Signe de folie ou d'un manque d'intelligence ? En réalité, c'est tout le contraire, indiquent de nouvelles recherches scientifiques. Se parler à soi-même à voix haute pourrait être l'un des meilleurs outils de contrôle cognitif. Ceci pourrait même améliorer la performance de nos actions.
Parler seule, une technique de stimulation mentale
Mais parler seule et à haute voix n'est pas seulement un moyen de travailler sa mémoire. En effet, on peut se servir de cette méthode pour retrouver son calme ou à l'inverse se motiver pour venir à bout d'un agenda très chargé.
Se parler à soi-même peut s'avérer bénéfique
Cela permet de se rassurer et de se concentrer sur les aspects positifs, plutôt que sur les soucis et les facteurs de stress. C'est en effet dans l'adversité que nous nous adressons le plus souvent à nous-mêmes.
Se parler à soi même est un excellent signe ! En effet, des scientifiques de l'Université de Bangor au Royaume-Uni ont mené une étude qui le confirme. Parler à voix haute développe des bienfaits cognitifs ! Les personnes qui utilisent cette pratique, supposée être un réflexe, peuvent être très intelligents.
"Parler à haute voix, lorsque l'esprit ne vagabonde pas, pourrait en fait être le signe d'un fonctionnement cognitif élevé, souligne Paloma Mari-Beffa. Plutôt que la marque d'une maladie mentale, cela peut vous rendre intellectuellement plus compétent."
Immergez-vous dans une autre activité de façon à ce que votre cerveau soit déjà occupé par autre chose. Essayez d'écouter de la musique. Lorsque vous êtes seul ou que vous marchez quelque part, donnez quelque chose à votre cerveau pour qu'il puisse se concentrer et éviter de se parler à lui-même X Source de recherche .
Autrement dit, lorsqu'on bouge un bras, la zone du cerveau responsable de ce mouvement envoie une copie aux autres parties afin de les prévenir de l'action qui arrive. La décharge corollaire est ainsi responsable de cette petite voix dans notre tête car elle permet de ne pas surcharger le système auditif.
Les personnes intelligentes auraient un meilleur jugement et une meilleure capacité à créer des liens avec des gens dignes de confiance. Elles seraient aussi plus habiles à anticiper les situations et à évaluer le comportement probable d'une autre personne. De plus, cette capacité pourrait aussi être biologique.
La curiosité
C'est peut-être l'un des marqueurs les plus frappants d'une personne intelligente. Toujours à la recherche de nouvelles choses à apprendre, explorer et découvrir. Leur esprit est rempli de questions, déborde d'une soif de savoir.
La mesure la plus généralement utilisée est le test de QI, les chercheurs ayant constaté une certaine homogénéité des différentes formes d'intelligence : une personne douée en langues sera aussi douée en mathématiques ou pour communiquer.
C'est toujours très difficile de parler de soi. Cela suppose une estime de soi et une sécurité intérieure suffisantes. » Plus nous en manquons, et moins nous nous dévoilons. Lætitia parle de « la crainte d'être jugée, cernée : si je dévoile mes faiblesses, j'ai peur que l'on s'en serve contre moi ».
Parler moins vite, pourquoi ? Parler vite c'est souvent un mécanisme lié au stress, c'est aussi une mauvaise habitude que l'on prend lorsque l'on vit à un rythme effréné ou lorsque l'on n'aime pas parler en public (manque de confiance en soi, peur d'être « coupé »…).
Les personnes qui préfèrent être seules traversent peut-être une période de changement et de recherche intérieure ; développer de nouvelles habitudes et essayer d'apporter des changements profonds dans leur vie loin de l'influence des autres. Ils veulent prendre de la distance pour prendre du recul.
Vous avez bien lu, pas d'inquiétude à avoir : se parler à soi-même, préférablement à voix haute, est un très bon choix. En effet, selon Linda Sapadin, docteure en psychologie, coach et auteure d'un papier sur la question, « se parler à soi-même est un signe de bonne santé mentale » .
Les personnes extraverties, elles, le font de manière plus ouverte… Elles se parlent fort et plus longtemps que les autres, surtout lorsqu'elles sont seules. Penser à voix haute permet de mettre de l'ordre dans ses pensées et serait utile au bon déroulement de la suite de la journée.
Selon la psychologue Mélanie Fouré, ce genre de comportement s'explique : "Si l'on exclut les problèmes ORL, le fait de parler plus fort que les autres dénote paradoxalement un besoin de sur-compenser un sentiment d'insécurité, et bien souvent la peur de ne pas avoir la capacité d'attirer l'attention de son ...
L'Organisation Mondiale de la Santé les classe de la manière suivante : Déficit intellectuel léger : il correspond à un score de QI situé entre 50 et 69. Déficit intellectuel moyen : le score de QI est compris entre 35 et 49.
On peut considérer une personne cultivée par la qualité de son élocution et par la profondeur de ses connaissances au cours de ses interventions orales ou écrites. Comment reconnaître quelqu'un de plus intelligent que la moyenne ?
Autre point, le « parler tout seul » peut faire surface en cas de stress accru, de doute ou de fragilité. Le monologue intervient alors comme un moyen de sortir de soi des paroles et appréhensions qui tournent en boucle. Ainsi, le manque de confiance se traduit chez certains par ces discussions avec soi-même.
Il y a "des raisons neuro-anatomiques", un mécanisme cognitif qui fait qu'il est tout à fait normal de se parler à soi-même, et d'entendre comme des voix.
Arrêter de vous juger trop durement
Le manque de confiance en soi vient souvent d'un jugement personnel dur et sans pitié. Si vous tendez à vous juger trop durement, le moyen le plus simple de faire taire votre voix intérieure négative est de demander aux autres ce qu'ils pensent de vous.