Les amateurs de bacon ont intérêt à se méfier. Manger ne serait-ce qu'une seule petite tranche par jour pourrait faire grimper de 20 % le risque de développer un cancer colorectal, estiment des chercheurs au terme d'une vaste étude menée au Royaume-Uni.
Une portion de 100 g de bacon couvre 65 % des besoins journaliers en vitamine B1, 47 % en vitamine B3, fournisseurs en énergie, 38 % en vitamine B12, protectrice du système cardiovasculaire, 36 % en zinc, anti-inflammatoire pour la peau, 22 % en phosphore, défenseur des os associés avec le calcium.
Pourquoi manger du bacon ? En sa qualité d'aliment hyper protéiné, le bacon est recommandé pour bien démarrer la journée. C'est d'ailleurs un aliment conseillé à ceux qui font de la musculation en raison des protéines et des calories qu'il apporte pour un faible pourcentage de gras.
La teneur en calories du bacon varie énormément en fonction de la partie du corps de l'animal. Ainsi, le bacon maigre contient environ 130 kcal, contre plus de 500 kcal pour le bacon prélevé dans la poitrine, il est donc important de faire le bon choix !
2 - Le bacon
Vous adorez les petits déjeuners américains et avez pris l'habitude de vous faire griller quelques tranches de bacon le matin ? Attention, le bacon est riche en gras saturé, un élément qui favorise les maladies cardiaques.
Les meilleurs choix
Le bacon fumé entièrement cuit avec 50 % moins de sel Sélection est le choix le moins salé du banc d'essai. Avec 90 mg de sodium par portion de 3 tranches (14 g), il se distingue considérablement du lot.
Le bacon, lui, est un morceau de filet de porc qui a été dégraissé, désossé, salé et fumé. Il ne contient quasiment pas de gras.
«Les usines de transformation ont de la misère à avoir la main-d'œuvre nécessaire, donc il y a un enjeu de main-d'œuvre. Outre ça, la pandémie a créé énormément de chamboulement dans toutes les chaînes d'approvisionnement, et l'abattage en est un défi monstrueux», a-t-il poursuivi.
En résumé, le bacon est une charcuterie qui peut parfaitement être consommée crue. Il sera juste déconseillé aux femmes enceintes à l'instar d'autres produits tels les saucissons ou le jambon cru.
Issu du filet de porc, il est assaisonné puis séché pendant plusieurs semaines, avant d'être fumé au bois de hêtre. Suggestion : Il se mange cru avec du pain et du beurre ou cuit avec des œufs. Il est aussi idéal pour accompagner la raclette.
Bacon. Contrairement au lard petit déjeuner, le bacon ne provient pas de la poitrine du cochon, mais du dos. De ce qu'on appelle la "bande de côtelette de porc", pour être précis. De ce fait il est un peu plus gras que le lard petit déjeuner.
Le bacon provient des côtelettes du porc. C'est une partie du porc tout à fait différente de celle du lard classique. La viande est d'abord salée, puis séchée, et elle est enfin souvent fumée. Les tranches de bacon ressemblent un peu à des côtelettes de porc très plates.
Un petit déjeuner équilibré comprendra donc une boisson sans sucre (café, thé, rooibos, maté...), un aliment riche en protéines (œuf, yaourt au soja, fromage blanc, fromage...), un fruit de saison (fruits secs, kiwi, abricot, banane, orange, pamplemousse...) et un produit contenant des glucides (biscottes, flocons de ...
1 – Des fruits frais. 2 – Une banane. 3 – Un yaourt. 4 – Des œufs brouillés.
Des protéines maigres : un ou deux œufs, une tranche de dinde ou de jambon, du fromage ou un laitage ; Du bon gras : avocat, saumon, oléagineux ; Des fibres : un fruit frais de saison ; Des glucides complexes : produits céréaliers comme le pain complet ou le granola à base de flocons d'avoine.
Déposez vos tranches dans le fond d'une poêle froide. Attention, les tranches de bacon ne doivent pas se toucher et elles doivent bien reposer à plat. La cuisson se fait à feu moyen pendant quelques minutes. Lorsque les tranches commencent à crépiter régler la puissance du feu au feu doux.
Le bacon. Le bacon provient du flanc (poitrine) de porc.
En 1854, William Davies, originaire de Wallingford, en Angleterre, a émigré au Canada. Il a ouvert une boutique dans le marché St. Lawrence de Toronto, où il vendait de la viande salée et du bacon.
Le bacon pour le régime
Par contre, le bacon maigre, produit à partir de rôti fumé, pose moins de problèmes. Sa teneur en graisse est très faible et cela correspond donc mieux à une personne au régime. Cependant, il apporte une dose conséquente de sel.
De quelle partie provient le bacon? Le bacon provient habituellement du flanc (ventre) du porc. Quand il est prélevé dans la poitrine (la partie pectorale du flanc) il est plus maigre. Il existe aussi ce qu'on appelle le bacon de dos, aussi appelé bacon canadien.
De l'ancien bas vieux-francique * bakko (« viande du dos ») apparenté à back (« dos ») en anglais, bak (« derrière ») en suédois. Ce mot s'est diffusé à travers l'Empire caroligien avec le sens de « flèche de lard », redevance en nature.
Vous pouvez jeter la feuille de papier absorbant imbibé de la petite quantité de graisse de bacon à la poubelle ou dans votre tas de compost. Le récipient jetable rempli de graisse peut aussi être directement mis dans la poubelle.
Préparation. Bien qu'il soit fumé, le bacon est une viande crue. Pour le déguster, vous pouvez vous contenter de le faire griller à la poêle. Une fois le gras liquéfié, placez les tranches sur du papier absorbant pour ôter l'excédent de graisse.
L'infection à Campylobacter. L'infection à Campylobacter est une autre pathologie dont peuvent être victimes les personnes qui mangent du bacon sans le cuire. La bactérie Campylobacter présente dans les intestins de l'animal contaminent la viande au moment de l'abattage.