
Il s'agit d'un appareil de drainage lymphatique qui permet un massage des jambes par air compressé, il effectue un massage des cuisses et des mollets.