Aussi, le chardon-marie est directement impliqué dans l'équilibre physiologique des sucres, évitant ainsi des dérèglements de votre taux de glycémie, qui joue un rôle important dans notre capacité à prendre ou perdre du poids. Impossible donc de dire que le chardon-marie n'a aucun effet sur notre poids.
Boire à distance des repas jusqu'à amélioration. - En cas de mauvaises digestions, remontées gastriques, nausées... Prendre 5ml d'EPS de chardon-Marie matin et soir ou une gélule d'au moins 200mg (avec au moins 70% de silymarine) 3fois par jour, 30min avant le repas.
Les effets indésirables du chardon-Marie sont mineurs : troubles gastro-intestinaux légers, diarrhée passagère. Les personnes allergiques aux astéracées peuvent développer des symptômes allergiques : œdème, démangeaisons, etc.
L'utilisation de cette plante peut dans de rares cas occasionner des troubles intestinaux : diarrhées, nausées,…. Ainsi qu'une réaction chez les personnes allergiques aux plantes de la famille des astéracées (marguerites, asters, camomille, etc.).
En traitement de la dyspepsie, les graines séchées de chardon-marie peuvent-être utilisées en décoction. On préconise alors 12 à 15g de graines séchées par jour en deux à trois prises, à boire 30 minutes avant chaque repas. La teinture mère peut être également utilisée à raison d'1 à 2 ml 1/2 heure avant chaque repas.
La meilleure période pour entreprendre une détox du foie est le printemps. C'est la saison où le foie se réveille et s'active pour déloger les toxines et les graisses accumulées tout l'hiver.
La silymarine stimule également la capacité de régénération hépatique en augmentant l'activité de plusieurs enzymes et protéines spécifiques. Le chardon-marie est utilisé en médecine traditionnelle notamment pour ses propriétés bénéfiques sur la digestion, également comme tonique, diurétique.
Pour obtenir la meilleure qualité possible, choisissez un chardon-Marie titré à 80% en silymarine et à 30% en silybine.
Il doit être pris avant ou pendant les repas, en fractionnant les doses dans la journée. Une cure de 20 à 30 jours est généralement préconisée pour bénéficier de ses bienfaits, mais il est possible d'utiliser le chardon-Marie à long terme si vous prenez des médicaments nuisibles pour le foie.
Pour éliminer les toxines et régénérer le foie en douceur, il faut : Éliminer les laitages, les produits raffinés trop gras et trop sucrés, les excitants (alcool, café, tabac…) ou encore les grillades. Privilégier les aliments riches en fibres (légumes crucifères comme le chou-fleur, le brocoli...), de préférence crus.
Consommé cru ou cuit, l'artichaut est un aliment santé, excellent pour le foie, un remède contre les troubles digestifs grâce à ses fibres, une source d'antioxydants précieuse pour l'organisme. A l'origine, l'artichaut est un chardon sauvage non épineux qui a été domestiqué et cultivé.
Desmodium et effets sur le foie
Le desmodium stimule les fonctions de drainage hépatique, aidant ainsi l'organisme à se débarrasser de ses toxines. Il est recommandé en cas de traitements de chimiothérapie, antibiothérapie ou de maladies chroniques.
Originaire du bassin méditerranéen, le chardon-Marie est utilisé pour combattre les troubles digestifs, les maladies du foie et de la vésicule biliaire.
Les mesures hygiéno-diététiques constituent le seul traitement efficace. Elles englobent la perte de poids et la lutte contre la sédentarité ; un changement dans l'alimentation et la pratique d'exercice physique sont indispensables.
Le desmodium sera plutôt utilisé chez des personnes dont le foie est soumis à des stress très importants (chimiothérapie, hépatite, alcoolisme...). Le chardon marie, qui pousse en France, sera une bonne plante de soutien du foie dans les autres cas.
Chardon Marie Silybum marianum ; en arabe : chouk boutli C'est une plante puissante, aux tiges rameuses de 30 à 150 cm, sillonnées et non ailées avec des feuilles vertes, maculées de blanc.
Le romarin est une plante originaire du bassin méditerranéen aux multiples bienfaits, grâce à ses actions antimicrobienne, antimycosique et anti-inflammatoire. Il peut soulager les problèmes d'hypertension, de toux et de foie.
Comment utiliser ces ampoules de Chardon Marie ? Super Diet indique de prendre entre 1 et 2 ampoules par jour, en les avalant pures ou en les diluant dans un demi-verre d'eau.
Elles sont succulentes en sauce blanche ou en ragoût. Le jeune chardon-Marie n'a pas encore de cœur. Mais ses feuilles sont alors si tendres qu'on peut les manger en salade ou cuites comme des épinards. Les tiges florales, enfin, peuvent être mangées pelées et cuites à l'eau, comme des asperges.
Pour utiliser les bienfaits du chardon marie, préparez-vous une infusion. Dans une tasse de 25 cL d'eau, versez une cuillère à soupe de chardon marie et laisser infuser pendant 10 min. Cette décoction est à boire dans une tasse avant chaque repas.
Prendre 1 à 3 ampoules par jour, pures ou diluées dans un demi-verre d'eau. Prendre de préférence avant les repas, matin et midi et le soir, après le repas. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Le radis noir est reconnu pour aider à traiter les troubles digestifs dûs à une mauvaise circulation biliaire, mais aussi l'inflammation et l'hypersécrétion des voies respiratoires supérieures (rhume, sinusite, etc).
L'ortie est un trésor de vertus pour la santé : reminéralisante en cas de fractures, d'ostéoporose, d'anémie ; bénéfique en cas d'acné, d'eczéma, de psoriasis, l'ortie piquante prévient et traite les calculs rénaux, les rhumatismes, l'arthrite... et plus encore.