Douches au jet, massages sous l'eau, bains douches... sont effectués à base d'eau thermale de Brides-les-Bains et des Grands Bains de Salins-les-Thermes. La cure s'effectue sous la surveillance médicale de professionnels de santé : médecin thermal, kinésithérapeute…
Par mesure d'hygiène, d'efficacité thérapeutique et de sécurité, merci d'utiliser une tenue adaptée (slip de bain pour les hommes, maillot une pièce ou deux pièces pour les femmes). Le port du peignoir et des chaussures de cure doit être réservé exclusivement à la circulation à l'intérieur de l'établissement thermal.
Pour une cure durant cette période, il est conseillé d'anticiper au maximum vos démarches et votre réservation d'hébergement. Pour éviter la foule, mieux vaut donc partir entre février et avril ou entre juillet et mi-août et à partir de fin octobre.
Comment se passe la matinée en cure thermale ? Dans la plupart des stations thermales, les soins ont lieu le matin, généralement du lundi au samedi. Les soins dispensés peuvent durer de 2h à 3h en moyenne par jour, selon le planning de chaque curiste et l'affluence dans la station.
Costa Blanca Sud : meilleur endroit climatique de l'Europe
Au sud-est de l'Espagne, ce climat sec, ensoleillé et chaud même en hiver combiné à une faible humidité atmosphérique aide à lutter contre l'arthrose, l'arthrite autres pathologies liées aux articulations.
Les centres thermaux autorisent les boxers de bain ou encore les slips de bain. Moins fluides et dotés d'une meilleure tenue que le short de bain, ils sont mieux adaptés aux soins délivrés pendant la cure thermale. Par ailleurs, il est conseillé d'en glisser au moins deux dans sa valise.
Est-ce normal d'être fatigué par une cure thermale ? Oui, la cure thermale possède un effet soporifique, qui se manifeste le plus souvent au cours de la deuxième semaine de cure. Cette fatigue peut s'accompagner d'autres symptômes plus ou moins importants : courbatures, maux de dents, augmentation des douleurs, etc.
La durée officielle d'une cure thermale est de 21 jours, soit 18 jours de soins répartis en 6 jours par semaine. Cette durée permet au curiste de marquer une rupture tangible avec son quotidien et son environnement naturel.
Dans le détail, les soins thermaux, prescrits par le médecin, représentent un coût de l'ordre de 600 euros. Environ 400 euros sont pris en charge par la Sécurité sociale et les 200 euros restants sont à la charge du curiste.
La cure thermale conventionnée s'étend sur une durée de 3 semaines. Seule cette durée prescrite par un médecin fait l'objet d'un remboursement par la Sécurité Sociale. Durant ces 3 semaines, 18 jours de soins seront effectifs pour vous permettre de bénéficier du bon équilibre entre repos, soins et activité physique.
Selon sa composition, l'eau thermale possède des propriétés spécifiques : antalgiques, relaxantes, anti-inflammatoires, stimulantes, décongestionnantes, etc. De cela découle sa capacité à soigner les pathologies appartenant à une ou plusieurs des 12 orientations thérapeutiques du thermalisme : Rhumatologie (RH)
Une cure thermale peut débuter n'importe quel jour
Votre cure thermale ne doit pas obligatoirement commencer un lundi. En effet, les soins thermaux sont dispensés chaque jour de la semaine, sauf le dimanche. Ainsi, rien ne vous oblige à débuter impérativement votre cure en début de semaine.
La durée d'une cure thermale est fixée à 18 jours de traitements effectifs. Une cure interrompue ne pourra donner lieu à aucun remboursement, sauf en cas de force majeure ou pour raisons médicales.
Parmi eux, notons la douche au jet à 38°C aux vertus stimulantes et antalgiques, des bains hydromassants à 36°C pour décontracter vos muscles tendus par la maladie, des massages apaisants réalisés sous l'eau par un kinésithérapeute.
Une cure thalasso est un ensemble de soins qui consiste en l'utilisation de boues marines chauffées en cataplasme ou en bain, d'algues marines en poudre en enveloppement, ou de l'eau marine traitée pour se doucher. Une cure complète en thalasso se compose généralement de sept à douze séances.
Le maillot de bain
Pour faciliter votre séjour, pensez à choisir un maillot de bain dans lequel vous vous sentez à l'aise. Il est conseillé d'emmener dans sa valise minimum 3 maillots de bain. Ceci vous permettra de changer facilement de maillot de bain entre les différents soins.
Ainsi, le maillot 2 pièces ou le tankini sont préconisés lorsque vous avez un programme comportant des applications de boue, soins individuels en baignoire ou des massages sous eau.
Le yaourt de savoie est riche en calcium, magnésium et vitamine D, ces nutriments sont importants pour la santé des os et des articulations. Le calcium et le magnésium aident à prévenir l'arthrose en réduisant l'inflammation des articulations.
Il fait partie des aliments à oublier en cas d'arthrose pour ses pouvoirs acidifiants et les déchets qu'il génère. Il est également très calorique favorisant la prise de poids, démarche contreproductrive.
La consommation de fromages et produits laitiers entiers semblent être reliée à un risque plus faible de développer de l'arthrose du genou. Ceci ne se confirme pas avec la consommation de lait. La consommation de produits laitiers pourrait augmenter l'inflammation chronique.