A chaque utilisation, il faut la rincer, et en fin de règles la stériliser soit en la faisant bouillir 5 minutes, soit au micro-ondes pendant 3 min à 700w dans sa boite de stérilisation.
De l'eau bouillante dans une casserole fera très bien l'affaire et c'est la méthode la plus simple ! Faites tout simplement bouillir de l'eau dans une casserole (réservée à la stérilisation de votre cup). Une fois portée à ébullition plongez la cup dans l'eau pendant 2 à 10 minutes selon la notice du fabricant.
Veillez à nettoyer votre coupe menstruelle a minima une fois par jour avec de l'eau et un savon doux sans parfum, ni alcool, de type nettoyant intime. Rincez ensuite abondamment la cup à l'eau claire avant de la réutiliser afin qu'il n'y ait plus de produit à sa surface.
Dans tous les cas, si l'odeur s'est imprégnée sur votre cup, suffit de la faire bouillir entre 5 et 10 minutes et additionnant l'eau de l'un de ces produits (au choix, mais veillez à ne pas les mélanger entre eux) : une cuillère de bicarbonate de soude. ou un peu de vinaigre d'alcool (vinaigre blanc)
La cup est vendue avec un petit sac en tissu. Entre chaque cycle, vous pouvez la conserver dans son sac en tissu. Nous proposons également un stérilisateur pliable. Utile pour stériliser sa cup au début de chaque cycle, il peut aussi servir de boite de stockage.
Pendant vos règles, on vous conseille de vider et de nettoyer votre cup menstruelle toutes les 4 à 6 heures (afin de prévenir les risques du syndrome de choc toxique - SCT).
Stériliser la coupe avant la première utilisation et entre chaque utilisation à l'aide de la boîte de stérilisation au micro-ondes, pendant 3 minutes à 700 watts, en immergeant la coupe dans l'eau. A changer toutes les 6 heures. Ne pas porter la nuit ni hors période de règles.
Si, malgré un positionnement correct, vous ressentez une gêne en vous asseyant ou en marchant, ou un pincement à l'entrée du vagin, vous devrez certainement écourter la tige de votre Mooncup. Pour ce faire, coupez-la petit à petit jusqu'à obtenir la bonne longueur.
En effet, elle se porte beaucoup plus bas que celui-ci. Le tampon se place à l'entrée du col de l'utérus. La cup, elle, est placée plus bas, près de l'entrée du vagin. Ce positionnement lui permet de s'ouvrir complètement entre les parois du vagin et récupérer le sang qui s'écoule.
Plusieurs causes possibles. Si vous avez eu des difficultés à mettre votre coupe menstruelle, vous avez peut-être irrité légèrement les parois de votre vagin. Si vous n'avez pas choisi la bonne taille de coupe, elle est peut-être remontée trop haut et provoque une douleur dans le bas du ventre.
Pour savoir si elle est bien positionnée, insérer un doigt dans votre vagin et vérifiez que vous sentez bien la base de la cup avec votre doigt, et non pas le côté : ça signifierait qu'elle est de travers et n'épouse pas correctement les parois du vagin.
Mettre la coupe menstruelle be'Cup tige vers le bas dans le stérilisateur* be'Cup. Le remplir avec de l'eau du robinet. La coupe menstruelle doit être entièrement recouverte d'eau. Insérer le tout au micro-onde en laissant le capot du stérilisateur* be'Cup ouvert, pendant 5 min à 750 Watts.
La Luneale, la coupe menstruelle que l'on trouve enfin dans une pharmacie ! Elle comporte 4 trous, de tailles moyennes. Plusieurs stries en forme de lunes et de gouttes sont gravées au niveau du Moonpad.
Comme elle laisse stagner le sang des règles à l'intérieur du corps, il est recommandé de ne pas la porter plus de 8 heures d'affilé sans la vider. Cela permet d'éviter tout risque infectieux.
Si votre coupe menstruelle glisse beaucoup, tourne facilement sur elle-même, descend toute seule, se met de biais, etc. Alors c'est certainement qu'elle est trop petite pour votre vagin, dont le périnée est probablement affaibli. Dans ce cas, le sang pourra facilement passer sur les côtés et provoquer des fuites.
Ranger sa coupe menstruelle
Pour ranger votre coupe menstruelle en silicone, une pochette de rangement est souvent fournie à l'achat de votre produit d'hygiène. Une fois stérilisée, vous pouvez la placer dans cet étui jusqu'à vos prochaines règles. Comment mettre une cup menstruelle ?
Pour ce faire, pincez la base de votre cup menstruelle avec votre pouce et votre index. Vous pouvez également vous servir de votre index pour atteindre le col de la coupe pour faciliter son détachement. Vous pouvez toutefois la bouger d'un côté à un autre pour la retirer en douceur.
pourquoi votre cup remonte ? Il se peut qu'elle remonte un peu haut, mais du coup, c'est qu'elle a trouvé son spot à elle qui lui va bien. Le vagin est un organe assez souple entouré d'une paroi musculaire. Chaque personne menstruée a un vagin qui lui est propre (+ ou – musclé, large en bas ou en haut …).
À nos yeux, la MeLuna Classic est la mieux adaptée pour commencer. C'est le modèle qui propose le plus de tailles pour s'adapter aux diverses morphologies et aux antécédents gynécologiques variés. Les coupes MeLuna existent notamment en version plus ferme et avec différents modèles de tiges.
Les critères pour choisir la taille de sa coupe menstruelle
La contenance d'une grande taille de cup va de 25 à 30 ml alors que la contenance d'une petite taille de cup va généralement de 20 à 25 ml. Mais un flux menstruel abondant ne justifie pas à lui seul le choix de la grande taille.
Il est bien sûr tout à fait possible d'aller aux toilettes tout en utilisant une coupe menstruelle. Celle-ci est positionnée au-milieu du vagin, bien loin de l'urètre ou de l'anus ! Si vous pensez qu'elle a bougé, ce peut être l'occasion de la remettre en place, mais sinon, vous n'avez même pas y toucher.
Trouver le placement idéal pour votre cup menstruelle.
C'est donc assez bas, à environ 1 phalange de l'entrée du vagin et beaucoup plus bas qu'un tampon, qui se trouve souvent en contact avec le col de l'utérus.
Placez ensuite le bout de votre index dans le petit creux situé à la base du tampon. Avec l'autre main, écartez les lèvres situées à l'ouverture du vagin (qui se trouve entre l'urètre, par où coule l'urine, et l'anus). C'est à cet endroit que vous allez mettre votre tampon.
Nettoyez votre Mooncup à l'eau ou avec un savon doux, sans parfum. Si vous utilisez du savon, rincez-la bien à l'eau claire pour éviter que les résidus ne provoquent des irritations.