Le café : Mieux vaut ne pas en consommer en trop grande quantité. C'est le cas également du thé et des boissons gazeuses. Vous pouvez vous faire plaisir en choisissant la consommation de tisanes.
En quelle quantité ? Un verre le matin et un verre le soir, car le du jus de cranberry va éviter que les bactéries ne se fixent aux parois de la vessie pendant 12 heures. L'autre bénéfice de le boire en jus est qu'il vous fait au moins 400 ml de liquide et plus vous buvez, moins vous faites de cystites.
Enfin, le café et l'alcool sont déconseillés. Le pire : le vin blanc, qui contient moins de polyphénols — ces antioxydants protègent des infections — que le rouge.
Les effets de la caféine sur l'incontinence d'urgence
L'hyperactivité vésicale (HAV) par envie impérieuse d'uriner peut donc être causée par la consommation de caféine qui : Augmente les symptômes urinaires irritatifs. Majore l'excitation des muscles lisses de la paroi vésicale. Diminue la sensation de vessie pleine.
Pour nettoyer la vessie, il est conseillé de boire 2-3 litres de liquides par jour. Les tisanes à base de plantes et qui sont diurétiques (on dit aussi aquarétiques) peuvent aussi être conseillées. Parmi les plantes diurétiques pour le nettoyage de votre vessie, on trouve : les feuilles de bouleau.
Aliments et boissons à éviter
En voici la liste détaillée : Caféine et alcool : les stimulants tels que le café, le thé et l'alcool peuvent augmenter la fréquence des mictions et irriter la vessie, aggravant ainsi les symptômes de la cystite.
Afin de prendre soin de votre flore intime, voici la liste des aliments anti-cystite : La canneberge : Également connue sous le nom de cranberry, vous pourrez consommer ce petit fruit rouge contenant des proanthocyanidines, des antioxydants très utiles lors d'une infection urinaire.
Les feuilles de bouleau sont reconnues pour leur effet diurétique , favorisant l'élimination des déchets et des toxines. Cette action aide à nettoyer les voies urinaires, réduisant ainsi le risque d'infections. Pour bénéficier de ses effets, faites infuser 2 à 3 g de feuilles de bouleau dans de l'eau bouillante.
« Pour les fuites urinaires légères (FUL), la caféine est un des grands coupables en raison de la sensibilité des terminaisons nerveuses dans la vessie », dit Dr Starr.
Ce mécanisme aide à préserver le capital calcique, lutte contre les inflammations chroniques (ostéoporose, insuffisance rénale, diabète, cholestérol) et la fonte musculaire. Le citron est aussi un allié contre les infections urinaires (cystite).
N'utilisez pas de produits d'hygiène intime parfumés, ni de bains moussants. Portez des sous-vêtements en coton et évitez les pantalons moulants. Si l'infection survient après les rapports sexuels, urinez tout de suite après chaque rapport et évitez l'usage des spermicides.
Une infection urinaire ne se soigne pas en 10 minutes ! Il est important de consulter. Même si l'on sait qu'une infection urinaire peut passer toute seule et qu'elle peut ne provoquer ni douleur ni symptômes. Attention, une infection urinaire mal soignée peut dégénérer.
Préférez une eau peu minéralisée, en petite quantité, tout au long de la journée. Vous pouvez y ajouter des gouttes de citron, antibactérien et malgré ce que l'on pourrait penser, réduit l'acidité dans l'organisme. Buvez également des tisanes de bruyère, de busserole, de piloselle ou de thym (2 à 3 fois par jour).
Si la douleur est trop intense, un médicament antidouleur, tel que le paracétamol (Doliprane, Dafalgan) peut soulager les personnes atteintes de cystite.
Les aliments à éviter pour limiter les cystites sont : les produits riches en sucres, notamment des sucres ajoutés et raffinés (dans les bonbons, sodas, pâtisseries...) et les produits très salés tels que les biscuits apéritifs, les plats cuisinés, les charcuteries.
Dans le cas d'inflammations de la vessie légères non compliquées, les remèdes maison peuvent soutenir un traitement médicamenteux par antibiotiques : Des applications de chaleur sur la région des reins ou la pose d'une bouillotte sur le ventre ainsi qu'un apport suffisant de liquide sont des remèdes populaires avérés ...
les bananes
Ils permettent de limiter l'acidité urinaire. Quand l'urine est trop acide (pH inférieur à 5,5), cela favorise le développement des bactéries responsables de la cystite.
Thym : Le thym contient des huiles essentielles riches en antioxydants et possède des propriétés antibactériennes. Il peut être utilisé sous forme d'infusion pour soulager les symptômes de certaines infections.
Boire beaucoup d'eau permet de laver la vessie et de nettoyer l'urètre. Entretenir une bonne hygiène assure l'élimination des microbes. S'essuyer vers l'arrière après la selle est très important : cela évite de transporter les germes vers l'urètre. L'hygiène intime, si elle doit être régulière, doit aussi rester douce.
Une bouillotte ou un coussin chauffant aident à détendre le bas-ventre pour atténuer les crampes de la vessie et les douleurs dans cette zone. Un bain chaud fait aussi du bien. Ajoutez à l'eau du bain un complément comme l'huile d'arbre à thé pour un effet anti-inflammatoire.
Les reins régulent le phosphore dans le corps. Une fonction rénale réduite peut entraîner une accumulation de ce minéral, nuisible à long terme. Les aliments à faible teneur en phosphore comprennent le riz blanc, le pain de blé, les pâtes, et de nombreux fruits et légumes frais.
Riches en eau, le thé et les tisanes augmentent l'apport en eau du corps, ce qui provoque une plus grande production d'urine.
Dans le lit, vous pouvez également vous mettre en position foetale. Placez la bouillotte entre les cuisses avec ou non un oreiller qui pourra permettre d'aligner les hanches avec la colonne vertébrale.