Il s'agit simplement de s'assoir et se poser quelque minute ou plus, faire même une marche consciente et d'être à l'écoute de nos ressentis, de transcender le corps afin de se nourrir, car il n'y a pas que le corps qui ressens ce besoin, mais c'est à travers lui se manifestent nos différents appétits que nous devrons ...
Du pain, des huîtres, du maquereau ou du saumon... tels pourraient être les aliments de l'intelligence. On sait aujourd'hui que la structure du cerveau se construit et se maintient grâce à certains nutriments.
Conseils pour nourrir positivement son esprit
Prendre l'air, et si possible le soleil au quotidien. Cela apaise l'esprit et rend heureux. Porter davantage d'importance aux informations positives qu'aux informations négatives.
Il nourrit l'individualisme libérateur. Dans la lecture solitaire, l'homme qui se cherche lui-même a quelque chance de se rencontrer. La solitude, propice à la réflexion, nourrit l'âme de nos pensées qui s'ordonnent. L'isolement, prison aride et froide, dessèche nos rires jusqu'à nos larmes, porteuses d'espoir.
Concentrez-vous sur les omégas 3 ou 6, qui sont par exemple présents dans des poissons gras (thon, saumon), de l'huile de colza, de l'huile d'olive ou de l'huile de noix, des œufs et de la viande rouge. Les fruits et légumes sont également de très bonnes sources d'hydratation.
Première substance du jour, la nourriture spirituelle implique un cérémonial de gestes et d'attitudes spécifiques. Au cours de la messe, l'hostie (le pain) et le vin se substituent au corps et au sang du Christ traduisant de ce fait sa présence réelle.
Les Fruits de l'Esprit Saint. « Mais le fruit de l'Esprit, c'est la charité, la joie, la paix, la patience, la bonté, la bénignité, la longanimité, la mansuétude, la foi, la modestie, la continence et la chasteté » (Galates 5, 22).
L'âme humaine a besoin d'obéissance consentie et de liberté (…). L'âme humaine a besoin de vérité et de liberté d'expression (…). L'âme humaine a besoin d'une part d'une part de solitude et d'intimité, d'autre part de vie sociale. L'âme humaine a besoin de propriété personnelle et collective (…).
La mission de vie est aussi souvent appelée "la mission d'âme", ou "la voie", ou "le but dans la vie". Nous pouvons ressentir le besoin à un moment de notre vie de donner plus de sens à notre vie ou de nous sentir plus en accord avec nous-mêmes. Nous nous sommes tous demandés un jour pourquoi nous sommes sur Terre.
Chaque âme choisit, avant son incarnation, ce qu'elle a à faire sur Terre. Elle choisit la famille dans laquelle elle va grandir et se forger une personnalité, quelles expériences elle va avoir, quelles rencontres elle va faire. Son but est d'évoluer vers l'ascension et l'illumination.
Les fruits rouges
Or, dans les bleuets, canneberges, mûres ou framboises, se concentrent de fortes doses d'antioxydants, qui combattent les radicaux libres et boostent notre cerveau.
La banane : grâce à son magnésium et sa vitamine B, ce fruit vous permet de rester de bonne humeur en régulant votre système nerveux. Une de ses molécules va aussi activer notre fameuse hormone du bien-être.
Remplissez votre frigo de saumon, de truite, de thon, de maquereau ou de sardines. Les poissons gras apportent les oméga 3 essentiels pour protéger les fibres nerveuses et les membranes des neurones. Il s'agit de bons gras, parfait pour la santé du cerveau, que l'on peut consommer deux à quatre fois par semaine.
Dévoiler ses pensées, ses sentiments à quelqu'un. Synonyme : se confier, s'épancher, s'ouvrir.
En pratique, il s'agit de prêter attention à son corps, sa respiration, son ressenti et son intuition. Pratiquer régulièrement quelques minutes de méditation permet de s'extraire du monde physique et de partir à la découverte de son esprit, et c'est ainsi une excellente manière de cultiver sa spiritualité.
L'accompagnement spirituel suppose une lente initiation en soi-même et sous la conduite d'un autre à ce « tact affiné » dont parle Paul. Si, dans l'histoire du christianisme, l'initiation passe par un maître singulier (abba, maître, starets), les communautés ne jouent pas moins un rôle déterminant.
Visualisez votre chemin.
Dès que vous vous sentez détendu et prêt, vous pouvez commencer la visualisation de votre chemin pour aller rencontrer votre guide spirituel. Fermez les yeux, respirez profondément pendant quelques secondes et commencez à représenter dans votre esprit n'importe quelle image qui vous convient.
Il suffit de consommer des huiles végétales, notamment de l'huile d'olive ou de colza, des épinards, des oléagineux comme les amandes, les cacahuètes et les noisettes, et de l'avocat.
Détoxifier sa peau de l'intérieur
Les Détox internes lui feront également le plus grand des biens. Commencez une cure de compléments alimentaires à base de curcuma, zinc ou radis noir pour un teint en pleine forme. Usez et abusez aussi des tisanes qui aident à détoxifier l'organisme en douceur et tout en saveurs.