L'arthrose peut toucher n'importe quelle articulation mobile, mais la plupart du temps ce sont les genoux, les hanches, les gros orteils, les mains et la colonne vertébrale qui sont touchés. De nombreuses personnes sont atteintes d'arthrose dans plus d'une articulation.
Les douleurs, le gonflement et les excroissances osseuses sont fréquents, ainsi qu'une raideur au lever ou après une période d'inactivité, qui disparaît dans les 30 minutes, en particulier avec des mouvements articulaires. Le diagnostic repose sur les symptômes et des radiographies.
L'arthrose est une maladie des articulations qui s'attaque en premier lieu au cartilage et à la membrane synoviale. Genoux, hanches, mains, lombaires, poignets, cervicales peuvent être touchés par l'arthrose. Pour ressentir la sensation de douleur, il faut que notre cerveau soit informé que "ça fait mal quelque part".
L'arthrose est caractérisée par une douleur articulaire. Cette douleur mécanique apparaît ou s'amplifie lorsque le patient utilise l'articulation atteinte. La douleur n'est pas continue. Elle est plus intense au réveil car les articulations mettent du temps avant de perdre leur raideur (dérouillage).
Les traitements topiques comprennent des crèmes contenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et des crèmes à base de capsaïcine. Ces injections peuvent soulager les symptômes d'arthrose pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
Les médicaments contenant du paracétamol (voir liste ici) sont recommandés en premier lieu. Dans le traitement de l'arthrose, le paracétamol peut être pris à la dose de 1 gramme, quatre fois par jour, mais uniquement sur prescription médicale.
Appliquer des compresses froides. En période de crise arthrosique, l'articulation est enflammée. Elle peut même être chaude au toucher. Vous pouvez utiliser alors une poche de glace (enveloppée dans une serviette pour que le froid ne soit pas trop agressif pour la peau) et l'appliquer sur l'articulation.
Un excès de pression sur les articulations : en augmentant les contraintes mécaniques, une surcharge pondérale, le port fréquent de charges lourdes, une activité physique trop intense ou la pratique mal contrôlée de certains sports peuvent favoriser le développement de l'arthrose.
L'arthrose se manifeste différemment d'une personne à l'autre; toutefois, les symptômes les plus courants sont la douleur articulaire, les courbatures et les raideurs matinales qui durent moins de 30 minutes, ainsi qu'une amplitude de mouvement réduite et, parfois, de l'enflure dans l'articulation touchée.
Le surpoids est un facteur d'aggravation de l'arthrose. La perte de quelques kilos (environ 5% du poids) permet d'améliorer les douleurs et de protéger l'articulation. Entretenir une activité physique régulièrement est une des mesures phare à prendre lors d'une atteinte arthrosique.
L'arthrose des mains provoque des douleurs et une gêne dans les mouvements des doigts (y compris le pouce). Des poussées douloureuses plus importantes peuvent survenir avec un gonflement de l'articulation, gêner l'endormissement et entraîner un dérouillage bref de quelques minutes le matin.
Comment reconnaître une douleur liée à l'arthrose ? En dehors des poussées, l'arthrose est plus ou moins douloureuse selon les personnes et les périodes. La douleur liée à l'arthrose apparaît et s'aggrave avec l'effort et se calme au repos (on parle de douleur « mécanique »).
En conclusion, l'arthrose n'est pas une contre-indication à la marche, à condition d'adapter son effort à ses possibilités. Mieux, la marche est un exercice qui améliore le système musculaire sans le brutaliser et aide à prévenir les dommages articulaires.
La durée et la fréquence d'une crise aiguë d'arthrose restent variables en fonction des patients. Les épisodes douloureux peuvent durer de quelques jours à quelques semaines. Une prise en charge médicale s'impose afin de mettre en place le protocole de soin adapté.
Il n'y a pas de marqueurs dans le sang qui permettent d'établir le diagnostic. L'arthrose ne provoque jamais d'inflammation dans le sang, même lorsqu'il y a un gonflement de l'articulation. La prise de sang n'est donc utile qu'en cas de doute avec une autre maladie rhumatismale.
Douleurs arthrosiques et manque de sommeil
Plus importantes le soir que le matin, les douleurs arthrosiques perturbent souvent l'endormissement, et peuvent parfois déclencher des réveils nocturnes. L'arthrose peut également influer sur la qualité du sommeil lors des poussées inflammatoires.
La fibromyalgie est une maladie qui associe douleurs musculaires ou articulaires permanentes, fatigue chronique, troubles du sommeil, symptômes dépressifs et troubles anxieux. La personne qui en souffre se plaint d'avoir mal partout sans interruption pendant des mois.
Non, l'arthrose ne disparaît pas de façon définitive et les lésions du cartilage ne régressent pas. Toutefois, la progression de cette maladie n'est pas linéaire et elle évolue de façon imprévisible, alternant des poussées douloureuses et des phases d'accalmie.
La fibromyalgie est une maladie chronique de longue durée qui cause de la douleur dans tout le corps. Comme la douleur peut se manifester dans les muscles, les articulations et les tissus mous, elle peut être confondue avec l'arthrite.
L'arthrose peut toucher de nombreuses articulations, en particulier celle du genou et de la hanche. Les articulations des mains, des épaules et de la colonne vertébrale sont aussi fréquemment touchées.
L'alimentation influence l'inflammation et la douleur associées à l'arthrose. Aliments pro-inflammatoires à éviter. Eviter la consommation de sucre, d'huiles riches en oméga 6, de viande rouge et charcuteries, d'alcool, ainsi que d'aliments frits.
Lorsqu'elles se produisent après une certaine période de mobilisation, on parle de douleurs de fatigue. On peut observer également une sensibilité à la pression, même légère, sur l'articulation. Et les changements de température provoquent parfois aussi une sensation d'inconfort.
Ses auteurs ont examiné une centaine d'études et comparé au final treize essais cliniques. Résultat, même si le paracétamol semble bien diminuer la douleur en cas d'arthrose du genou ou de la hanche, l'effet est très faible.
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