Voici 3 choses à faire quand votre partenaire vous ment selon un expert
« Quand on surprend quelqu'un en train de mentir, la manière dont on l'aborde influence considérablement sa réaction », explique Hart. Il vaut mieux baisser la pression et ne pas l'accuser ouvertement de mentir , ajoute-t-il : « Une approche chaleureuse est généralement beaucoup plus productive qu'une approche accusatrice. »
Dans un premier temps, restez calme. S'il est tentant de s'énerver, les menteurs peuvent mal réagir et se braquer, indique le site WebMD. À l'inverse, ne choisissez pas le déni en faisant comme si vous étiez dupe et que vous croyiez au mensonge. Faites-lui savoir que vous savez qu'il s'agit d'un mensonge.
Lorsque les gens mentent, ils touchent généralement leurs oreilles, leur menton ou d'autres parties de leur corps. Ils s'agitent sans cesse et peuvent avoir les mains jointes derrière le dos ou faire de légers mouvements de balancement, comme s'ils étaient prêts à s'enfuir.
Dans certains cas, le mensonge est motivé par des problèmes psychologiques profonds, comme une faible estime de soi ou un sentiment d'inadéquation . Les personnes qui souffrent de ces problèmes peuvent mentir pour améliorer leur image d'elles-mêmes ou pour avoir l'impression de maîtriser leur vie.
Couple : comment reconnaître un menteur ?
Les voici :
Une relation saine repose sur la vulnérabilité, l'authenticité et une communication ouverte. En restant avec une personne qui, par le mensonge, empêche ces valeurs (et qui a démontré son refus de changer), vous vous exposez à des comportements toxiques et à d'autres difficultés.
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Si une personne est confrontée à un mensonge, le reconnaît et s'excuse, elle mérite souvent d'être pardonnée . Mais si elle nie, ne s'excuse pas, ou récidive, et que cela cause du tort ou de la souffrance, alors elle ne fait aucun effort et on peut dire qu'elle a de mauvaises intentions.
Les mains et les démangeaisons. Lorsque le système nerveux d'un menteur fait des heures supplémentaires, cela provoque des pulsations cardiaques rapides et des démangeaisons capillaires. "Les gens qui ont peur de mentir commencent souvent à gesticuler ou à jouer avec leurs mains.
Faites preuve d'empathie et minimisez la gravité de la situation pour encourager la personne à être honnête . Dites-lui que vous êtes de son côté et que vous la soutiendrez si la vérité éclate. Ne l'accusez pas. Plus vous resterez calme et rassurant, mieux ce sera.
Après un mensonge, une communication transparente devient la pierre angulaire du rétablissement de la confiance. Cela implique d'être ouvert, honnête et disposé à aborder les sujets difficiles, même lorsque c'est inconfortable.
Une récente étude a démontré que les gens qui racontent des mensonges arrivent à se désensibiliser complètement. Un menteur ne cesse jamais de mentir.
Poser des questions ouvertes est également une bonne stratégie : demander à son partenaire pourquoi il ressent le besoin de mentir et ce qu'il pense que cela apporte à la relation peut ouvrir un dialogue sincère. Fixer des limites claires aide aussi à restaurer un climat de confiance.
Avant de réagir, essayez de comprendre les intentions de la personne et faites preuve de compassion face à la situation . N'oubliez pas que fixer des limites et dialoguer ouvertement peuvent contribuer à rétablir la confiance et à apaiser les tensions, si vous souhaitez garder cette personne dans votre vie.
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
Bien qu'il existe de petits mensonges apparemment bienveillants proférés pour préserver les liens, il est presque toujours plus efficace de protéger la relation en disant la vérité , aussi risqué et effrayant que cela puisse paraître.
"Pas de problème tout va bien" est le mensonge le plus répandu, tant chez les hommes que chez les femmes.
Une façon d'empêcher le manipulateur narcissique de détruire votre estime de soi est de lui demander de ne vous comparer à personne. Vous pouvez dire : «Je comprends et respecte votre point de vue, mais je connais mes qualités, je sais qui je suis et je ne perdrai pas mon temps avec ce genre de comparaison.
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Il ne parle que de lui-même
Mais si vous constatez qu'une personne ramène sans cesse la conversation à elle-même et montre peu d'intérêt pour ce que vous vivez, cela peut être un signe qu'elle fait semblant de vous aimer. La véritable amitié repose sur une relation de partage : écouter, comprendre et offrir du soutien.
La relation que vous aurez avec eux sera aussi toxique que celle qu'ils entretiennent avec eux-mêmes. On ne peut jamais « sauver » un menteur. On ne peut que s'en éloigner. Il est impossible d'avoir une véritable connexion, une relation authentique ou la moindre intimité avec ces personnes.
Gestes des yeux et de la bouche : les menteurs essaient souvent de couvrir leurs yeux ou leur bouche avec leurs mains, voire de les fermer complètement. Ce type de gestes est souvent une tendance naturelle pour tenter de dissimuler des mensonges.