En plus de la semaine de 4 jours, d'autres modèles pour ralentir le rythme se développent : le travail à temps partiel volontaire , le salariat avec mécénat de compétences ou encore le slashing , qui consiste à cumuler plusieurs activités rémunérées et avec d'autres peu ou pas rémunérées.
Pour réussir à travailler moins mais mieux, si vous êtes multipotentiels, vous devez être très réalistes dans vos objectifs et le temps que vous vous fixez pour les atteindre. Définissez clairement le temps que vous passez sur chaque activité ou business.
Adaptez vos horaires aux moments où vous êtes le plus productif, ainsi qu'à votre environnement. Si vous travaillez dans un bureau, et que vous pouvez le faire, essayer de travailler à des heures peu conventionnelles. Par exemple, arrivez tôt le matin ou partez tard le soir.
Juste devant les cadres de la banque et des assurances, on retrouve les coiffeurs et esthéticiens, où le travail est jugé par les principaux intéressés comme “peu intense dans un contexte de faible insécurité de l'emploi, avec peu de conflits éthiques et une grande autonomie”, indique la Dares.
“Ralentir le rythme contribue largement à notre épanouissement personnel et à notre bonheur. Cela s'en ressent sur notre santé puisqu'en renforçant notre bien-être jour après jour, on diminue notre stress, on améliore notre sommeil et on mange mieux”, fait savoir la spécialiste.
La réponse tient en quelques mots. On travaille pour gagner sa vie, pour exister socialement (être connu et reconnu), voir des gens et enfin pour faire des choses qui nous intéressent : soigner, enseigner, construire ou réparer, faire la cuisine, écrire, etc.
La semaine de 4 jours : ces pays qui l'ont déjà adoptée
Entre 2015 et 2019, la mairie de Reykjavik et le gouvernement ont proposé à 2 500 islandais de travailler 4 jours sur 5 dans le cadre d'une expérience grandeur nature.
Invitez des gens chez vous et de temps à autre, et cuisinez. Faites autre chose que travailler. Si possible, n'emportez jamais du travail à la maison. Et si c'est le cas, arrangez-vous pour revenir à vos proches et à des choses simples le plus vite possible.
Travailler moins c'est travailler mieux !
Tous les spécialistes du bien-être au travail le disent : c'est notamment en travaillant un peu moins qu'on devient plus efficace et productif au travail. Les dirigeants d'entreprises ont donc tout intérêt à s'engager dans cette démarche.
Le « bien-travailler » est une initiative née de la volonté de se démarquer, tout droit inspirée des mouvements sociétaux tels que le « bien-manger » ou encore le « bien-vivre ».
La lenteur, elle, rime avec la profondeur et une meilleure compréhension des autres. Surtout, évitons les situations où nous nous sentons acculés par le temps et par les innombrables obligations que nous nous imposons: cela nous rend agressifs et peu tolérants avec notre entourage", souligne Martine Teillac.
La pédale de frein, qui se trouve au milieu, est en lien direct avec le moteur. Pour faire ralentir le véhicule, vous devez appuyer sur la pédale de frein. Si vous voulez arrêter complètement la voiture, vous devrez enfoncer la pédale d''embrayage juste avant de freiner complètement pour ne pas caler.
La profession de dentiste occupe le premier rang de l'indice de bonheur 2021 réalisé par la firme Léger. Dans le dernier rapport, en 2019, ce métier figurait également au premier échelon.
Même avec la meilleure volonté du monde, mettre 900 000€ de côté est presque impossible dans une vie professionnelle « normale ». En moyenne, les Français épargnent 276€ par mois. À ce compte, il faudrait environ 271 années d'épargne pour atteindre cette somme astronomique.
Si vous faites partie des 2,55 millions de Français qui ont fait un burn-out sévère en 2021, il est tout à fait normal de ne pas avoir envie de retourner au job. L'épuisement professionnel est en hausse depuis la crise sanitaire.
Si vous êtes conscient que vous refusez d'être heureux, c'est probablement qu'un traumatisme vous empêche de profiter de la vie. Il est donc important que vous preniez le temps de découvrir la cause de ce traumatisme… peut-être même le savez-vous déjà. Dans ce cas, il vous sera peut-être nécessaire de consulter un.