Placez une ou deux gousses d'ail (avec la peau) sous votre oreiller et vous remarquerez les effets. Vous dormirez comme un bébé ! Et pas d'inquiétude : votre chambre ne sentira pas l'ail lorsque vous vous réveillerez le lendemain et vous non plus. On voudra toujours s'asseoir à côté de vous !
Traitement naturel à l'ail pour mieux dormir
Ajoutez le miel et buvez. Vous devriez boire le mélange environ 30 minutes avant de vous coucher pour de meilleurs résultats. En plus d'être l'un des meilleurs assaisonnements, l'ail est un allié puissant pour votre santé et traitera vos problèmes de sommeil.
Aide à réguler les niveaux d'hormones dans le corps, ce qui peut aider à maintenir un sommeil régulier et sain. Considéré comme un sédatif naturel, il peut aider à calmer le système nerveux et à réduire l'anxiété, ce qui contribue à un sommeil plus profond et plus réparateur lorsqu'il est mangé avant de dormir.
Effectivement, l'ail peut éliminer les odeurs, car celles-ci sont généralement causées par des bactéries, des champignons ou des virus, dont la propagation et la croissance sont inhibées grâce à l'allicine présente dans l'ail. Écrasez ou hachez une gousse d'ail et laissez-la dans les toilettes pendant la nuit.
L'ail est un véritable médicament, grâce à ses propriétés antimicrobiennes, antiseptiques, anti-inflammatoires, anti-bactériennes, antifongiques et même antivirales. Il est donc conseillé d'en consommer pour lutter contre les maux et maladies infectieuses come le rhume, le mal de gorge ou encore l'angine de poitrine.
Effets secondaires généraux
Consommé en grande quantité, l'ail peut entraîner une sensation de brûlure dans la bouche, des odeurs corporelles, des maux de tête, des flatulences, des vomissements et de la fatigue. Il peut également provoquer des irritations du système gastro-intestinal (2,3).
Effet calmant
L'odeur de l'ail traverse un peu l'oreiller, ce qui vous aide à vous endormir plus facilement. De plus, il améliore aussi la qualité de votre sommeil. En d'autres mots : vous dormez plus vite et plus profondément ; Que demander de plus ?
Pour mieux digérer et supprimer les gaz intestinaux: faire infuser 10 minutes 5 à 10g d'ail coupé en morceaux dans 1 litre d'eau bouillante additionnée de feuilles de mélisse. Boire 1 tasse à la fin de chaque repas jusqu'à amélioration.
En accrocher des colliers aux portes et fenêtres des demeures est une tradition déjà connue des Grecs et des Romains.
Versez 250 ml de vinaigre blanc dans vos toilettes, ajoutez-y 150g de bicarbonate de soude, puis encore 150 ml de vinaigre blanc. Laissez agir 10 minutes, nettoyez les toilettes à la brosse puis laissez agir encore 30 minutes avant de tirer la chasse.
L'ail s'utilise le plus souvent comme condiment qui vient relever un plat chaud mijoté, gratiné, confit, velouté,…. Selon le plat, on introduit la gousse entière ou hachée, ou encore une version confite. Il s'utilise également haché cru dans les salades pour les parfumer, comme peut l'être l'échalote .
Bon pour le système cardio-vasculaire. Cardio-protecteur, il fluidifie le sang, prévenant la formation d'un caillot pouvant boucher les artères. Une gousse par jour permet d'abaisser le mauvais cholestérol (LDL) de 20%. Il contient des antioxydants, qui entretiennent les artères.
L'ail rajeunit
Grâce à l'abondance d'antioxydants, l'ail combat non seulement les radicaux libres, mais écarte également la formation de nouveaux, ce qui ralenti le processus de vieillissement du corps et bien sûr de la peau. Il apporte également de nombreuses vitamines et minéraux importants pour une belle peau.
Porteuses de tant de signification spirituelle, les feuilles de laurier sont considérées comme une herbe protectrice ayant le pouvoir d'assainir l'ambiance en balayant l'énergie négative. Certaines cultures préconisent de garder une feuille de laurier sous l'oreiller pour dormir mieux et pour chasser les cauchemars.
A l'instar de l'aspirine, l'ail empêche la coagulation du sang. Résultat, une meilleure fluidité, ce qui prémunit notre système contre les risques cardiovasculaires, mais participe aussi à diminuer la tension artérielle et le taux de cholestérol.
Astuce : Pensez à nouer les tiges de vos plants dès que le feuillage commence à jaunir. Le développement "aérien" de la plante cessera et toute la sève sera utilisée pour le développement de la tête d'ail.
Le principal avantage de manger de l'ail à jeun sont les propriétés nettoyantes et détoxifiantes. Si vous souhaitez nettoyer votre corps en profondeur, introduisez cette habitude saine dans votre routine dès que possible. Certaines personnes recommandent de manger jusqu'à deux têtes d'ail chaque matin.
L'idéal : le manger cru !
Pour conserver toutes les vertu de l'ail, il est conseillé de le consommer cru, finement émincé. L'allicine est alors présente en grandes quantités. A la cuisson, en revanche, elle perd en puissance et l'on estime qu'il faut environ tripler la dose pour obtenir les mêmes bénéfices.
Ainsi, l'ail, à raison d'une consommation de deux gousses par jour (soit environ 6 g d'ail), fait partie d'une liste d'aliments contenant des molécules à potentiel anticancérigène à privilégier dans une alimentation optimale visant à prévenir le cancer.
Les amandes, l'ananas et le melon sont riches en magnésium et le kiwi en sérotonine. Les dattes sont gorgées de glucides, tout comme les figues. La banane contient de la mélatonine, essentielle pour l'endormissement le soir.
TRESSAGE DE L'AIL
Tout ce procédé a pour objectif de limiter la germination afin de conserver l'ail le plus longtemps possible dans l'année.
CŒUR – Selon les travaux de chercheurs américains l'ail permettrait de réduire la densité des plaques de graisses sur nos artères et serait donc bénéfique pour notre prévenir les maladies cardiovasculaires.
L'ail peut devenir bleu ou vert s'il est en présence prolongée de n'importe quel ingrédient acide, comme le jus de citron ou le vinaigre. L'acidité cause la réorganisation des molécules dans les gousses d'ail. Il y a alors création de polypyrroles, des molécules qui donnent une couleur verte ou bleue aux gousses d'ail.
Selon de récentes études, parmis les nombreuses vertus de l'ail, il aurait celle de prévenir le vieillissement du cerveau et des maladies neurodégénératives. En effet, l'ail contient un nutriment qui s'appelle le FruArg et qui joue un rôle protecteur sur les cellules du cerveau.