La première information à retenir, c'est que l'eau gazeuse ne présente pas de danger pour notre organisme. Même si elle est consommée tous les jours, Il n'y a aucun argument pour penser qu'elle peut favoriser des pathologies telles que des cancers ou des maladies cardiovasculaires.
Les personnes en bonne santé peuvent consommer de l'eau minérale sans problème, à condition d'en prendre à l'occasion et de ne pas en abuser. Mais consommée régulièrement et en grande quantité, l'eau minérale peut avoir des effets nocifs sur les reins et peut à terme entraîner la formation de pierres.
Bien qu'elle ait de nombreuses vertus, l'eau pétillante doit être ingérée avec modération. Elle "peut entraîner des ballonnements, si elle est consommée en excès", peut-on lire sur le site Manger Bouger. Il est conseillé de boire deux verres d'eau gazeuse maximum durant les repas et de boire en plus de l'eau plate.
3 - L'eau gazeuse
Même si elle ne contient pas de sucre, l'eau gazeuse présente un inconvénient de taille : elle fait gonfler le ventre, provoque des gaz et des ballonnements. Elle favorise également le reflux gastro-œsophagien alors si vous en souffrez, mieux vaut l'éviter.
Les sujets qui buvaient de l'eau pétillante présentaient des niveaux de ghréline 6 fois plus importants que ceux qui buvaient de l'eau plate. Ils étaient donc plus enclins à manger que ceux qui buvaient de l'eau plate. Autre constat intéressant : boire de l'eau gazeuse augmenterait la graisse autour de leur foie.
Cette raréfaction s'explique avant tout par le climat. Pour expliquer la pénurie de Perrier, le groupe invoque des événements météo intenses et cette alternance qu'on connaît entre longue sécheresse et fortes pluies. Il faut savoir que tout votre Perrier vient d'une seule et même source !
L'eau gazeuse pendant un régime : mieux vaut éviter
L'eau gazeuse, au même titre que toutes les boissons pétillantes, favorise la prise de poids de manière vicieuse, puisqu'elle ouvre l'appétit. On doit ce phénomène à la présence de gaz carbonique dans la bouteille.
Le Perrier fait-il maigrir ? En lui-même, non, mais il permet de réguler l'appétit. De plus, c'est une boisson agréable à boire au moment de l'apéritif. Laissez donc de côté les alcools et les jus de fruits extrêmement caloriques pour savourer un verre de Perrier.
Pour se faire plaisir sans calorie.
À cause du gaz carbonique qu'elle contient, l'eau gazeuse, comme les autres boissons pétillantes sucrées ou non, pourrait conduire au surpoids, voire à l'obésité. Ces liquides feraient en effet augmenter dans les organismes le taux d'une hormone digestive connue pour ouvrir l'appétit.
Les eaux gazeuses naturelles comme celles de Vichy sont riches en minéraux. Elles sont d'ailleurs reconnues bénéfiques pour la santé par l'Académie de Médecine et le Ministère de la Santé. Autres exemples : Orezza et Rozana.
Une maladie nommée «hyponatrémie»
Boire trop d'eau ne coupe pas l'appétit, peut entraîner des dommages aux reins et altérer la concentration, rapporte le Daily Mail ce mardi.
Il y a apparemment deux explications. D'une part, les conditions climatiques jouent un rôle dans l'approvisionnement : "évènements climatiques devenus plus fréquents et plus intenses, avec une alternance d'épisodes de sécheresse et de fortes pluies".
Outre son goût qui stimule les papilles et peut contribuer à consommer davantage d'eau au quotidien, l'eau pétillante est plus riche en minéraux (magnésium, calcium, sodium, fer...) et en bicarbonates (notamment de soude) que l'eau plate. Ses propriétés anti-acides facilitent le transit et la digestion.
Boire une eau gazeuse s'accompagne d'une sensation de satiété significative. L'eau gazeuse augmente le volume gastrique et par conséquent réduit la sensation de faim. Vous diminuerez naturellement votre apport d'aliments au cours des repas, ce qui favorisera une perte de poids.
Privilégiez toujours l'eau froide pour ce faire, en vous procurant une bouteille d'eau de luxe. En effet, le corps chauffe l'eau pour mieux la digérer et c'est de cette manière qu'il dépense de l'énergie. En revanche, pour favoriser ce phénomène, il convient de boire plus d'eau que recommandé.
L'eau gazeuse est la meilleure eau pour maigrir. Elle apporte des minéraux comme l'eau plate est dépourvue de produits chimiques, et elle est riche en bicarbonates. Cette richesse en bicarbonates permet de contrer l'acidité des aliments acidifiants comme les protéines et les céréales.
Pour les éliminer, optez pour une eau type Contrex, Vittel, Volvic ou Perrier, dont la composition minérale favorise le drainage et la diurèse.
Le gaz carbonique dans l'organisme a pour effet de faire gonfler le ventre s'il est absorbé en excès. Dans certains cas, vous pouvez ressentir des sensations de ballonnements ou une distension de l'estomac.
En plus, en France, entre le Perrier, la Salvetat, la Badoit, la St-Yorre, la Vichy Célestins, la San Pellegrino ou encore la Quezac, on a vraiment l'embarras du choix !
Eau minérale naturelle avec adjonction de gaz carbonique.
Pour ce qui est de l'alcool le plus dangereux du monde, on peut dire que plusieurs boissons se distinguent et selon les croyances des uns et des autres, chacune d'entre elles serait la plus dangereuse du monde. On vous en donne quelques-unes pour en avoir un aperçu : L'Absinthe. Le Mezcal.
Pourquoi il ne faut pas boire plus de deux verres d'eau gazeuse par jour ? Car consommée en excès, l'eau pétillante peut entraîner des ballonnements. En effet, les bulles peuvent entraîner une dilatation des parois gastriques qui se traduit par des ballonnements abdominaux.