Le diclofénac en gel est souvent conseillé.
En cas d'épicondylite, vous pouvez réduire les douleurs du coude en mettant cette articulation au repos. La prise d'antalgiques ou d'anti-inflammatoires en automédication peut aussi vous soulager. Si les symptômes persistent, il est conseillé de consulter votre médecin traitant.
L'épicondylite latérale (couramment appelée « tennis elbow ») est l'appellation scientifique qui désigne une affection douloureuse du coude. Il s'agit d'une inflammation qui survient près d'une petite saillie de l'os du bras (humérus), juste au-dessus de l'articulation du coude sur la face externe du bras.
Traitements du tennis elbow
L'utilisation de médicaments anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS), la cryothérapie, la thérapie par ultrasons, l'attelle et le laser sont fréquemment cités pour diminuer les douleurs.
Qu'est-ce que l'épicondylite ? L'épicondylite externe, ou tendinite du coude, est une réaction inflammatoire du tendon qui relie les muscles de l'avant-bras à l'épicondyle, un os situé sur la face externe du coude.
L'épicondylite peut être provoquée par : le fait de tenir vigoureusement la raquette, poing serré, les rotations fréquentes de l'avant-bras (vers l'intérieur ou l'extérieur) avec flexions répétées du poignet, les gestes saccadés.
Nous vous recommandons : de limiter les aliments riches en acides gras saturés : viandes, beurre, crème, charcuterie, jaune d'œuf, fromages, huile de palme, huile de coprah (coco), huile d'arachide. de limiter les produits industriels, souvent riches en huile de palme, et donc, en acide palmitique.
huile de Gaulthérie : une goutte à diluer dans de l'huile végétale et appliquer sous forme de massage sur la zone douloureuse, 2 à 3 fois par jour. curcuma : propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Aloe Vera : action dans la diminution de la douleur. A appliquer 3 fois par jour pendant une bonne semaine.
Le résultat final est toutefois imprévisible, avec souvent des douleurs séquellaires, une diminution de la force avec fatigabilité, parfois une perte partielle de la mobilité du coude.
Tendinites superficielles : 2 applications de 4 g de gel (soit 10 cm de gel environ) par jour. Le kétoprofène est un anti-inflammatoire non stéroïdien du groupe des propioniques, dérivé de l'acide aryl-carboxylique. Sous forme de gel, il possède une activité anti-inflammatoire et antalgique.
– Utiliser un gel de massage : masser l'articulation avec une crème ou un gel contenant des principes actifs anti-inflammatoires aide à limiter l'aggravation de la tendinite, à réduire le risque de complications (déchirure ou rupture du tendon) et à calmer les douleurs tendineuses.
Comment mettre son coude au repos ? Fléchir le coude plutôt que le tendre lors d'un effort, éviter les rotations de l'avant-bras en force (pour serrer pour exemple), avoir le poignet en rotation externe pour porter ou soulever des objets (paume vers le haut).
Qu'est-ce que le tennis elbow ? Une tendinite du coude qui touche tous les joueurs, quel que soit l'âge, homme ou femme, en principe les champions sont moins souvent concernés du fait de leur bonne technique. Le tennis elbow est surtout la tendinite du mauvais geste technique et en particulier du revers.
Si les symptômes de l'épicondylite, notamment les douleurs, persistent suite à ce traitement médical, le dernier recours reste alors l'opération chirurgicale.
Les symptômes de l'épicondylite sont une sensibilité du coude au toucher qui évolue en une réelle douleur au moindre contact. Elle réapparaît lorsque le bras est tendu ou effectue un mouvement de rotation.
Quand les douleurs dans les tendons deviennent chroniques, et que toutes les solutions thérapeutiques ont été tentées, sans succès, la chirurgie peut être une solution. Il s'agit d'une intervention simple, mais qui doit être pratiquée par des chirurgiens orthopédiques.
Causes et traitements de la tendinite du coude du tennisman. Souvent appelée “tennis elbow”, l'épicondylite latérale du coude est une pathologie fréquente chez les tennismen. On estime sa prévalence à 1 à 2% dans la population générale, et 40% chez les joueurs de tennis.
Elle est particulièrement indiquée en cas d'arthrose, d'élongations, d'entorse bénigne, de coude douloureux, de séquelles de tendinite ou d'épicondylite. Elle intervient ainsi après une blessure ou pendant les douleurs afin de maintenir le coude et de soulager les symptômes.
Dans d'autres cas, les tendinites récidivantes peuvent révéler la présence de pathologies lourdes, qui nécessite une consultation chez un rhumatologue. C'est le cas notamment de la spondylarthrite ankylosante (SPA). Cette maladie atteint les tendons au niveau de leurs points d'ancrage sur les os.
Comment l'installer? Commencez par repérer l'épicondyle avec les doigts. Il s'agit généralement de l'endroit le plus douloureux en présence d'une épicondylite. Mesurez un espace équivalant à deux doigts sous l'épicondyle pour appliquer l'orthèse.
Douleur – Le principal symptôme d'une épicondylite est une douleur siégeant à l'aspect externe du coude impliqué. Elle peut également irradier le long de l'avant-bras vers la main. La sensibilité est surtout ressentie lors de certains gestes répétitifs mais peut, lors de cas plus avancés, être présente même au repos.