Il peut être bon d'extérioriser et d'écrire ce qu'on aurait voulu dire à l'autre, mais sans envoyer le message. Une solution est de partager ses pensées et ses émotions avec des amis proches, ou un thérapeute, afin de verbaliser les choses, sans rester dans la frustration.
"Vous pouvez envoyer par exemple 'je n'ai pas eu de tes nouvelles depuis plusieurs jours, donc cette relation ne me convient plus. Je te rends ta liberté et en profite pour retrouver la mienne. Tu peux me répondre si tu le souhaites mais si tu ne le fais ça, ça me va aussi.
Mais en fait, vous n'avez pas du tout à vous inquiéter : le ghoster choisit toujours de revenir. Et ce, exactement au moment où vous commencez à peine à l'oublier. C'est comme si les hommes avaient un sixième sens : dès qu'on guérit, ils débarquent sans s'annoncer.
Des chercheurs de la l'Université Wesleyenne ont réalisé une étude en 2021 indiquant que «les réseaux sociaux jouent un rôle à part entière dans le ghosting» parce qu'ils permettent l'anonymat. Selon un témoin, «c'est plus facile de se cacher derrière un écran».
Zombieing définit un type de comportement qui peut vous être familier. Ce terme fait référence à cette personne qui vous a mis de côté, et qui miraculeusement “revient à la vie”. Elle revient vers vous par le biais d'un SMS, d'un simple WhatsApp ou d'un commentaire sur vos réseaux sociaux.
À partir du moment où tu sens que tu es en train de subir un ghosting, envoie un message à cette personne en lui expliquant clairement que tu lui laisses 3 jours pour te répondre avant que tu ne décides de ton plein gré de le/la bloquer et de passer à autre chose.
Pour cela, vous avez plusieurs choix qui s'offrent à vous. La meilleure option est de lui faire la même chose, devenez le ghosteur. Après qu'il soit revenu, entretenez le lien avec lui pendant quelques temps et pratiquer le ghosting, c'est-à-dire disparaissez de la même manière qu'il a disparu.
Le ghosting, c'est le fait d'interrompre une relation du jour au lendemain sans explication. Plus de réponses, plus de messages, plus d'appels. Une déconnexion totale et brutale, à l'image de l'épisode « White Christmas » de Black Mirror où la personne bloquée est réduite à un amas de pixels.
Ghostbusting : zoom sur la revanche des victimes de ghosting
Face au silence effarant du ghosteur, les victimes de cette pratique mettent en place une sorte de traque, en utilisant toutes sortes de méthodes, même les plus douteuses.
Notre experte souligne par ailleurs que les raisons d'un ghosting dépendent essentiellement de la nature de la relation : "Dans le cadre d'une relation de couple réelle et suivie, une personne peut choisir de 'ghoster' son ou sa partenaire lorsque la relation s'est mal passée et qu'elle souhaite vite passer à autre ...
Il est possible qu'il vous ignore, parce qu'il est vraiment trop occupé. Bien qu'il puisse avoir envie de passer du temps avec vous, il n'en a peut-être tout simplement pas l'occasion. Cela peut vous pousser à croire qu'il a choisi de vous ignorer.
Petit rappel, qu'est-ce que le ghosting ? Tout simplement le fait que du jour au lendemain, votre mec disparaisse dans la nature sans donner de nouvelles… ni d'explications.
Ce qui fait le plus mal lors d'un ghosting c'est la réactivation de la blessure d'abandon. Il y à la souffrance, l'incompréhension et un puissant sentiment de vide. Ce vide est avant tout l'absence d'un véritable amour de soi. On pense se connaître, on croit s'aimer mais en fait ce n'est pas encore le cas.
Le seul indicateur qui signale que l'on s'est fait ghoster est « quand l'autre disparaît, ne répond plus du tout et que cela dure dans le temps », ajoute-t-elle.
Il n'est pas prêt à s'investir dans une relation
Certains hommes sont plus du genre à agir qu'à discuter. Alors pour savoir où votre relation en est, abordez tout simplement la question. S'il n'est pas prêt à se mettre en couple, passer votre chemin, vous méritez bien mieux.
Passé cette envie, l'étape clé qui va non seulement te faire relativiser ta rupture amoureuse, mais aussi te faire avancer dans la bonne direction, c'est de comprendre pourquoi tu était tant attaché à ton ex et pourquoi tu n'arrives pas à accepter sa décision et à vivre sans lui ou elle.
Les chercheurs ont démontré que lorsqu'on montre une photo d'un ancien partenaire à des personnes ghostées, la région du cerveau qui s'active est la même que celle de la douleur physique. C'est ce qui donne cette impression d'avoir mal. Un individu ghosté a également un taux d'anxiété plus développé.
Il ne faut pas toujours aller chercher la réponse plus loin : si les hommes reviennent, c'est tout simplement parce qu'on n'a pas fermé la porte à clé. En effet, pour de nombreux hommes, une rupture ou un « non » ne suffisent pas à décourager leur insistance.
Pour faire simple, ghoster quelqu'un, c'est couper tout contact, du jour au lendemain. Sans prévenir, vous ne répondez plus aux messages ou aux appels de votre partenaire. En fait, vous rompez, sans dire que vous voulez rompre. Vu comme ça, c'est un comportement irrespectueux, lâche et immature.
Comme l'explique l'auteur et coach en communication Preston Ni, on parle de "semi-ghosting" lorsqu'une relation autrefois proche est encore superficiellement en place, mais que la fréquence et la profondeur des contacts sont si faibles que la relation existe à peine.
Anglicisme pouvant se traduire par "planquer", "mettre de côté" ou "cacher", le stashing consiste donc à cacher sa relation amoureuse à son entourage.
Il peut être bon d'extérioriser et d'écrire ce qu'on aurait voulu dire à l'autre, mais sans envoyer le message. Une solution est de partager ses pensées et ses émotions avec des amis proches, ou un thérapeute, afin de verbaliser les choses, sans rester dans la frustration.
Le soft ghosting est une forme d'évitement sans l'admettre, une fuite en avant sans vouloir blesser l'autre. Soft ghoster n'est pas propre aux relations amoureuses.