Aussi, il semblerait que le chewing-gum ne provoquerait pas de sensation accrue de faim et accélèrerait même la sensation de satiété. Par conséquent, il ne ferait pas grossir.
Entre les repas, quand vous avez une envie irrépressible de mâcher, le chewing-gum minceur ChewingForm est fait pour vous. Surtout si vous suivez un programme d'amincissement quelconque, ce chewing-gum va calmer votre envie de mâcher tout en contribuant à votre perte de poids.
Un chewing-gum pesant autour de 2 g, il est recommandé de ne pas en consommer plus de 10 par jour. Le chewing-gum est à la fois un ami et un ennemi de la santé. Mâcher du chewing-gum diminue le stress et peut participer à la santé bucco-dentaire (élimination de la plaque dentaire).
Mâcher trop souvent du chewing-gum provoque un resserrement répété des muscles de la mâchoire et de l'articulation, ce qui peut conduire à des maux de tête, ou des douleurs de dents ou d'oreille. En mimant l'action de manger, la mastication du chewing-gum trompe notre système digestif qui se met en route.
La tension de la mâchoire est aussi associée à la qualité du sommeil. Mâcher des chewing gums de manière excessive mène plus facilement au bruxisme qui est un serrement dentaire nocturne intempestif.
Le chewing-gum favorise la perte de poids
La mastication diminue la sensation de faim et donc le phénomène de grignotage. Il aide aussi à manger moins pendant les repas (36 calories par jour en moins). Enfin, mâcher c'est dépenser de l'énergie ! Pour autant le chewing-gum ne coupe pas l'appétit.
Alors qu'il est bien pratique de mâcher un chewing-gum après manger lorsque nous ne pouvons pas nous brosser les dents, cela va aussi nous faire avaler de l'air en grande quantité. Ce qui peut donner des flatulences, des ballonnements, un ventre gonflé et une digestion ralentie.
Une étude américaine publiée dans les années 2000 et abondamment relayée par certains médias encore aujourd'hui indique par exemple que mâcher un chewing-gum (sans-sucre) pendant 12 minutes permet de brûler environ 11 calories. Dans la même veine, rire à gorge déployée permettrait de bruler 1,3 calorie par minute.
Evitez donc de mâcher du chewing-gum avant le repas et gardez-le pour après, histoire de faciliter la digestion et de nettoyer vos dents des petits restes d'aliments.
A priori il n'existe pas d'étude sur le danger de l'association des chewing-gum classiques avec le tabac. Si vous parlez de gommes à la nicotine, cette augmentation du risque est impossible, puisqu'il n'y a aucun cancérigène dans les substituts nicotiniques, c'est là un de leurs intérêts par rapport au tabac !
Est-ce que le chewing-gum permet de blanchir les dents ? De nombreuses marques de chewing-gum utilisent l'argument blancheur pour vendre leurs produits. Ces chewing-gums contiennent généralement des ingrédients abrasifs qui viennent polir les dents.
Mâcher un chewing-gum (sans sucres, cela va de soi !) Eh oui, mâcher un chewing-gum va vous aider à diminuer votre double menton. C'est simple, le mouvement de mastication fait travailler la partie du visage qui se trouve sous le menton. Cela va donc permettre de le tonifier.
En réalité, il faut d'abord noter que l'eau en elle-même ne permet pas de maigrir. Il s'agit certes d'un aliment acalorique mais son ingestion ne suffit pas à perdre du poids. Cependant, l'eau possède d'autres avantages qui favorisent indirectement la perte de poids et permettent de conserver son poids de forme.
Exercice 2.
Plissez vos lèvres comme pour faire un bisou et exagérez franchement le mouvement en creusant les joues. Sans relâcher, faites glisser vos lèvres vers la gauche puis vers la droite – répétez 10 fois. Relâchez 5 secondes et recommencez l'exercice 5 fois.
Pour perdre 10 kg en 2 semaines, vous devez perdre environ 700 g par jour, ce qui signifie que vous devez bruler environ 5 000 calories en plus de celles que vous consommez tous les jours.
Lorsque vous faites de l'exercice dans la chaleur, votre corps essaie de maintenir une température moyenne de 36°C. Avec chaque variation de température, vous brûlez plus de calories pour compenser les fluctuations. Cette énergie est produite à partir des réserves de graisses et des calories en surplus.
La soupe, un mélange d'eau et de légumes, est faible en calories et a une action diurétique. L'aliment le plus drainant pour la soupe est la courgette qui comporte beaucoup de fibres et favorise donc le transit. Les autres légumes qui font dégonfler sont le fenouil, le poireau, l'oignon et les légumes verts.
Qu'est-ce qu'un chewing-gum sans sucre? C'est un chewing-gum qui ne contient pas de sucre. Le goût étant ajouté grâce à des édulcorants, il ne provoque aucune carie. Tout comme les chewing-gums traditionnels, il libère progressivement ses arômes.
Ces sensations peuvent donc à la fois être la simple conséquence d'un repas trop copieux ou d'un vêtement trop serré à la taille, mais aussi les symptômes de pathologies digestives diverses ou d'une intolérance alimentaire, voire d'une grossesse.
Les effets du chewing-gum
Ce qui est certain, c'est que la consommation de chewing-gum n'entraine pas de perte de poids. D'après Christine Swoboda, doctorant en nutrition à l'Université d'État de l'Ohio, elle pousserait les consommateurs à consommer davantage d'aliments gras et sucrés, et moins de fruits et de légumes.
Le chewing-gum a un effet laxatif
En mâchant, le consommateur de chewing-gum donne l'impression à son corps qu'il est en train de manger. L'organisme se prépare donc à recevoir la nourriture, et produit plus de salive.
Avec ces 5 kcal par chewing-gum, il est clair que les malabars sans sucre ne vous feront pas grossir. Mais ce n'est pas pour autant qu'ils ont des propriétés brûle-graisses. Par contre, ce sont des régulateurs de comportement alimentaire des plus efficaces.