Portez de préférence des vêtements tissés ou tricotés serré, plutôt que des vêtements faits de tissus plus lâches. Portez des lunettes de soleil qui protègent les yeux aussi bien des rayons UVA que des rayons UVB.
En effet, les couleurs claires (blanc, bleu, jaune...) ont tendance à garder un maximum de lumière tout en offrant une protection moindre. À l'inverse, les teintes foncées (gris, noir...) protègent très efficacement contre les UV, mais créent une ambiance un peu plus sombre.
"UN T-SHIRT EN COTON PROTÈGE AUSSI BIEN DU SOLEIL QU'UN TOP ANTI-UV" FAUX. Certains vêtements anti-UV protègent moins lorsqu'ils sont mouillés. C'est le cas des t-shirts en coton : bien que certains se revendiquent protéger du soleil*, ils ne sont plus efficaces pour stopper des rayons UVB une fois mouillés.
Les mélanges de polyester ou de polyester et coton offrent généralement une meilleure protection contre les UV. L'élasticité et l'humidité des tissus en coton diminuent considérablement leur UPF. Des coupes plus amples sont préférables ; le vêtement doit couvrir la peau autant que possible.
Le blanc et les couleurs claires repoussent les rayons du soleil.
Prenez des crèmes solaires dont le facteur de protection solaire (FPS) est de 25 au minimum (plus élevé pour les enfants). Appliquez-la 30 minutes avant l'exposition, même s' il y a des nuages, et n'oubliez pas de renouveler son application toutes les 2 heures et d'en remettre après chaque baignade.
Les rideaux ignifugés sont une protection très efficace contre les rayons du soleil. Leur tissu est anti-feu et résiste par conséquent aux fortes températures. Lorsque le soleil tape fort, vos rideaux ignifugés vous offrent un confort certain : ils préservent un intérieur frais et font écran contre les U.V.
La mélanine est un pigment noir qui absorbe les rayons UV, contribuant ainsi à protéger la peau.
Nettoyez votre visage, idéalement avec une eau thermale. Procédez ensuite à l'application d'un masque hydratant plutôt que nourrissant. Le Masque Nuit Cocooning Hydralist de Diadermine est tout indiqué pour votre situation. Il s'applique avant le coucher et agit pendant la nuit pour repulper les cellules de l'épiderme.
Le verre laisse tout de même passer les rayons UV dont la longueur d'onde s'approche de 300-400 nanomètres. Ces rayons sont moins nocifs que ceux qui sont plus courts et plus énergétiques, mais il demeure possible de bronzer si l'on est exposé durant une longue période.
« Plus une couleur est sombre plus elle absorbe les rayons du soleil qui se transforment en chaleur, explique le spécialiste. Avec du noir, l'absorption est la plus importante. Le blanc, en revanche, réfléchit la lumière et n'accumule donc pas la chaleur. »
La réponse est oui, car le tissu laisse passer un grand nombre des rayons du soleil. La quantité de rayons qui passent à travers le textile varie selon l'épaisseur du tissu, la couleur ou encore la matière. Un t-shirt blanc en coton léger est l'habit qui laisse le plus passer les rayons du soleil sur la peau.
Si la couleur noire digère les rayons UV, la couleur blanche, elle, les laisse passer. Ainsi, pour se protéger du soleil, mieux vaut user de tenues plus sombres. Plus le vêtement est clair, plus la lumière se réfléchit et il y a donc plus de risques de laisser passer les rayons UV.
Lorsque la lumière du soleil vient traverser la vitre de votre fenêtre, celle-ci est amplifiée, ce qui augmente la chaleur dans votre intérieur. Pour pallier ce phénomène, on utilisera l'astuce du papier aluminium. Il vous suffit de recouvrir vos fenêtres de papier aluminium !
Vous pouvez également isoler une fenêtre de la chaleur en installant un film de survitrage. Ce doublage en plastique thermo-rétractable se pose sur l'ensemble du vitrage. Il est également possible d'installer un survitrage en verre, afin d'obtenir une meilleure isolation dans le cas de simples vitrages.
En règle générale, plus le film solaire est efficace contre la chaleur, moins il laisse passer de lumière. En effet, les propriétés réfléchissantes des films anti-chaleur font perdre entre 10% et 12% de lumière visible.
En hiver, il permet de limiter les déperditions de chaleur, il vous protège donc du froid. En été, il permet de lutter contre la chaleur.
Faire face à la chaleur : changer les fenêtres
Ne lésinez pas sur la performance thermique. Pour les fenêtres les plus exposées, installer un vitrage à isolation renforcé (VIR) intégrant une lame d'air remplie de gaz argon, ultra isolante, peut s'avérer une solution efficace.
Un rideau occultant et thermique permet non seulement de protéger les occupants contre les déperditions de chaleur, mais présente également d'autres qualités. Il permet en effet d'occulter la lumière extérieure en obscurcissant la pièce.
La couleur blanche réfléchit alors tous les rayons. Comme on l'a vu, ceux-ci transmetent de la chaleur : le blanc repoussant tous les rayons, il est donc plus froid. À l'inverse, le noir, comme les couleurs sombres, absorbe les rayons et donc la chaleur. Pour ce qui du soleil, la lumière est très in- tense.
Le parasol : la solution tout-terrain pour se protéger du soleil. Option la plus simple et potentiellement la moins onéreuse pour protéger une terrasse du soleil : le parasol ! On le pose où on le souhaite, on l'incline et on l'oriente en fonction de la course de l'astre et des limites de nos lunettes de soleil.
Blanc, jaune, gris, et rouge
On a coutume de dire que le blanc est la couleur la plus appropriée aux températures estivales car elle maintient le corps au frais, contrairement au noir qui a tendance à absorber la chaleur.