Un nettoyage intestinal doit permettre de détoxifier l'organisme et de reconstituer la flore intestinale. Non seulement il est utile en cas de problèmes intestinaux, mais il renforce aussi le système immunitaire.
Avantages de la cure de jeûne
Le jeûne permet aussi de revigorer les défenses immunitaires et de diminuer les inflammations et les douleurs articulaires. Une perte de poids et un teint plus lumineux sont les effets visibles après une cure de jeûne.
Effectuer une purge intestinale peut participer à l'entretien de l'intestin. En effet, l'intestin a un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre organisme. Il est d'ailleurs souvent renommé le « deuxième cerveau ». Pour être et rester en bonne santé, il est donc important de prendre soin de lui.
Le printemps est arrivé et nos organismes sentent le besoin de se nettoyer un peu et de se mettre au vert, d'éliminer les toxines ! De plus, la période de sédentarité liée au confinement est souvent favorable à la prise de poids.
On peut incorporer à l'eau quelques rondelles de concombre ou encore un peu de citron pour ajouter de la saveur, mais également pour une action drainante et brûle-graisse, idéale pour perdre du poids. Il est aussi possible de se tourner vers les tisanes ou encore les jus de légumes et de fruits.
Une des façons les plus courantes pour nettoyer le côlon est d'utiliser l'eau. Cette opération, également appelée irrigation colonique, consiste à injecter de l'eau à travers le rectum grâce à une pompe ou tout autre accessoire dédié à cet effet.
Les causes
Chaque fois que de l'air est avalée dans l'estomac, celle-ci doit s'évacuer et cela peut entrainer des flatulences. Par exemple, en mangeant ou buvant trop rapidement, en fumant, en mâchant des chewing-gums ou en consommant des boissons gazeuses. Mais la cause principale des flatulences est l'alimentation.
Concrètement, une purge consiste à prendre un produit d'origine végétale ou minérale après avoir jeûné au moins 6 heures, puis d'attendre 12 heures minimum et d'être allé à la selle avant de se ré-alimenter. Cela requiert donc de rester 18h sans manger au minimum.
Causes. Des problèmes peuvent survenir en raison de l'alimentation, d'un excès de poids et du manque d'exercice. Les voyages et les changements dans les habitudes contribuent à la santé intestinale, mais peuvent aussi entraîner des problèmes temporaires.
pronominal Se purger : prendre un purgatif. Faire disparaître en subissant (une condamnation, une peine).
Beaucoup de personnes préfèrent procéder à un nettoyage intestinal avant le jeûne, car il est censé faciliter le jeûne. En effet, vider le tube digestif a pour effet secondaire d'atténuer la sensation de faim. Un laxatif populaire est, par exemple, le sel de Glauber ou, plus classique, le lavement.
Le fenouil, l'anis vert, le carvi ou le cumin sont carminatives, autrement dit, elles aident à expulser l'air bloqué dans les intestins tout en réduisant les douleurs. Les tisanes de thym, de romarin, d'anis vert, de mélisse, de menthe poivrée, ou encore de camomille sont recommandées de façon traditionnelle.
Les infections gastro-intestinales sont des infections virales, bactériennes ou parasitaires qui provoquent des gastro-entérites, des inflammations du tube digestif touchant l'estomac, l'intestin grêle et le côlon. Les symptômes les plus courants sont la diarrhée, les vomissements et les douleurs abdominales.
Après analyse de la flore intestinale des souris, les chercheurs ont constaté que celles qui avaient davantage de bactéries akkermansia avaient tendance à maigrir alors que les animaux obèses ou diabétiques de type 2 présentaient très peu de la bactérie dans leur intestin.
Si vos pets n'ont aucune odeur, c'est qu'ils sont parfaitement sains et normaux ! Cela signifie tout simplement que du gaz s'est naturellement accumulé dans votre corps et qu'il est temps de l'évacuer. D'ailleurs, sachez que les pets sont composés à 99% de gaz totalement inodores.
Lorsque nous mangeons ou buvons, nous avalons de petites quantités d'air qui passent dans notre système digestif. Manger ou boire trop vite, parler en s'alimentant ou consommer des boissons gazeuses augmentent cette quantité d'air avalé, qui devient peu à peu trop importante et accroît le volume des flatulences.
Or, les nettoyages intestinaux ne sont pas recommandés pour perdre du poids, prévenir des maladies ou maintenir votre appareil digestif en santé. Il n'est pas prouvé qu'ils sont utiles, et certains produits et diètes de nettoyage peuvent même avoir des effets secondaires négatifs.
Le thé vert, les graines de lin et les graines de chia
C'est une boisson favorable au nettoyage du côlon, et à l'élimination des toxines du corps. À l'œuvre : ses vertus diurétiques. On fait bien de le composer avec de la menthe, quelques feuilles de séné ou encore des graines de lin.