Voici une liste des "effets" les plus courants que vous pourrez rencontrer après une séance de réflexologie plantaire: Migraine ou maux de tête. Changement de couleur des urines (plus foncées) Douleurs musculaires ou courbatures.
Elles indiquent que la réflexologie plantaire est utile pour soulager la fatigue [1] et favoriser le sommeil [1] en améliorant sa qualité [2]. Elles mettent aussi en évidence une diminution significative de l'intensité des douleurs et de l'anxiété [3] ainsi qu'une amélioration de la qualité de vie [4].
La réflexologie plantaire est principalement utilisée pour combattre le stress, les tensions et les douleurs musculaires. Vous pouvez faire appel à elle en cas de mal de dos par exemple ou de douleurs aux cervicales.
La réflexologie plantaire, quelque soit son approche, est une technique très efficace pour soulager le stress et relancer les différents systèmes organiques du corps. Son but n'est pas de traiter ou de diagnostiquer un trouble médical précis mais de stimuler notre capacité d'auto guérison.
La réflexologie fait mal : VRAI et FAUX
Si vous en êtes en France, la pratique est adaptée à nos goûts (douceur) sans pour autant altérer ses bienfaits. Si vous êtes atteint d'une maladie, vous serez plus sensible sur certaines zones réflexes.
Réflexologie : prix d'une consultation
La réflexologie est une thérapie alternative et les prix de la réflexologie ne sont pas réglementés. Le tarif de la consultation oscille entre 30 et 100 euros en fonction des praticiens et des régions.
Comment s'habiller pour une séance de réflexologie ? Pour raison de confort dans la pratique, je vous invite à porter un vêtement qui ne vous serre pas les chevilles. Vous restez habillé(e) pendant toute le durée de la séance.
Les séances de réflexologie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, qui considère cette technique thérapeutique comme une médecine douce, voire alternative. Pour obtenir un remboursement, vous devez choisir une mutuelle santé qui couvre (totalement ou en partie) ce type de prestation.
Au niveau des poignets
Ce point est appelé « Porte de la sérénité » ou « 7ème méridien du cœur ». Pour lutter contre l'insomnie, il est conseillé de masser chaque soir ce point sur le poignet gauche avec le pouce de la main droite dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ 3 mn.
Placée symétriquement sous chaque pied, dans la zone charnue sous le gros orteil. Par un massage rotatif avec le pouce, massez cette zone charnue en ressentant sa tonicité.
Le rôle du réflexologue est de libérer les tensions et de stimuler l'autorégulation. Pour cela, il a recours à une pratique de pression et de toucher spécifique sur des zones dites réflexes. Notons qu'il peut aussi proposer des informations sur les mesures à suivre pour garder ou adopter une bonne hygiène de vie.
Le massage des pieds est un soin spa qui permet de réactiver la circulation sanguine et de soulager les articulations ou les sensations de pesanteur. Il est idéal après un effort, mais aussi chez les personnes sédentaires soumises à un stress important, car il favorise la relaxation et l'équilibre nerveux.
Entre l'index et le pouce
Si vous pincez la chaire entre l'index et le pouce, vous parviendrez, là encore à soulager vos angoisses passagères. Masser cette zone en respirant profondément sera très efficace contre le stress et l'anxiété. Là encore on vous conseillera de maintenir la pression pendant 2 à 3 minutes.
En qualité de salarié, le réflexologue va gagner entre 1 600 € brut et 2 500 € brut par mois entre le début et la fin de sa carrière. Un réflexologue libéral gagne entre 2 000 € et 3 500 € brut par mois.
Le massage est probablement le meilleur moyen de se détendre et se relaxer. Il permet aussi de maintenir une bonne santé en assurant le bon fonctionnement des organes. Se masser les pieds avant d'aller dormir permet de libérer les tensions et d'apaiser les douleurs.
Pour sélectionner un réflexologue compétent, il est recommandé de choisir son praticien dans l'annuaire de la Fédération française des réflexologues. Ces réflexologues ont suivi une formation dans l'une des huit écoles affiliées à la fédération avec un tronc commun européen de formation.
Réflexologie : À quoi ça sert ? L'intérêt principal de la réflexologie est qu'elle permet d'activer le processus d'autoguérison et de rééquilibration du corps. La réflexologie permet notamment de drainer les toxines présentes dans l'organisme et de soulager certaines douleurs.
Le réflexologue peut exercer en tant qu'indépendant ou salarié, aussi bien à domicile que dans un cabinet. Le plus souvent, la réflexologie est exercée en tant que profession libérale.
Appuyer avec la pulpe du pouce sous le pied, dans le creux situé au milieu de la voûte plantaire, et masser en réalisant des petits cercles, dans le sens des aiguilles d'une montre, puis en dispersant l'énergie vers le bord du pied. Masser d'abord doucement, car le pied est sensible, puis un peu plus en profondeur...
Saisissez le pied à deux mains (une main à l'intérieur une main à l'extérieur) en plaçant les pouces sur la plante du pied. Exercez une pression marquée sur vos pouces depuis le talon jusqu'aux orteils en partant latéralement en éventail. Répétez plusieurs fois ce mouvement en cherchant à obtenir la détente des tissus.
2. Est-ce que les séances de réflexologie sont remboursées ? La réflexologie est considérée comme une médecine alternative, à ce titre, elle n'ouvre droit à aucune prise en charge par le régime obligatoire de Sécurité sociale.
Les formations et les diplômes
10 à 15 mois pour préparer le certificat de réflexologue enregistré au RNCP (Répertoire national de la certification professionnelle) dans un centre de formation référencé au RNCP.
Non, la Sécurité sociale ne peut rembourser la réflexologie qui est aujourd'hui considérée comme une médecine douce et non comme pratique traditionnelle reconnue par les scientifiques.