Car c'est un des aliments les plus riches en citrulline, une substance qui augmente indirectement la synthèse de l'oxyde nitrique, dit aussi « NO », impliqué dans l'afflux sanguin des petits vaisseaux vers les zones érogènes.
Les citrons sont riches en vitamine C, or cette vitamine aide à améliorer le flux sanguin. Cette dernière pourrait donc aider à lutter contre la dysfonction érectile en améliorant le flux sanguin vers les organes génitaux.
Originaire d'Indonésie, le clou de girofle serait l'aphrodisiaque naturel le plus puissant. Il augmenterait l'afflux sanguin et donnerait du tonus. Cette augmentation de l'afflux sanguin permettrait une érection plus puissante et exacerberait les sens des partenaires.
Le cacao. Le cacao est l'aphrodisiaque le plus connu. Utilisé par les Aztèques comme un excitant sexuel, il était à l'époque déjà associé aux dieux de la fertilité. Au-delà de la gourmandise, le cacao favorise en effet la création de dopamine, l'hormone du plaisir, et améliore la circulation sanguine.
L'avocat : riche en vitamine B6, potassium et zinc, il aide à booster la testostérone. Le miel : riche en vitamine B, le miel a une action sur les hormones. Le clou de girofle : aphrodisiaque naturel aux vertus toniques, antalgiques et anti-inflammatoires.
Citronnade au miel
Dans un bol d'eau chaude mais pas bouillante, mélangez du jus de citron, de la cannelle, du miel et ajoutez un clou de girofle.
Le ginseng
Il se hisse en tête du classement des aphrodisiaques les plus puissants au monde grâce à ses nombreuses vertus qui promettent une libido plus épanouie que jamais.
La Betterave. Souvent appelée “Viagra naturel” la betterave fovoriserait la production d'oxyde nitrique, qui joue un rôle clé dans la relaxation et l'ouverture des vaisseaux sanguins, ce qui améliore ensuite le flux sanguin vers le pénis.
En premier lieu, le squat. Cet exercice a pour objectif de muscler les jambes et les hanches. Cela aura donc pour effet de nous permettre certaines positions et de mettre plus de vigueur dans vos ébats. En plus, les muscles sollicités lors de cet exercice permettront de produire (en faible quantité) de la testostérone.
Buvez un grand verre d'eau avant l'acte sexuel
Le fait de boire beaucoup d'eau vous permettra en effet d'uriner fréquemment (dans l'idéal environ 1 fois toutes les 3h) et donc de nettoyer régulièrement votre vessie.
Lait de soja, tofu, miso… on le trouve sous diverses formes. Mais attention, cet aliment pourrait bien avoir des effets néfastes sur notre désir sexuel... Sa forte dose d'œstrogènes d'origine végétale entraine une baisse de la testostérone et donc une diminution de la libido !
Rien de mieux pour leur donner le tonus nécessaire pour affronter la journée ! Oui, le citron est un très bon stimulant du système immunitaire et un excellent antiseptique, efficace contre toutes sortes de bactéries. Il a aussi des propriétés anti-inflammatoires et antipyrétiques.
Entre gras et index glycémique élevé, certains aliments sont vraiment à bannir avant l'amour. Par exemple, les fritures, les saucisses ou le bacon vont vous donner un boost d'énergie sur le coup puis vont vous laisser sans énergie. Pire encore, il y a de grandes chances que vous vous sentiez lourd.
Cette méthode est connue des femmes enceintes car elle est aussi utilisée pour la relaxation. Ce programme d'entraînement est composé des exercices de Kegel, qui servent à muscler le plancher pelvien et à contrôler l'éjaculation précoce, ainsi que l'érection.
SEXO - À en croire le dernier livre de la sexologue et thérapeute de couple Kat Van Kirk, la bière améliorait les performances sexuelles des hommes. Cette boisson les aiderait même à lutter contre l'éjaculation précoce.
Si c'est un vin rouge que vous souhaitez déguster, vous opterez pour un bordeaux, notamment un Margaux aux arômes floraux et délicats. Vous pouvez aussi choisir de déguster un vin blanc. Tournez-vous alors vers l'Alsace et le Gewurztraminer, issu de vendanges tardives lui procurant un goût à la fois sucré et fruité.
La technique du «stop-and-go» est à la base de l'entraînement. Quand l'excitation monte et que l'homme ressent l'imminence de l'éjaculation, il doit stopper tout mouvement de va-et-vient. La respiration abdominale, sans gonfler la poitrine, est aussi recommandée.
Il y a aussi l'exercice de Jelqing qui est une technique spécifique où il faut masser le pénis pour toujours augmenter le flux sanguin. Cette technique augmente la taille de votre pénis, mais également vos performances sexuelles.
Il favorise un sommeil réparateur
Ainsi, grâce au citron coupé et placé près de votre lit, vous pourrez dire adieu aux pensées négatives et aux cauchemars. Vous serez capable de sombrer sans retenue dans un sommeil profond pour vous réveiller reposé et de bonne humeur.
L'eau citronnée tiède aide l'estomac à digérer la nourriture et stimule la production de bile dans le foie. La digestion est régulée en douceur. L'eau citronnée peut aussi agir en cas de constipation ou de diarrhée.
Une eau trop chaude tue les vitamines et si elle est trop froide, l'estomac les rejette car elles passent trop vite dans l'intestin." ⇒ La recette d'Adélaïde d'Aboville : Pressez le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède. La boisson est à consommer le matin, à jeun.
VITAROS 300 µg crème (alprostadil) est un médicament topique indiqué chez les hommes à partir de 18 ans dans le traitement de la dysfonction érectile. Il se présente en récipient unidose à usage unique de 100 mg contenant 300 µg de principe actif.