En effet, un neurotransmetteur, la glycine, bloque les motoneurones spinaux, responsables du mouvement. Nous avons beau rêver que nous faisons du vélo, nous ne pédalons pas dans notre lit, sauf troubles du sommeil ! Durant le sommeil lent léger, l'activité cérébrale ralentit.
Le sommeil paradoxal et le rêve
Selon cette hypothèse, l'activité cérébrale révélée par les ondes rapides soutient la conscience, les mouvements oculaires traduisent le contenu visuel des rêves, et la perte du tonus empêche l'expression motrice qui pourrait résulter du contenu de ces rêves.
Les rêves s'inspirent de la vie, du passé, de la mémoire, pour se créer un décor. Nos relations, les choses que l'on fait, les situations auxquelles on assiste, les films que l'on voit ou les lectures que l'on fait sont autant d'éléments qui peuvent se retrouver mélangés entre eux dans un rêve.
Pas facile de comprendre nos rêves. Parmi les explications les plus connues, celles de Sigmund Freud, un psychanalyste. Il aidait ses patients à mieux vivre avec leurs problèmes psychiques, mentaux. Selon lui, les rêves expriment nos désirs cachés : faire attention à eux, c'est apprendre à se connaître.
Ensuite la construction du rêve se ferait par deux processus : l'activation et la synthèse. Le rêve serait généré par l'activité des neurones cholinergiques du tronc cérébral qui contrôlent le sommeil paradoxal.
Nous avons vu qu'il n'est pas possible de vivre sans rêve, que ce soit sans rêves oniriques ou sans nos rêves éveillés représentés par nos désirs. Les rêves individuels comme collectifs sont au centre de nos vies, ils nous permettent d'y donner un sens ainsi que de faire avancer le monde.
C'est grâce à lui que nous rêvons. S'ils n'ont pas de lien direct avec la réalité, les rêves reflètent nos conflits intérieurs, nos peurs, nos angoisses et nos désirs. Nous rêvons plusieurs fois par nuit, mais la plupart du temps nous n'en gardons que très peu de souvenirs, voire aucun.
C'est dans le dernier cycle du sommeil, appelé « paradoxal », que se produisent les rêves. « Ces messages venant de notre inconscient s'expriment par symboles, explique Simone Berno, psychothérapeute (1). Ils sont en étroite relation avec notre actualité et révèlent nos désirs, nos frustrations. »
Il permet de réinitialiser le cerveau, et en particulier les fonctions cognitives : l'humeur, la mémoire, l'attention, etc. Autrement dit, plus l'on rêve – plus l'on cauchemarde (puisque 80 % des rêves sont désagréables) –, et plus on est en position de se refaire une bonne santé psychique.
Le cerveau et ses deux hémisphères
à l'avant se trouve le lobe frontal ; juste derrière est collé le lobe pariétal ; comme leur nom l'indique, les lobes temporaux sont situés de chaque côté, au niveau des tempes ; le lobe occipital occupe l'arrière du cerveau.
Les réponses du Dr Isabelle Arnulf, neurologue hôpital La Pitié-Salpêtrière (Paris) : "Certaines personnes rêvent trop et en sont fatiguées le matin. Ces personnes ont même l'impression de ne pas avoir fermé l'œil de la nuit alors qu'ils dorment en réalité. Mais elles se rappellent toutes leurs pensées de la nuit.
Rêver que vous étreignez la personne que vous aimez pourrait indiquer une opportunité qui se présente pour commencer quelque chose de nouveau avec cette personne. Cela peut signifier que vous êtes tous les deux à l'aise l'un avec l'autre.
Si l'on suit cette logique, si nos rêves sont parfois étranges, c'est parce que notre cerveau essaye de s'adapter à une situation plus complexe, avec plus de détails à analyser. En somme, ce dernier a plus de travail à faire pour "normaliser" la situation et pour réguler les émotions qui en découlent.
Il faut donc attendre 6 ou 7 ans pour que les rêves s'apparentent à ceux de l'adulte ; c'est à cet âge que le dormeur s'implique émotionnellement et physiquement dans ses rêves.
En tant que réalité naturelle, le rêve n'a pas d'autre justification que d'être. Il nous est donc nécessaire, et utile si l'on considère qu'il peut nous permettre de mieux nous connaître et par la même occasion de connaître le monde nous rendant ainsi plus apte a connaître la vérité qui est le but de toute philosophie.
Un rêve prémonitoire va-t-il forcément se réaliser tel quel ? « Si c'est un rêve prémonitoire , ça prédit un avenir », explique notre experte. Donc, oui, il va se réaliser. Seulement, le songe peut parfois devenir réalité un peu différemment que comme on l'a rêvé dans notre sommeil.
Entrer dans le rêve de celui ou de celle qu'on aime
En effet, pour entrer dans le rêve d'une personne, il faut que des liens énergétiques invisibles se soient formés entre vous. Commencez donc par vous rapprocher de la personne que vous aimez. Placez-vous dans son champ de vision, parlez-lui, séduisez-la.
Tomber (53,5%)
Il est le rêve le plus commun. Le fait de tomber reflète un sentiment d'infériorité ou d'insécurité dans votre vie. Un gros projet vous attend, un examen que vous avez peur de réussir ? Les explications peuvent être nombreuses.
Oui, nous rêvons chaque nuit. Mais les rêves sont compliqués et leur contenu peut être déroutant. Il n'y a rien d'étonnant au fait que nous oublions souvent une bonne partie de ce que nous rêvons. Certaines personnes prétendent même ne jamais rêver.
Parmi les nombreux rêves que nous faisons et qui concernent notre vie personnelle ou professionnelle, certains effectivement se réaliseront, un jour ou l'autre. En fait, si la situation vue en rêve se réalise dans les jours qui suivent, la coïncidence se notera plus aisément.
Durée des rêves et cycles du sommeil
la durée des rêves s'allonge au fil de la nuit. Le premier rêve dure une dizaine de minutes environ, le second une vingtaine, tandis que les suivants peuvent durer une demi-heure.
Se connaître
Pour réaliser son rêve, il faut se reconnecter à un soi profond qui a pu être inhibé pour des raisons éducatives, financières, par un manque d'estime de soi… Cela revient à faire un travail d'introspection, à faire le point sur sa vie, ses aspirations réelles, pas celles que les autres ont pour soi.
Aristote est le penseur grec qui s'est le plus intéressé aux rêves. Trois de ses textes traitent du sommeil et du rêve : « Du sommeil et de la veille », « Des rêves » et « De la divination dans le sommeil ».