Insérez les boules de geisha dans le vagin, sans forcer. Gardez-les en place et vaquez simplement à vos activités, entre 20 minutes et 2 heures maximum par jour. Ne vous asseyez pas, vous devez être en position debout ou en mouvement.
Bien insérer les boules de geisha
Appliquez ensuite un lubrifiant à base d'eau sur les boules et sur l'entrée du vagin. Notre conseil : Pour insérer les boules, adoptez une position confortable puis introduisez-les une par une, en prenant soin de les orienter vers l'arrière du vagin.
Si la taille et/ou le poids de vos boules de geisha sont inadaptés à votre anatomie, il est possible qu'elles aient tendance à descendre vers l'extérieur du vagin, ce qui provoque une gêne certaine. C'est une des raisons les plus courantes pour lesquelles elles « tombent » lorsque vous les portez.
Une boule de Geisha au format réduit est l'outil idéal pour vous permettre de muscler ou de rééduquer les muscles de votre périnée. Elles peuvent être portées au cours de la journée ou dans le cadre d'exercices de Kegel.
Dès que vous serez habituée à l'utilisation du dispositif avec une seule boule, vous pourrez choisir un dispositif en comportant deux. Enfin, n'oubliez pas que si vous optez pour des boules de geisha pour votre rééducation périnéale, le seul fait de les porter et de marcher ne suffit pas.
Les vibrations vont donc avoir un effet de stimuler le périnée depuis l'intérieur de la boule, et cela donne un résultat proprioceptif (càd une conscience musculaire grâce au contact contre les parois vaginales) qui aide le périnée à travailler et se contracter naturellement afin de retenir la boule.
Les exercices de Kegel
Insérez les boules de Geisha délicatement dans le vagin. Respirez. Contractez les muscles du périnée autour des boules de Geisha comme si vous vouliez les retenir et les remonter vers le haut. Maintenez la contraction pendant 2 à 5 secondes, en fonction de la force de votre périnée.
Souvent, la solution est simplement au bout de nos doigts. Une fois encore, ils peuvent nous permettre de muscler notre périnée en contractant simplement le vagin autour de nos doigts une fois à l'intérieur.
L'utilisation des boules de Geisha rend le périnée plus fort et plus tonique. Aux femmes désirant améliorer la qualité de leurs rapports sexuels : plus le périnée est tonique et les muscles périneaux bien vascularisés, meilleures seront les sensations intimes.
Les clients sont satisfaits de ce produit pour la rééducation du périnée. Ils le trouvent efficace, pratique et super pour travailler les muscles. Ils apprécient sa qualité, sa facilité d'utilisation et sa douceur.
Pourquoi utiliser des boules de Geisha ? Ces boules aident en effet à renforcer les muscles du plancher pelvien durant les exercices de Kegel. Pratique contre les problèmes de fuites urinaires… Ces accessoires intimes permettent aussi d'augmenter le plaisir lors des rapports sexuels, en solo ou avec son partenaire.
Alors, quelle est la différence avec les œufs de Yoni ? Les boules de geisha sont souvent en silicone et contiennent une bille qui bouge pour provoquer des contractions du périnée. Les œufs de Yoni, eux, sont en pierre précieuse ou semi-précieuse et ont des vertus énergétiques grâce à la lithothérapie.
Simple et efficace : allongée sur le dos, les jambes légèrement écartées et pliées, contractez les muscles du périnée en imaginant devoir retenir votre urine, et relâchez. Gardez la contraction 10 secondes et reposez-vous 10 secondes. Répéter l'exercice 10 à 20 fois.
Il suffit de détendre les muscles du périnée et de tirer délicatement sur la cordelette de retrait. Il est important d'associer le relâchement musculaire du périnée et l'utilisation du cordon de retrait. Après utilisation, il est important de nettoyer avec soin les boules de Geisha.
Si vous avez un périnée musclé préférez des boules assez lourdes (entre 60 et 90g) pour que cela fasse travailler votre plancher pelvien. Si au contraire, votre périnée est peu musclé, commencez avec des boules légères (de 20 à 40 grammes). Astuce : Il existe des kits de boules de Geisha avec un poids progressif.
Si vous avez déjà eu des grossesses, votre vagin supportera certainement les boules de diamètre classique d'environ 3,6 cm. Si vous avez un vagin plus étroit, et/ou si vous avez moins de 30 ans, et/ou n'avez jamais eu d'enfant, vous pouvez choisir les mini boules de Geisha de la marque Lelo.
💡 Porter des boules de Geisha permet aux patient·es de prendre conscience de leur périnée. Les vibrations internes qu'elles génèrent déclenchent des contractions périnéales réflexes. Ces dernières aident la personne à mieux ressentir son plancher pelvien et à le renforcer comme il se doit.
Une geisha (芸者), aussi appelée geiko (芸子／芸妓) ou geigi (芸妓), est au Japon une artiste et une dame de compagnie, qui consacre sa vie à la pratique artistique raffinée des arts traditionnels japonais pour des prestations d'accompagnement et de divertissement, pour une clientèle très aisée.
Ainsi, les principales causes de l'impuissance sont à chercher du côté du stress, de la fatigue, de la dépression ou de l'anxiété. À cela peuvent s'ajouter des causes dites psychosociales, comme la peur de l'échec ou l'angoisse liée à la performance sexuelle.
Comment faire pour avoir un orgasme ?
Si tout se passe bien, que les préliminaires ont fait monter le désir et que l'on se sent près à la pénétration, les positions recommandées pour une première fois, sont les plus classiques, à savoir le missionnaire et andromaque : deux positions où les amants se font face, allongés sur un lit.
Cela peut être lié à une stimulation insuffisante, au stress, à la fatigue ou à des changements hormonaux. Vaginisme : Contraction involontaire des muscles du plancher pelvien rendant la pénétration douloureuse ou impossible. Il peut être déclenché par la peur, le stress ou des expériences traumatiques passées.
La course à pied
"L'idéal serait de courir en ayant une boule de geisha dans le vagin", précise le médecin. Ces deux boules reliées par un fil en silicone la plupart du temps permettent de tonifier et de muscler le périnée. De manière générale, il est conseillé de le contracter pour protéger ses muscles.
Un périnée affaibli peut se manifester par plusieurs symptômes : sensation de lourdeur ou douleur dans le bas-ventre, besoin fréquent d'uriner, difficultés lors de la défécation, diminution des sensations lors des rapports sexuels, difficulté à contrôler les gaz, et fuites urinaires lors d'efforts tels que rire ou ...