Avoir les jambes qui gonflent en fin de journée ou remarquer des chevilles enflées peut sembler banal. Pourtant, l'apparition d'œdèmes des jambes n'est jamais anodine. Ce symptôme peut traduire une mauvaise circulation, un trouble veineux ou, plus sérieusement, une insuffisance cardiaque.
Ce phénomène est causé par une stagnation de la circulation veineuse, ou insuffisance veineuse. Ce dysfonctionnement peut lui-même ralentir la circulation de la lymphe. Dans ce cas, on parle d'insuffisance veino-lymphatique. La sensation de jambes lourdes représente le tout début de la maladie veineuse chronique.
Signes d'alerte : quand consulter rapidement un médecin
Il est conseillé de consulter rapidement si le gonflement : Apparaît soudainement sans raison. Touche une seule jambe de manière asymétrique. Persiste malgré le repos.
marcher au moins vingt minutes par jour ; préférer les escaliers à l'ascenseur ; pratiquer également un sport comme le vélo d'extérieur ou d'appartement, la gymnastique, la natation ou la danse.
L'œdème peut en effet s'étendre aux poumons et provoquer une augmentation rapide de l'essoufflement (dyspnée). Il s'agit d'une situation potentiellement mortelle.
Porter de la compression veineuse comme des chaussettes de compression ou des collants de contention. Favoriser la marche. Diminuer l'apport en sel. Surélever les jambes en position allongée.
Est-ce dangereux d'avoir les pieds gonflés ? Le gonflement des pieds est souvent bénin, mais peut être le signe d'une pathologie sous-jacente plus grave. Lorsqu'il est associé à de la fatigue, un essoufflement ou des douleurs, il peut refléter une insuffisance cardiaque, rénale ou hépatique.
Comment lutter contre la rétention d'eau?
Vasculoprotecteurs et veinotoniques
Des herbes telles que la camomille, le fenouil et la menthe poivrée ont des propriétés diurétiques et anti-inflammatoires qui peuvent favoriser l'élimination du liquide en excès. Boire une tasse d'infusion ou de tisane par jour peut être bénéfique pour soulager les symptômes de la rétention d'eau.
Quand consulter un médecin
Consultez un médecin si vous présentez : Gonflement soudain, en particulier après une intervention chirurgicale, un traumatisme ou une hospitalisation. Gonflement d'une seule jambe. Gonflement persistant accompagné de douleurs ou d'autres symptômes.
Les œdèmes au cours de l'insuffisance cardiaque
Ce gonflement de certaines parties du corps est un symptôme qui doit alarmer. Les œdèmes apparaissent au niveau des membres inférieurs : les chevilles, les pieds ou les jambes enflent, gardent la trace de la pression du doigt.
sensation de plénitude, de gonflement ou de lourdeur dans le bras, la jambe ou la région génitale. douleur continue ou sensation de brûlure dans le membre.
Le premier symptôme est une douleur dans la jambe à la marche, liée au rétrécissement du diamètre d'une artère, qui diminue l'apport de sang et donc d'oxygène aux muscles. Si l'artérite évolue, les douleurs surviennent même au repos. Le bilan mesure l'étendue des lésions artérielles.
Rougeur, œdème, douleur au niveau de la jambe ou du mollet : la triade de symptômes typiquement associée à la thrombose veineuse doit alerter les patients et les mener à consulter.
Avoir les jambes qui gonflent en fin de journée ou remarquer des chevilles enflées peut sembler banal. Pourtant, l'apparition d'œdèmes des jambes n'est jamais anodine. Ce symptôme peut traduire une mauvaise circulation, un trouble veineux ou, plus sérieusement, une insuffisance cardiaque.
Une mauvaise circulation sanguine des jambes est très souvent lié à une insuffisance veineuse, provoquant ainsi une sensation de jambes lourdes. Près de 15 millions de Français en souffrent, surtout des femmes, mais pas seulement.
Parmi les différentes possibilités de traitements contre la rétention d'eau, le furosémide ou Lasilix° est le plus prescrit en France en cas d'insuffisance cardiaque, de syndrome néphrotique ou de cirrhose.
L'œdème est généralement lié à un mauvais fonctionnement du système sanguin et des veines. En effet, lorsque les petits vaisseaux sanguins sont soumis à une trop forte pression ou qu'ils sont endommagés, ils peuvent laisser s'échapper des liquides, principalement de l'eau, dans les tissus environnants.
Détente et exercices physiques. Les activités sportives régulières peuvent contribuer à soulager le ventre gonflé en stimulant la motilité intestinale (contractions qui permettent la digestion) et en facilitant l'élimination des gaz accumulés. Se promener après chaque repas est souvent suggéré pour ces raisons.
Allongez-vous sur le dos et surélevez vos jambes en plaçant un oreiller sous vos pieds. Cela aidera à rétablir la circulation sanguine dans les jambes et à réduire l'enflure. Il est recommandé de le faire pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour.
Remplir une bassine d'eau tiède et y ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou de camomille, réputées pour leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Tremper les pieds pendant 15 à 20 minutes, en massant délicatement les zones douloureuses ou gonflées.
Le lymphœdème peut être primitif c'est-à-dire apparaitre spontanément sans cause : il survient alors fréquemment chez des femmes jeunes au niveau des jambes. On constate souvent une jambe où le lymphœdème prédomine.
Sel d'Epsom et bains relaxants : Dissolvez une demi-tasse de sel d'Epsom dans une bassine d'eau tiède et faites-y tremper vos pieds pendant 15 à 20 minutes. Les propriétés osmotiques du sel d'Epsom aident à attirer l'excès de liquide hors des tissus, tout en procurant une sensation de détente.
L'œdème de Quincke se traduit par un gonflement rapide de la peau et des muqueuses au niveau de la tête et du cou. Ce phénomène est lié à une réaction inflammatoire ou allergique. S'il s'accompagne de difficultés respiratoires, malaises ou symptômes digestifs, il doit être pris en charge en urgence.