L'approche la plus courante est la prise d'un inhibiteur calcique à longue durée d'action de type dihydropyridine à la dose maximale tolérée (amlodipine 5 à 20 milligrammes par jour ; nifédipine à libération prolongée 30 à 120 milligrammes par jour ; diltiazem à libération prolongée 120 à 300 milligrammes par jour).
Ne pas exposer ses mains au froid extrême – porter des gants pour travailler dans le froid ou saisir des aliments dans un congélateur. Éviter toute lésion aux mains et aux pieds. Éviter le tabac, qui peut réduire la circulation sanguine. Limiter les sources de stress et d'anxiété.
Cette maladie n'est pas grave mais a un retentissement sur la qualité de vie.
Dans 90 % des cas, la maladie de Raynaud est sans gravité et disparaît après quelques années. Parfois, elle est la conséquence d'une autre maladie, le plus souvent auto-immune.
Le phénomène de Raynaud, parfois appelé maladie ou syndrome de Raynaud, est un trouble de la circulation sanguine au niveau des doigts et des orteils (et parfois aussi du nez et des oreilles) qui est aggravé par le froid. Cette maladie s'aggrave avec l'exposition au froid.
Le réchauffement général et local est très efficace pour augmenter l'écoulement sanguin dans la peau. Le réchauffement général est au mieux réalisé en gardant le corps entier au chaud avec plusieurs couches de vêtements fins (plutôt qu'une couche d'un vêtement épais), des gants et un couvre-chef.
Les inhibiteurs calciques (nifédipine, diltiazem) agissent sur les cellules vasculaires et soulagent les symptômes. Les vasodilatateurs (ex. : iloprost) augmentent le calibre des vaisseaux sanguins.
Il est causé par des maladies qui atteignent les vaisseaux sanguins, comme la sclérodermie. Certains événements, ou activités, peuvent aussi entraîner des dommages aux vaisseaux : engelures ou manipulation d'outils qui vibrent beaucoup ou qui causent des impacts à répétition aux mains, par exemple.
Optez de préférence pour des moufles qui, contrairement aux gants, permettent de bouger les doigts à l'intérieur. Si cela reste insuffisant, mettez des gants de soie sous les moufles. En cas de froid intense, vous pouvez aussi masser vos doigts.
Dans la maladie de Raynaud, la vasoconstriction est totale, ce qui prive les extrémités d'oxygène et conduit aux symptômes de cette maladie. L'origine de cette vasoconstriction excessive est inconnue. Elle se produit lorsque les extrémités sont exposées au froid, ou à l'alternance soudaine entre le chaud et le froid.
L'eau gazeuse permettrait aussi de booster la circulation du sang. En effet, elle a la capacité de réguler le pH du sang. Vous pouvez donc parfaitement consommer de l'eau pétillante à la place de l'eau minérale naturelle.
La mauvaise circulation sanguine se traduit en général par un inconfort au niveau des membres inférieurs. Les signes qui la caractérisent sont dans un premier temps des jambes lourdes, fatiguées et tendues, particulièrement en fin de journée et quand il fait chaud.
Les principaux symptômes d'une mauvaise circulation sanguine sont de l'enflure et une sensation de picotements dans les membres inférieurs (jambes, chevilles et pieds), des pieds anormalement froids, le bleuissement de la peau à certains endroits (manque d'oxygène), des taches rougeâtres de différentes dimensions, des ...
Symptômes du syndrome de Raynaud
La constriction des petites artères des doigts et des orteils débute rapidement, souvent en raison du froid. Elle peut durer de quelques minutes ou à plusieurs heures. Les doigts et les orteils deviennent pâles ou bleutés (cyanose), généralement par plaques.
Se mettre au chaud est la première chose à faire, afin de calmer le spasme des vaisseaux sanguins. Pour se réchauffer les mains ou les pieds, on peut également, selon le cas : les placer sous les aisselles, les faire tremper dans de l'eau tiède (pas chaude) ou laisser couler de l'eau tiède sur eux.
La maladie de Raynaud est un trouble vasculaire des extrémités, survenant sans cause décelable. Le phénomène ou syndrome de Raynaud est une affection assez similaire, mais dont la cause est connue (affection systémique, maladie des artères, maladie professionnelle).
Comment ne plus avoir les mains froides ? Si la sensation des mains froides est simplement due à la température, il est conseillé de bouger, de mettre ses mains sous l'eau tiède pour activer la circulation sanguine.
Le médecin peut baser son diagnostic de phénomène de Raynaud sur un examen de vos antécédents médicaux (doigts et orteils blancs) et sur l'observation de l'effet du froid sur vos doigts et vos orteils.
La sclérodermie systémique est une maladie auto-immune qui se caractérise par le développement anormal d'une fibrose ou d'une sclérose de la peau et de vaisseaux. La maladie peut également toucher différents organes.
Avoir les extrémités froides, à savoir les mains et les pieds, est un phénomène courant. Il est bénin dans la plupart des cas et peut se produire même quand l'air ambiant n'est pas froid. Le refroidissement des mains et des pieds est principalement dû à une diminution de la circulation sanguine à ces niveaux.
Privilégiez les activités qui ne provoquent pas trop d'à-coups sur les veines telles que la marche à pieds, le vélo ou encore la natation. Pour soulager vos jambes, passez-vous un jet d'eau fraiche des chevilles vers les genoux. Évitez au contraire bains chauds, hammam et sauna qui favorisent la dilatation des veines.
Par ailleurs les kiwis, les myrtilles, les prunes et les pommes contiennent également des polyphénols non-flavonoïdes ceux-là mais qui peuvent également être bénéfiques pour la circulation sanguine.