Plusieurs techniques peuvent être utilisées, de manière conjointe : L'électrothérapie, les ultrasons et les infrarouges, appliqués au niveau du cou. Les tractions vertébrales, qui doivent être réalisées par un professionnel compétent, et seulement en l'absence de contre-indications.
La kinésithérapie occupe un rôle clé dans le traitement du coup du lapin. En effet, entreprendre une rééducation dès l'apparition de la douleur permet de soulager les symptômes, de restaurer la mobilité du cou et de prévenir la chronicisation de la douleur.
L'application de froid suivie de chaleur, la prise d'anti-inflammatoires ou d'antalgiques sans ordonnance et le repos suffisent souvent à soulager la douleur. Toutefois, il est préférable de consulter un professionnel de santé si la douleur est modérée ou si elle ne s'atténue pas avec les remèdes maison. Une douleur persistante est le signe d'une blessure plus grave.
Les cervicalgies communes guérissent habituellement en quelques jours. Les « coups du lapin » bénins guérissent également mais les douleurs du cou s'estompent souvent plus lentement et généralement sans laisser de séquelle.
« J'étais à l'arrêt. Ma voiture a été percutée à l'arrière par une autre qui arrivait à 130 km/h. J'ai cru qu'une bombe m'était tombée dessus. » Des séquelles insidieuses ont suivi : maux de tête, fourmillements, troubles cognitifs. Aujourd'hui, la quinquagénaire ne peut plus lever les bras.
De douleur au niveau du cou, des épaules, du dos et de la base du crâne. De maux de tête et de vertiges. D'acouphènes. Dans certains cas, de troubles visuels ou auditifs.
La maladie évolue de façon progressive, rarement brutale. Elle se caractérise par une phase dite " chaude ", inflammatoire évoluant en quelques semaines et parfois jusqu'à 6 mois. S'ensuit une phase, dite " froide ", qui s'étale jusqu'à la guérison de l'algodystrophie après 6 à 24 mois.
Un oreiller adapté peut jouer un rôle crucial dans la récupération après un coup du lapin en offrant un soutien adéquat et en réduisant la pression sur les zones affectées. Choisir le bon oreiller peut aider à améliorer la qualité du sommeil et à réduire la douleur, facilitant ainsi une récupération plus rapide.
Dans le trouble de stress post-traumatique, trois types de symptômes sont présents en même temps : Des souvenirs vifs de l'évènement qui s'imposent à la personne (“flashbacks”), des cauchemars. Elle revit la scène, avec les images, les bruits ou les odeurs. Elle est submergée par les émotions comme la peur.
Elles peuvent s'accompagner de raideurs , spasmes , ou maux de tête . Si la douleur est intense ou irradie dans les bras/jambes, une consultation médicale est urgente . Le traitement repose sur antalgiques, chaleur, kinésithérapie et correction des habitudes posturales .
- Troubles émotionnels : anxiété, dépression liée à la douleur chronique. Ces séquelles sont souvent qualifiées de traumatismes cervicaux ou coup lapin traumatisme. L'usure prématurée des disques intervertébraux peut entraîner une arthrose cervicale.
Prévenir le « coup du lapin »
Un lapin souffrant risque fort de se débattre si vous tentez de le soigner sans cette précaution. Les vétérinaires recommandent d'utiliser une contention douce pour éviter qu'il ne chute en s'agitant ou ne vous griffe à l'aide de ses pattes arrière. Cet emmaillotage a de plus l'avantage d'apaiser l'animal.
Les symptômes permettant de déterminer la présence du coup du lapin sont des douleurs au niveau du dos (cervicalgie, lombalgie...), un torticolis, des maux de tête, des vertiges, des vomissements, du stress, une grande fatigue et, plus globalement, une baisse de santé générale.
La meilleure position pour dormir, c'est de s'allonger sur le dos. Il est aussi possible de s'allonger sur le côté et de glisser un oreiller entre les jambes, pour garder un bon alignement.
Mais l'atteinte ne s'arrête pas là. Le traumatisme est aussi somatique : les personnes atteintes de stress post-traumatique présentent une altération du tonus musculaire, une respiration thoracique haute, des désordres digestifs, des troubles du sommeil et des douleurs inexpliquées.
Voici quelques conseils à essayer de suivre après avoir vécu un évènement traumatique :
Dans le décours immédiat de l'évènement, ces signes sont considérés comme un état de stress aigu. On parle de TSPT aigus lorsqu'ils persistent plus de 4 semaines. La plupart des personnes vont guérir de ces troubles dans les 3 mois suivant l'évènement, mais environ 20% vont développer une forme chronique du syndrome.
La victime du coup du lapin pourra avoir en outre, des problèmes de concentration, des acouphènes, des troubles cognitifs, des maux de tête ou céphalées, dans certains cas même des dépressions.
Pour soulager vos douleurs, le médecin pourra vous prescrire des médicaments antalgiques, des anti-inflammatoires ou encore des myorelaxants. Dans certains cas, une approche psychologique et comportementale peut s'avérer utile.
En plus de ces risques, il est important de noter que dormir avec une minerve peut également affecter la qualité du sommeil. En restreignant les mouvements naturels du cou pendant la nuit, cela peut perturber le cycle de sommeil et entraîner des réveils fréquents.
Les causes de l'algodystrophie
L'algodystrophie s'installe généralement à la suite d'une blessure ou un traumatisme (comme une entorse ou une luxation) ou à la suite d'une intervention chirurgicale (comme une opération du canal carpien par exemple).
Avoir une main gonflée doit donc vous amener à consulter un professionnel de santé rapidement, notamment pour vérifier qu'il ne s'agisse pas d'une fracture ou d'une maladie rhumatismale. Si votre main gonfle après que vous vous soyez blessé, il vaut mieux consulter rapidement afin d'éviter toute infection ou séquelle.
Pour soulager la douleur, les réactions inflammatoires ou encore l'enraidissement musculaire du membre, on peut prescrire au patient :