Il s'utilise sur une peau propre et sèche, matin et/ou soir. Appliquez 3 à 4 gouttes de votre sérum sur le visage. Massez délicatement le visage et le cou avec des gestes circulaires. Lorsque le sérum a bien pénétré, vous pouvez appliquer votre crème hydratante quotidienne.
La vitamine E est nourrissante
Particulièrement conseillée pour les peaux sèches, il suffit d'appliquer l'huile directement sur la peau, ou d'en mélanger quelques gouttes à sa crème de nuit pour se réveiller avec un teint radieux et hydraté.
Est-ce que la vitamine E éclaircit la peau ? Elle est plus efficace pour prévenir les taches brunes que pour les traiter et atténuer l'hyperpigmentation. Cela dit, il est tout à fait possible de la combiner aux effets illuminateurs de la vitamine C pour avoir un teint plus homogène.
Actif cosmétique antioxydant : comme actif cosmétique, la vitamine E est un parfait allié pour vos crèmes anti-âge, soins réparateurs après-soleil ou crèmes pour peaux sèches. Antioxydante, elle réduit l'action des radicaux libres sur la peau et prévient le vieillissement des cellules cutanées.
Il suffit de découper l'extrémité de la capsule et d'appliquer le contenu directement sur la peau du visage en effectuant des massages légers et en insistant sur les ridules et les rides d'expression ou encore sur les taches brunes du visage, 30 minutes avant de vous coucher.
(Toxicité de la vitamine E)
La toxicité de la vitamine E est rare, mais parfois des doses élevées entraînent un risque de saignement, ainsi qu'une faiblesse musculaire, une fatigue, des nausées et une diarrhée. Le risque le plus élevé de toxicité de la vitamine E est le saignement.
Car à ce moment, l'intestin débute ses processus digestifs, ce qui va vous permettre une meilleure absorption des vitamines.
La vitamine E, la plus efficace pour se protéger du soleil
Si vous avez des vergetures, des cicatrices ou des taches, appliquer un supplément de Vitamine E peut vous aider à améliorer visiblement votre apparence. De plus, elle protège votre peau des rayons UVB et de la pollution.
La forme la plus fréquemment retrouvée est l'alpha-tocophérol. C'est également celle qui présente l'activité vitaminique la plus élevée. La vitamine E est un antioxydant physiologique dont l'apport est étroitement lié à notre consommation de graisses polyinsaturées.
La vitamine B5 pour une bonne hydratation de la peau
La vitamine B5, connue sous le nom d'acide pantothénique, est la plus recommandée pour une bonne hydratation de la peau. Elle est en mesure de réparer les peaux les plus sèches.
L'huile d'olive est probablement la meilleure huile pour la santé. Riche en vitamines (A, D, E et K) et en oméga-9, elle agit sur le cholestérol, protège l'organisme contre les maladies cardiovasculaires, améliore la glycémie et régule le transit intestinal.
Rassurez-vous, à elles seules, les vitamines ne font pas grossir ! Lier les vitamines à la prise de poids est une croyance populaire qui est fausse.
Anti-âge : comment garder un visage jeune. Une dose de vitamine C chaque jour, c'est idéal. Un jus de citron dans le thé, dans de l'eau, sur les crudités, dans les yaourts… Plus un sérum à la vitamine C le matin sur le visage, le cou, le décolleté et le dos des mains.
Conserver à température ambiante à l'abri de l'humidité et de la lumière. Bien refermer le flacon après usage.
La vitamine E capte donc les radicaux libres et les neutralise avant que ceux-ci réagissent contre notre corps, évitant ainsi d'endommager les structures cellulaires. Au niveau de la peau elle contribue ainsi à ralentir le vieillissement cutané et à nous protéger contre les dommages induits par les rayons UV du soleil.
Quels sont les fruits les plus riches en vitamine E ? Les noisettes et les amandes sont particulièrement riches en vitamine E (15 mg et 20mg pour 100g). Une poignée d'amandes couvre près de 70% du besoin quotidien en vitamine E.
Les signes de carence sont les atteintes musculaires avec une fatigue inhabituelle, les atteintes cérébrales (cervelet), les atteintes hématologiques (anémie), les atteintes ophtalmologiques (troubles de la motricité de l'œil et de la rétine).
Contre les rides, misez sur la vitamine C, les oméga 3 et les antioxydants. "Les rides peuvent être liées à certaines carences en vitamines et oligo-éléments, nous explique le Dr Paul Dupont. Les vitamines C et C2 ainsi que le manganèse interviennent, en effet, dans le maintien du tissu conjonctif.
Le collagène est une protéine structurale qui assure la résistance de notre peau à l'étirement, à l'instar de l'élastine qui lui confère essentiellement sa souplesse. Le rôle du collagène place cette protéine au premier rang des substances indispensables contre les rides et le vieillissement de la peau.
Pour les adultes, l'apport maximal tolérable en vitamine E est de 1 000 mg/jour, et ce, quelle que soit la forme des suppléments.
Le sérum à la vitamine C s'applique matin et soir sur une peau fraichement nettoyée. 4 à 5 gouttes suffisent sur le visage, le cou et le décolleté séchés au préalable pour une efficacité optimale. Le sérum pénètre facilement et commence à agir directement sur la peau.
Chez une personne en bonne santé, une alimentation équilibrée et diversifiée suffit normalement à couvrir tous les besoins. Attention, il ne s'agit pas de dire que la supplémentation en vitamines est toujours inutile. Dans certains cas, elle est même indispensable.