Alors, l'un des moyens les plus efficaces de retrouver le silence intérieur semble être d'installer en miroir le silence extérieur, le silence des mots. Des générations de moines et nonnes en ont fait l'expérience dans les monastères. Aujourd'hui, la mode des retraites en silence se développe un peu partout.
Le silence intérieur fait que l'on est dans le relatif, c'est-à-dire qu'on écoute l'autre comme une parole de sujet qui nous interpelle à un niveau d'horizontalité, où chacun est au même niveau.
Ouvrir le coeur en dilatant la poitrine comme on apprend à le faire dans la tradition tantrique de l'Inde permet d'accéder au silence intérieur. C'est sans doute la voie la plus directe pour permettre à la conscience de s'éveiller en nous. Nous percevons alors l'essence commune à tout ce qui est.
Or, parfois le silence à un bien plus grand pouvoir que toute parole. Il permet d'avoir la main dans certaines situations de conflit ou de négociation. Il permet à l'autre de projeter et à vous de l'observer et de comprendre ce qui l'habite. Enfin il permet de ne pas constamment livrer à autrui votre mode d'emploi.
Attendez quelques secondes avant de paraphraser. Hochez la tête, mais sans rien dire. Maintenez un contact visuel, même une fois que l'orateur a fini de parler. Bien que notre culture n'accorde pas la même valeur au silence que d'autres, apprenez à écouter en utilisant le silence en signe de respect.
Cette pratique à première vue enfantine, n'est rien d'autre qu'une manipulation secrète, car elle se justifie par des phrases telles que "je m'en vais pour ne pas te dire des choses blessantes" ou "je ferais mieux de me taire car si je parle je vais le regretter", ou "je ne t'ignore pas".
Environ 15 % des gens sont incapables d'exprimer leurs émotions par des mots. Cette affectation résulte d'une connexion déficiente entre les centres cérébraux de l'émotion et ceux où elle est représentée de façon consciente. L'alexithymique ne peut exprimer ce qu'il ressent.
Le silencieux ASE UTRA est le meilleur silencieux 22Lr et Air en terme d'absorption de bruit. Il est fabriqué exclusivement en acier pour une durée de vie maximale et une solidité à toute épreuves. Il est protégé par une phosphatation manganèse.
Le silence apaise votre système nerveux
Éliminez les sources de bruits qui vous dérangent vous permet de reposer vos oreilles mais surtout votre système nerveux qui réagit fortement car des bruits sont vécus comme des agressions. Vous serez donc plus zen.
Le silence nous libère du stress et de la tension
Le silence a un effet contraire. Selon une étude de 2006, même deux minutes de silence peuvent nous détendre, abaisser notre tension artérielle et stimuler la circulation sanguine dans le cerveau, et ce bien mieux que toutes les musiques relaxantes du monde.
Nous admettons ici qu'il existe deux formes de silences psycholinguistiques utilisés pour le décodage du langage : le silence de faible durée, dit « silence rapide », et le silence de longue durée, dit « silence lent ».
Pour soi - parce que le silence est vital pour notre cerveau
La recherche montre que 2 heures de silence par jour régénèrent les cellules de l'hippocampe - responsable de l'apprentissage et des émotions. Et 2 minutes de silence complet suffisent déjà pour libérer le stress.
Une personne taciturne est une personne silencieuse et introvertie.
on ne peut pas ne pas communiquer*
Comme la parole (et autres comportements tel le non-verbal), le silence fait partie intégrante de la communication. C'est même un moyen de communiquer à part entière. Le silence est bien plus que se taire : il est la force qui va donner toute sa signification au message.
Parce que c'est le moment où on réfléchit par conséquent on se rend compte du péril et on commence à avoir peur, à hésiter, alors que dans l'action on n'a pas le temps de réfléchir.
Ignorer quelqu'un, c'est le mépriser et même l'annuler. De plus, cela devient encore plus malsain quand tout a lieu dans un cadre de silence dur et cru, que la victime ne sait finalement pas interpréter. Quiconque est ignoré plonge petit à petit dans un état de tristesse qui, parfois, se transforme en dépression.
Poussez volontairement la voix, sans crier, forcez vous à parler à la limite du supportable pour vous. C'est à ce moment là que vous atteindrez le niveau sonore optimal pour que vos interlocuteurs puissent vous entendre correctement. Une conversation normale tourne autour de 60 décibels.
La respiration c'est la base : bien respirer pour bien parler. Je ne le répéterai jamais assez. Savoir respirer c'est vous donner toutes les chances de bien parler en public et maîtriser votre débit. Alors si vous voulez parler moins vite, commencez par vous entrainer à bien respirer !
La loi du silence est la règle tacite imposée par les mafieux dans le cadre de leurs affaires criminelles : elle implique, entre autres, la non-dénonciation de crimes et le faux-témoignage. L'omertà s'impose non seulement aux mafieux, mais aussi à tous ceux qui seraient susceptibles de témoigner contre eux en justice.
Celui-ci doit s'approcher sans faire le moindre bruit jusqu'à récupérer l'objet placé sous la chaise. Si le Roi du Silence entend un bruit, il en indique la direction. Si celle-ci correspond au joueur qui approche (et si le bruit entendu est réel !), celui-ci retourne à sa place et un autre joueur est désigné.
Quand le silence dort, la parole est dehors. Lorsqu'il n'y a plus de mots, ne cherche ni à parler, ni à penser à autre chose. Le silence a sa propre éloquence parfois plus précieux que les paroles. Le silence vaut mieux que n'importe quelle avalanche de paroles.