Le rejet est une expérience relationnelle. Il peut être explicite ou subtil, intentionnel ou non. Il s'exprime par l'exclusion, la disqualification, la moquerie, l'invisibilisation ou la mise à distance.
Le rejet est ici considéré comme une forme de mépris, de refus ou de dénigrement. On peut aussi l'appeler la blessure de non-reconnaissance. Elle fait partie de la famille des cinq blessures émotionnelles avec la blessure d'abandon, la blessure d'injustice, la blessure d'humiliation et la blessure de trahison.
Les chercheurs ont constaté que le fait d'être la cible d'un affront social entraîne une cascade de conséquences émotionnelles et cognitives. Le rejet social accroît la colère, l'anxiété, la dépression, la jalousie et la tristesse .
Impossibilité d'être soi-même, grande dépendance affective (Lire notre article « sortir de la dépendance affective »), problèmes de communication, manque de soutien de la part de l'autre, climat de tension permanent et besoin d'éloignement sont des signaux forts.
L'esprit de rejet nourrit des pensées telles que « je suis inutile », « je ne suis pas aimé », ou « je suis un fardeau pour les autres ». Ces pensées négatives renforcent leur isolement en créant une spirale descendante de la confiance en soi et de l'estime de soi.
La blessure de rejet se dévoile au travers de 9 signes : une estime de soi faible voire inexistante, des comportements évitants, de l'anxiété sociale, un sentiment de solitude et d'isolement, une susceptibilité handicapante, de l'immaturité affective, la recherche de la perfection, de l'agressivité mal contrôlée et des ...
L'esprit de rejet vous tourmente en vous faisant croire que vous ne valez rien . Il s'allie à l'esprit d'orphelin pour vous faire sentir indésirable. Cette emprise du rejet vous pousse à remettre en question votre identité en Jésus et vous persuade que vous n'êtes pas pleinement intégré à la famille de Dieu.
Votre corps ne peut pas « rejeter » votre partenaire , mais il peut vous envoyer des signaux d'alarme indiquant un problème dans votre relation et vous éclairer sur votre propre santé mentale. Si vous ressentez des symptômes physiques en présence de votre partenaire, prenez le temps d'écouter attentivement ce que votre corps essaie de vous dire.
QUE FAIRE SI UNE FILLE TE REJETTE
10 SIGNES D'UN COMPORTEMENT TOXIQUE
Les cinq étapes – le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l’acceptation – sont souvent présentées comme si elles se succédaient dans l’ordre, en passant d’une étape à l’autre.
Apparition de peau fine : Une zone de peau de plus en plus fine autour du piercing peut indiquer un rejet. Vous pouvez remarquer que la peau devient plus translucide ou semble s'amincir au fil du temps et que le bijou est visible à travers la peau.
Plusieurs émotions spécifiques découlent de la perspective ou de la présence du rejet, notamment la souffrance, la solitude, la jalousie, la culpabilité, la honte, l'anxiété sociale, la gêne, la tristesse et la colère .
Votre blessure du rejet va se guérir en apportant une attention toute particulière à estime que vous avez de vous-même. Vaste programme à faire étape par étape, en commençant déjà par vous donner de la valeur et vous reconnaître comme une personne importante sans avoir besoin de l'appréciation des autres.
La blessure d'humiliation
Or, cette blessure reste profondément ancrée et provoque une véritable douleur émotionnelle. Elle réduit l'amour-propre, la confiance en soi et peut aller jusqu'au développement de troubles anxieux, voire dépressifs.
Le rejet crée des poussées de colère et d'agressivité
D'innombrables études ont démontré que même des rejets légers conduisent les gens à se débarrasser de leur agressivité contre des passants innocents.
Si c'était un ami, prenez du recul, mais ne vous fâchez pas . Les amis sont plus précieux que les amants. Si c'était quelqu'un qui n'a manifesté aucune sympathie, restez neutre. Ce n'est pas grave.
La blessure de rejet correspond à une souffrance profonde liée au sentiment d'être indésirable, insignifiant(e) ou inacceptable. Une personne qui ressent cette blessure peut avoir l'impression qu'elle n'a pas sa place, qu'elle dérange ou qu'elle est de trop, qu'elle n'est pas la bienvenue.
La méthode 777 est un guide, pas une formule rigide. La qualité du temps passé ensemble prime sur la fréquence. Lucy Beresford recommande des actions quotidiennes comme envoyer de petits messages ou partager des routines matinales, des gestes simples, mais essentiels pour renforcer la connexion dans le couple.
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
Le sentiment de rejet se construit autour d'un manque de confiance et d'estime de soi, résultat des expériences négatives qui ont jalonné notre vie. Parfois, il conduira à un isolement de la personne. Mais surtout, il va déclencher des mécanismes de défense que l'on appelle le masque du fuyant.
Selon Helen Fisher et ses collègues, la raison pour laquelle le rejet romantique nous rend accro est que ce type de rejet stimule des parties du cerveau associées à la motivation, à la récompense, à la dépendance et aux envies.
Les causes du traumatisme du rejet peuvent inclure : l’abandon (être quitté par un proche, un partenaire ou une personne importante), la trahison (lorsqu’une personne de confiance ment, trompe ou vous dupe), et la rupture du lien affectif (ressentir une distance émotionnelle ou de la négligence de la part d’une personne sur laquelle vous comptez pour obtenir du soutien).
Exemples de rejets (externes) :
L'esprit de rejet victimise sa proie en lui faisant croire qu'elle ne vaut rien et qu'elle est indésirable . Il utilise l'esprit d'apitoiement sur soi comme bras droit pour éloigner les gens et laisser s'installer l'abandon et l'isolement. L'esprit de rejet vous nargue en vous faisant enchaîner les échecs dans l'espoir que vous disiez : « J'abandonne ! »