Selon les études de l'INSV, l'impact de la lumière bleue émise par les écrans sur notre sommeil est très néfaste. L'INSV souligne que cette lumière stimule fortement les récepteurs de la rétine, donnant à notre horloge biologique un signal “de jour” qui retarde notre endormissement.
Cette lumière stimule votre organisme comme de la caféine lorsque vous utilisez votre smartphone avant d'aller dormir. Ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque ainsi qu'une diminution de la production de mélatonine c'est-à-dire l'hormone du sommeil.
Le téléphone éteint n'émet aucun rayonnement électromagnétique. L'antenne, pour autant qu'elle ne soit pas sollicitée par d'autres utilisateurs, émet continuellement son signal pulsé de base. L'antenne émet moins durant la nuit que durant la journée, car il y a moins d'appels.
Quand vient l'heure de dormir, faites le maximum pour vous distancer de votre appareil. Le mieux reste encore d'éteindre complètement votre smartphone si vous le pouvez. A défaut, le mode avion sera lui aussi efficace pour vous laisser dans un environnement moins pollué par les ondes.
Une vérification sur votre téléphone en pleine nuit et la lumière de l'écran pourrait provoquer une légère interférence avec le rythme naturel de votre corps. La lumière provoquerait un effet stimulant. Evitez donc de vous endormir en consultant vos emails ou en jouant à Candy Crush.
Sans activité particulière de la part de l'utilisateur, le téléphone émet régulièrement lors des tâches de synchronisation ou de signalisation. En mode avion, le téléphone n'émet aucune onde.
Les téléphones mobiles émettent-ils en permanence des ondes radio ? Ils émettent des ondes électromagnétiques lorsqu'ils sont utilisés pour passer des appels, envoyer des messages ou accéder à des données.
Il n'y a donc aucun risque que votre réveil ne sonne pas le matin. Enfin, si vous chargez votre téléphone pendant la nuit, le mode avion permettra d'accélérer le processus. En effet, le fait de désactiver les connexions va permettre de le recharger plus rapidement.
Mettre son téléphone en "mode avion" la nuit
Pour éviter de recevoir des radiations durant la nuit, certains enclenchent le "mode avion", qui coupe la réception réseau du téléphone.
Le symptome de l'hypervigilance
“En gardant votre téléphone près de vous durant la nuit, vous vous dites subconsciemment que vous êtes prêt à répondre à toute demande. Votre cerveau va donc monitorer la situation.
1 - Une plaque à induction
C'est le cas des plaques à induction selon le rapport de l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation, de l'Environnement et du Travail (ANSES).
L'Agence européenne de la sécurité aérienne permet de garder son téléphone allumé en mode avion pendant « toute la durée du voyage (y compris les phases de roulage, de décollage et d'atterrissage) sans risque pour la sécurité ».
L'utilisation d'un téléphone augmente en effet le taux de cortisol, hormone liée au stress et qui peut contribuer à réduire notre espérance de vie. Le smartphone est tellement présent dans nos vies que nous développons en réponse une certaine dépendance comportementale.
Migraine, perte de mémoire, fatigue, dépression, voire cancer et apparition précoce de la maladie d'Alzheimer... Voilà quelques-uns des symptômes et des effets secondaires que certains scientifiques attribuent à une utilisation intensive du "portable".
Éteignez tout écran au moins 2 heures avant le coucher. Les enfants et les adolescents sont particulièrement sensibles à la lumière des tablettes, téléphones et ordinateurs. Celle-ci retarde l'endormissement.
Activer manuellement le mode « Ne pas déranger »
Quelle est la différence avec le mode avion ? Encore une bonne question ! Le mode avion va carrément couper toutes les communications du téléphone : réseau mobile (appels et messages), Wi-Fi, Bluetooth. Plus aucune onde ne transitera vers le téléphone.
La première fois que vous activez le mode Avion de votre téléphone Android, le Wi-Fi et le Bluetooth sont désactivés.
Quelqu'un qui est assis en cabine se situe donc entre l'antenne et la partie 'récepteur'. Cette personne pouvait donc émettre un champ électromagnétique qui pouvait perturber le message.
2. Pour économiser votre batterie. Si sa fonction première est de couper les connexions et de rendre votre mobile " muet ", il est intéressant de noter que le mode avion va aussi considérablement augmenter la durée de vie de votre batterie si elle se trouve en situation critique.
L'activation du mode Avion désactive toutes les communications radio, à l'exception du Bluetooth.
L'utilisation des smartphones est loin d'être anodine pour notre corps, et les ondes ne sont pas les seules coupables de dégâts sur notre organisme. La lumière bleue de l'écran abîme les yeux. De plus, la consultation de son portable le soir, dans son lit, trouble le sommeil.
Depuis le 1er janvier 2014 l'Agence nationale des Fréquences (ANFR) propose de mesurer les ondes dans les foyers des particuliers. Un service entièrement gratuit. Pour cela, il suffit de remplir un formulaire de demande, téléchargeable sur le site internet Service-public.fr.
Les ondes électromagnétiques de très basses fréquences
Elles sont générées par de nombreuses sources, notamment les lignes électriques à haute tension, les appareils électroménagers, les équipements de chauffage et de climatisation, ainsi que les appareils électroniques.