Les troubles du transit intestinal se manifestent le plus souvent par une constipation. Toutefois, des diarrhées sont possibles caractérisées par l'émission de plusieurs selles liquides ou molles dans la journée, souvent le matin ou après un repas avec fréquemment un besoin urgent d'aller aux toilettes.
Comment sont les selles dans le cas d'une constipation : selles dures, difficiles à évacuer. Dans le cas du syndrome de l'intestin irritable (SII), la constipation est fréquente et se donne des selles dures, sèches et parfois fragmentées en petites boulettes.
Nous recommandons l'usage de Carbosylane en cas de ballonnement associé. Ce médicament est indiqué dans le traitement symptomatique des états dyspeptiques (digestion difficile) et du météorisme (ballonnement intestinal).
Limitez la consommation d'alcool, de caféine et d'aliments trop gras et n'oubliez pas de vous hydrater. Certaines personnes atteintes du côlon irritable optent pour une exclusion totale et permanente du gluten ou du lactose de leur régime alimentaire.
Digestion : est-ce que la salade verte est bonne pour les intestins irritables ? Riche en eau et en fibres, la salade verte a tendance à faciliter le transit intestinal et donc à favoriser la digestion.
Durant un épisode de diarrhée, il est bon de se tourner vers les protéines maigres, comme les volailles, le veau, certaines pièces de bœuf, les poissons blancs comme le cabillaud ou la limande, ainsi que les œufs.
En cas de diarrhée active, il est généralement conseillé de limiter les aliments qui peuvent irriter l'intestin ou stimuler excessivement le transit. « Mieux vaut éviter les tomates crues et se tourner vers des préparations cuites ou en purée, jusqu'à ce que le transit se régularise », conseille Charline Wirth.
Une gastro-entérite peut déclencher un syndrome de l'intestin irritable. Des facteurs psychologiques comme l'anxiété, l'angoisse, le stress ou la survenue d'évènements difficiles peuvent déclencher des symptômes. À l'inverse, pendant le repos ou les périodes de vacances, les symptômes ont tendance à diminuer.
Aux Etats-Unis, l'équipe médicale du Dr Pimentel aurait développé un nouveau test sanguin rapide pour diagnostiquer le syndrome de l'intestin irritable. Ce test s'adresse uniquement aux personnes souffrant de diarrhée (et non celles souffrant de constipation ni d'alternance constipation-diarrhée).
Les 10 solutions pour calmer les intestins irritables
L’eau et les autres boissons non caféinées, comme les tisanes , sont recommandées aux personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII) [13, 59, 60]. En revanche, l’eau gazeuse et les autres boissons gazeuses sont à éviter, car elles peuvent aggraver les symptômes [59, 60].
Les pansements digestifs à base de silicones, comme le gel de Polysilane, sont indiqués pour les douleurs intestinales, les brûlures d'estomac et les ballonnements.
Si les fibres ne soulagent pas la constipation, des laxatifs sans ordonnance, comme l'hydroxyde de magnésium par voie orale (lait de magnésie) ou le polyéthylène glycol (Miralax) , peuvent être recommandés. Des médicaments antidiarrhéiques sans ordonnance, comme le lopéramide (Imodium AD), peuvent aider à contrôler la diarrhée.
Le médecin explique à la personne ce qu'est le syndrome de l'intestin irritable et sa bénignité malgré la dégradation de la qualité de vie qu'il entraîne. Des examens complémentaires (bilan sanguin, analyse des selles, échographie abdominale, endoscopie digestive haute, coloscopie...)
Symptômes de la maladie inflammatoire de l'intestin
Notre transit est géré par notre alimentation. Si vous avez bu trop d'alcool, si vous avez mangé des fruits ou des légumes en trop grande quantité, si vous avez consommé des produits laitiers, si vous vous sentez stressé ou lors d'un traitement médical avec prise d'antibiotiques, vos selles peuvent devenir molles.
Dynveo – Probiotiques haute stabilité
Dynveo propose un probiotique pur et hautement stable, formulé sans additifs. Ses souches sont reconnues pour améliorer le confort intestinal et réduire les symptômes du colon irritable.
Dans le cas d'une réaction inflammatoire du tube digestif, les neutrophiles envahissent la portion atteinte de la muqueuse intestinale. Ces globules blancs, ainsi que l'ampleur des dégâts qu'ils causent, sont visibles à l'examen d'une biopsie de la paroi intestinale que l'on obtient généralement lors d'une coloscopie.
Boire 1,5 litre d'eau plate par jour ; l'eau de Vichy peut réduire l'acidité gastrique. Le thé vert est à consommer avec modération. Bananes mûres, avocats, œufs durs, et tisanes (menthe poivrée, camomille, fenouil) sont recommandés pour leurs bienfaits digestifs.
Les causes du syndrome du côlon irritable ne sont pas connues. Environ la moitié des personnes qui en souffrent se décrivent comme stressées et rattachent les crises de colopathie à des périodes de fatigue ou de stress intense. De plus, le repos et les vacances semblent réduire la fréquence et l'intensité des crises.
Des gélules contenant de l'huile de menthe poivrée (COLPERMIN) ont une indication pour soulager les spasmes digestifs, douleurs abdominales et flatulences en particulier chez les personnes souffrant d'un syndrome du côlon irritable.
Les principaux aliments riches en FODMAPs sont :
Astuce : Boire de l'eau de riz est conseillé lors de diarrhées. Celle-ci permet une réabsorption optimale de l'eau due à la présence d'amidon, limitant ainsi la déshydratation.
C'est la raison qui fait figurer le melon au chapitre des aliments à éviter en cas d'intestin irritable, notamment en période de poussée douloureuse.
Quels aliments sont à proscrire en cas de diarrhée ? Éviter les éléments qui peuvent aggraver la diarrhée, comme le tabac, l'alcool et le café. Tenter de réduire la consommation de sucres simples et d'édulcorants artificiels qui peuvent aggraver la diarrhée.