L'aubépine agit comme un régulateur au niveau de la tension artérielle. Il peut la faire baisser, comme il peut la faire augmenter. Il stimule également le cœur en régulant le rythme cardiaque. Ainsi, il participe à la stabilisation d'un problème d'insuffisance cardiaque modérée.
Le traitement de la cardiomégalie dépend de la condition médicale sous-jacente qui cause le problème et du degré d'élargissement du cœur. Son but est d'atténuer les symptômes et de prévenir d'autres complications. Le traitement peut comprendre des médicaments, une chirurgie et des changements au mode de vie.
Bonne nouvelle, tout le monde peut faire baisser son rythme cardiaque au repos. L'une des solutions les plus efficaces consiste à pratiquer la relaxation, la respiration profonde et la méditation. Vous pouvez par exemple aller vous promener dans la nature, ou bien effectuer vos entraînements en pleine conscience.
La cardiomyopathie hypertrophique regroupe des troubles cardiaques qui provoquent l'épaississement (hypertrophie) et le raidissement des parois des ventricules (les deux cavités inférieures du cœur). La plupart des cas de cardiomyopathie hypertrophique sont causés par une anomalie génétique héréditaire.
Selon la fédération française de cardiologie, les meilleurs aliments pour le cœur sont : la mûre, la framboise, le maquereau, le fruit de la passion, l'amande, la noix ainsi que les pois chiches.
En effet, 100g de banane apportent 360 mg de potassium soit 18% de l'apport journalier recommandé. Et le potassium est très bon pour le système circulatoire ! Il assure un rôle important dans la contraction cardiaque et vasculaire, faisant ainsi baisser la pression sanguine.
L'aubépine est traditionnellement utilisé comme fortifiant cardiaque. Pour les troubles cardiaques mineurs, l'infusion peut être utilisée : infuser durant 20 minutes de 1 g à 1,5 g de feuilles et de fleurs séchées dans 250 ml d'eau bouillante. Prendre de 3 à 4 tasses par jour (après chaque repas).
Du thé vert. Une étude de 2006 a trouvé que la consommation de thé vert est associée à une réduction de la mortalité cardiovasculaire. Chez les femmes, celles qui buvaient plus de cinq tasses de thé vert par jour réduisaient de 31 % leur risque de décès cardiovasculaires.
Pour renforcer le muscle cardiaque, il est recommandé de pratiquer une activité sportive au moins 150 minutes par semaine. Programmer des séances de plus de 10 minutes consécutives pour augmenter ses capacités en endurance.
Chez l'humain, il est proche de 100 mL (varie entre environ 70 mL au repos et 150 mL chez le sportif en plein effort).
Une étude2 a montré que la mûre et la framboise se classaient premiers et deuxièmes, parmi les fruits, pour contrer l'oxydation du cholestérol LDL, dont le taux élevé est un facteur de risque cardio-vasculaire.
Le miel de tournesol stimule la circulation sanguine, aidant à prévenir les maladies cardio-vasculaires en réduisant notamment le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
Le problème est que la plupart du temps, cette HVG ne se traduit par aucun symptôme reconnu… Si vous éprouvez des douleurs dans la poitrine, des difficultés à respirer lors d'exercices physiques intenses, considérez-les comme des signes d'appel. Surtout s'il y a des antécédents de mort subite dans votre famille.
La cardiomégalie, ou hypertrophie cardiaque, désigne l'augmentation pathologique du volume du cœur. Une cardiomégalie ne présente parfois aucun symptôme. En revanche, lorsque le cœur n'arrive plus à effectuer son travail de pompe, une insuffisance cardiaque se développe.
D'après leurs conclusions, un patient qui prend un médicament à base de diclofénac, comme c'est le cas du Voltarène, a 20 % plus de risques de faire une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral (AVC) ou d'avoir de l'arythmie qu'un patient qui prend du paracétamol ou de l'ibuprofène.
Ainsi les propriétés que l'on prête à l'ail pour le coeur sont aujourd'hui bien étayées. Tout d'abord, il fait baisser de façon légère mais régulière les taux de triglycérides et de cholestérol. De plus, il diminue les risques de formation de caillots et contribue à fluidifier le sang.
L'activité physique régulière aide à la dilatation des artères, y compris les artères coronaires qui nourrissent le cœur en oxygène. Au moins 30 minutes d'exercice physique chaque jour et en continu sont donc indispensables pour entretenir votre cœur.
"Les sports qui font le mieux travailler le cœur sont les sports d'endurance, c'est-à-dire la natation, le vélo, la course à pied, le cardio-training en salle…
Le chocolat noir riche en cacao peut protéger l'organisme grâce aux flavonols (puissants antioxydants) qui permettent de diminuer la concentration de mauvais cholestérol et ainsi éviter de boucher les artères. La vitamine B3 contenue dans le chocolat noir permet également de réduire l'encrassement des artères*.
Manger du fromage serait bon pour le coeur ©Jez Timms
Certains fromages comme le comté, le parmesan ou encore le brie prolongeraient l'espérance de vie et permettraient de prévenir des maladies comme le cancer.
Le thym provoque peu d'effets indésirables. Un surdosage peut entraîner des réactions allergiques, voire des troubles de la digestion comme des brûlures d'estomac ou des diarrhées "et en huile essentielle, s'il est mal dilué, la solution peut être irritante pour les muqueuses" souligne la naturopathe.
Les classes de médicaments utilisées dans l'insuffisance cardiaque sont : Les inhibiteurs de l'enzyme de conversion . L'association sacubitril et valsartan (antagoniste des récepteurs à l'angiotensine 2 ou sartan). Les bêta-bloquants.
Laurier rose
Le laurier-rose, un arbuste présent dans bien des jardins, est assurément toxique puisqu'il recèle des hétérosides cardiotoniques, capables d'augmenter la contraction du muscle cardiaque en ralentissant le rythme cardiaque et en diminuant la résistance artérielle.