Les effets indésirables du curcuma sont une sécheresse de la bouche, des flatulences et des brûlures d'estomac (à des doses élevées). Certaines personnes allergiques peuvent présenter des réactions intenses. Un surdosage se traduit par des nausées et des vomissements.
Les chercheurs scientifiques ont même découvert qu'il permettra de réduire les risques d'avoir du cancer du poumon, du sein, du côlon et du rein. C'est la raison pour laquelle, il est conseillé, selon eux, de l'utiliser dans la cuisine.
Le curcuma protège la muqueuse de l'estomac
Il ne vous reste plus qu'à ajouter cette épice magique dans votre cuisine, sachant qu'une cuillère à café par jour suffirait à bénéficier de tous ces bienfaits.
Le curcuma : cet aliment est connu pour ses vertus anti-inflammatoires. Le curcuma aide à nettoyer les reins et à prévenir les éventuelles inflammations qui peuvent survenir à leur niveau. Intégrer du curcuma dans les préparations culinaires aide également à prévenir et à soigner les infections rénales.
L'Anses déconseille donc la consommation de compléments alimentaires à base de curcuma aux personnes souffrant de pathologies du foie ou des voies biliaires.
Aucun aliment ne peut prétendre nettoyer le foie.
Le curcuma, tout comme d'autres aliments, semble avoir cette réputation depuis quelque temps. Ce qu'il faut savoir est que le curcuma contribue à stimuler la production de la bile.
La biodisponibilité décrit la capacité d'une substance à être absorbée par l'organisme et à exercer ses effets. La curcumine seule a une faible biodisponibilité lorsqu'elle est prise par voie orale, c'est-à-dire qu'elle n'a pas un effet très fort car elle est rapidement métabolisée et excrétée.
L'effet anti-inflammatoire serait une des hypothèses retenues qui expliquerait les bienfaits thérapeutiques du curcuma. Le curcuma réduirait aussi la destruction de la matrice du cartilage. Le curcuma diminuerait significativement les douleurs associées à l'arthrose.
Il préviendrait ou aiderait à traiter des affections aussi variées que la maladie d'Alzheimer, le cancer, les douleurs aux articulations, l'acné ou la dépression. Pour le prendre, deux solutions : la cuisine, ou les compléments alimentaires sous forme de gélules ou de capsules.
Différents phénomènes non pathologiques, tels qu'une activité musculaire intense, une consommation inhabituelle de viande, ou encore de certains traitements médicamenteux (antibiotiques, diurétiques, analgésiques, etc.), sont aussi à même de faire augmenter la créatinine.
De cette manière, le curcuma ne provoque pas d'hypertension.
Ne fait pas maigrir seul
Dans le cas du curcuma, il est souvent énoncé que cette épice est un « brûle-graisses exceptionnel », et qu'elle peut faire des miracles pour éliminer les graisses au niveau du ventre.
Le Curcuma en fait partie, puisqu'il possède de nombreuses propriétés utiles lors d'un processus de perte de poids: anti-inflammatoire puissant et antioxydant, il facilite la digestion et optimise le métabolisme des graisses tout en apportant de précieux nutriments reminéralisants (vitamines, minéraux, oligo-éléments ...
Il est conseillé de consommer du curcuma sur une durée de 30 jours et de prendre 150 à 300 mg d'extrait par jour ou une cuillère à café de poudre. En prenant 2 gélules de notre formule Le Curcuma², vous atteignez facilement le dosage conseillé.
Ainsi le curcuma est utilisé en cas de douleurs quel quelles soient : articulaires, ulcéreuses, intestinales… il est aussi utilisé comme traitement adjuvant de l'arthrite rhumatoïde (une forme d'inflammation des articulations), la gastrite (inflammation de l'estomac) et la pancréatite (inflammation du pancréas).
Le curcuma est un excellent anti-inflammatoire.
Il est également possible d'avaler des gélules de curcuma matin et soir pour diminuer l'inflammation et les douleurs.
Le curcuma est anticoagulant
Le curcuma possède des propriétés anticoagulantes assez surprenantes. En effet, ce dernier était employé auparavant en médecine traditionnelle indienne pour soulager les jambes lourdes et relancer la circulation sanguine.
Conseils d'utilisation. Avaler 1 gélule par jour avec un verre d'eau le matin. Il n'est pas conseillé de dépasser la dose recommandée. Consulter votre médecin ou votre pharmacien en cas d'usage concomitant d'anticoagulants.
- Excellent anti-inflammatoire, il est utile en cas de douleurs (arthrite, inflammation de la vésicule biliaire). - Il protège le foie et favorise le processus digestif. - Il régule le cholestérol en aidant à faire baisser le taux de mauvais cholestérol.
Le pamplemousse. Il détoxifie le foie en boostant certaines enzymes. Le citron. Il stimule la production de bile et permet au foie d'évacuer les graisses plus facilement.
Le curcuma est un anti-inflammatoire naturel puissant. Il est même parmi les cinq plantes les plus antioxydantes de la planète. Au rang de tous ses bienfaits, la propriété la plus décisive du curcuma est sa capacité à baisser l'inflammation. Cela en fait d'ailleurs un remède naturel déterminant depuis toujours.
De ce fait, les résultats ont démontré qu'une supplémentation en curcuma a contribué à réduire l'inflammation de la thyroïde, voire prévenir une hypothyroïdie clinique.
On consomme généralement le curcuma en poudre de qualité bio. Ses propriétés gustatives et - odorantes sont déjà un bienfait au quotidien dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Le dosage oscille entre 1.5 et 3 gr soit 1 cuillère à thé par jour.