Le Triple réchauffeur (San Jiao)
Le premier se situe au-dessus du diaphragme et comprend le Coeur et le Poumon. Le réchauffeur moyen, quant à lui, est situé entre le diaphragme et le nombril, il comprend la Rate et l'Estomac.
Inspirez puis à l'expire, soulevez le bassin de façon à faire un petit arc de cercle avec son corps. Maintenez la tête bien vers l'arrière dans la ligne de la courbure. On doit sentir des étirements sur le devant des cuisses et sur le buste, passage des méridiens de l'estomac et de la rate.
Le triple réchauffeur est considéré dans la médecine chinoise comme la sixième entraille, liée au méridien du maître-cœur. Composé de trois parties, il est en charge de l'équilibre des souffles et des liquides dans le corps.
Du bout de l'index, il remonte vers le bras, puis l'épaule. A cet endroit, le méridien se scinde en deux. Une branche passe derrière le cou, jusqu'au pli nasogénien du visage; l'autre rejoint le gros intestin. Ce dernier entretient une relation étroite avec le méridien du poumon.
Au niveau du pied
- En cas de constipation liée au stress, appuyer dans le creux de l'os entre le gros orteil et son voisin.
Comment faire de l'acupression contre la constipation ? Le point GI4, aussi appelé "Union de la vallée" permet de relancer en douceur le transit intestinal. "Il se situe sur le dos de votre paume, à côté de la base de votre pouce, indique Anne Cossé.
Nos émotions en médecine traditionnelle chinoise sont liées à nos organes internes comme la colère est liée au foie ; la joie au cœur ; les soucis à la rate ; la tristesse au poumon et la peur aux reins.
Afin de stimuler le méridien du poumon, il est conseillé de profiter de l'Automne pour prendre soin de vous, faire un massage relaxant et vous frottez la peau avec les mains.
Le méridien du cœur situé au niveau de l'auriculaire (Shao yin) ; Le méridien de l'intestin grêle également situé au niveau de l'auriculaire (Tai yang) ; Le méridien du poumon situé au niveau du pouce (Tai yin) ; Le méridien du gros intestin situé au niveau de l'index (Yang ming).
A la verticale, les bras levés, les pieds serrés : sur l'expiration, vous baissez lentement la tête et le buste jusqu'à ce que les doigts touchent le sol. Ou, pour les plus experts, jusqu'à ce que les mains (ou même les bras) puissent passer derrière les genoux. Puis remontez tout aussi lentement, en inspirant.
Pour le membre inférieur il faudra une semi flexion de la jambe pour masser la partie intérieure du membre. Pour un travail sur les méridiens par massage, il faut suivre scrupuleusement le trajet et le sens du méridien (du bout des pouces ce qui est fastidieux et ennuyeux ).
Présentation générale du méridien Maître-coeur
C'est un organe virtuel qui a en charge l'équilibre de la sexualité, de la reproduction et du système hormonal. Il est également le protecteur de l'énergie du Cœur et à pour rôle de régulariser la circulation sanguine. Il est le ministre du Cœur.
Le Vaisseau Gouverneur gouverne les méridiens « Yang », de ce fait il est nommé « la mer des méridiens Yang ». Il circule dans la région « Yang » du dos et au centre de tous les méridiens yang sauf celui de l'estomac.
Trajet du méridien principal
Le méridien du Cœur part du cœur. Il en émerge et traverse le diaphragme, puis se relie à l'intestin grêle. Une branche part du cœur et monte à la gorge et aux yeux.
Signification psychosomatique des poumons
Les poumons sont les principaux organes de la respiration. Ils représentent la vie, le désir de vivre et d'être libre. De manière générale, un problème aux poumons est relié à un profond mal de vivre. La personne éprouve du désespoir, du découragement, elle est triste de vivre.
le méridien principal du poumon commence dans le foyer médian dans la région de l'estomac. les méridiens principal et divergent du poumon montent vers la gorge. le méridien du poumon n'est pas connecté directement avec le nez, mais il est indirectement via le méridien du gros intestin.
Les émotions de base (colère, peur, tristesse, dégoût, joie, surprise) sont pour la plupart associées à une activité accrue dans la poitrine. Cela correspond à des modifications dans le rythme respiratoire ou cardiaque. Ce sont aussi celles qui provoquent les sensations physiques les plus fortes.
La peur (Kong) est associée aux Reins.
La colère lèse le foie. Il est l'organe en relation avec la colère. Lorsque l'énergie du foie est faible, il y a des colères fréquentes. Lorsque l'énergie des Reins est faibles, l'énergie du foie peut s'affaiblir, il y a plus de colères, on parle de montée de l'énergie yang du foie.
La douche rectale : "se fait à la maison, a l'aide d'un bock ou poche à lavement qui consiste en l'introduction de 1 à 3 litres d'eau dans le côlon via une canule anale. Après 5-15 minutes, on va à la selle pour se vider par un effet mécanique" explique le naturopathe.
Il s'agit tout simplement d'insérer un doigt, de préférence le pouce, dans son vagin, afin de sentir la selle qui reste et d'appuyer à travers le vagin pour aider à l'expulser.
Pour pouvoir éliminer les matières fécales accumulées sous forme d'un fécalome, il faut habituellement pouvoir lubrifier le rectum et ramollir les selles à l'aide d'un lavement rectal (par ex. Normacol).