Interrogée par: Anne Fischer | Dernière mise à
jour: 31. Januar 2024 Notation: 4.1 sur 5
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L'amour de soi s'exprime plutôt de la manière suivante :
Tu acceptes tes faiblesses et tu travailles sur toi-même. Tu fais attention à tes besoins et tu les défends. Tu connais tes limites et tu les exprimes clairement. Tu ne te laisses pas exploiter.
Encourage-toi régulièrement pour t'insuffler du courage et de bonnes ondes. N'écoute pas ta petite voix qui t'auto-critique régulièrement. Prends soin de toi comme quand tu prends soin d'un ami. Offre-toi des moments où tu ne fais que ce que tu aimes faire.
La définition (en anglais) de l'amour de soi, c'est le fait « d'accepter et d'apprécier la personne qu'on est ». Katie Turner aime bien dire que cela revient à agir envers soi-même comme on agirait envers un grand ami.
L'amour de soi nous encourage également à prendre soin de nous, tant sur le plan physique qu'émotionnel, et contribue à nous protéger des influences extérieures susceptibles de diminuer notre estime de soi.
L'amour de soi est au fondement de notre rapport à nous-même et détermine profondément nos relations aux autres. À la base de l'estime de soi, qui soutient la confiance en soi et la capacité de s'affirmer dans l'interaction, il arrive cependant que certaines personnes n'arrivent pas à s'aimer.
C'est un amour qui vit dans l'absolu, le dévouement, l'affection intense et peut difficilement être rompu. C'est un amour romantique. On n'attend rien en retour, et c'est là que réside la beauté et la pureté de cet amour.
Pourquoi l'amour de soi A-t-il besoin d'être modéré ?
L'amour de soi pousse chaque existant à rechercher ce qui le conserve et épanouit son existence ; la pitié modère son affirmation en lui inspirant une répugnance innée à voir souffrir autrui.
Et ce n'est pas inné non plus ! Et bien le comprendre est une étape importante pour développer votre amour de soi et sortir du cercle vicieux du « Je ne m'aime pas ! ». Voilà pourquoi : Vous voyez, l'amour de soi s'apprend.
Si s'aimer n'est pas si simple, c'est que cet acte implique d'être en paix avec qui on est, notre parcours et ses détours de même que nos parts d'ombres et de souffrances. Tout un boulot qui exige un maximum de bienveillance au quotidien et certains bilans personnels.
Cette impulsion que nous appelons amour surgit lorsque le cerveau est inondé de phényléthylamine (l'amphétamine sécrétée par le corps), à quoi il répond en libérant des neurotransmetteurs comme la dopamine, la norepinephrine et l'oxytocine.
Une empreinte très profonde et douloureuse qui se traduit par un profond sentiment de dégoût de soi, entraînant une sous-évaluation de soi et un vide dans l'amour de soi. Ainsi, grandir avec cette blessure configure une réalité très douloureuse.
Prendre soin de soi signifie surtout entretenir une relation positive avec soi-même. Tu te confrontes à tes sentiments et pensées, apprends à mieux te connaître, découvre les choses qui ne te font pas de bien et apprends à les laisser partir. Par conséquent, tu es en paix et en harmonie avec toi-même.
Pupilles dilatées, papillons dans le ventre : les signes de l'amour. Notre cerveau s'adapte donc au sentiment amoureux, quid de notre corps, des papillons et autres battements fous du cœur ?
Quels sont les signes d'un manque de confiance en soi ?
Une personne souffrant d'un manque de confiance en soi peut avoir tendance à se sentir nulle, à sentir qu'elle manque d'assurance, à douter de ses compétences même lorsqu'on la complimente, à accepter difficilement les critiques ou à en tirer des conclusions radicales (se sentir inférieur aux autres, se comparer ...
Lors de la rencontre, c'est l'hypothalamus qui envoie aux glandes surrénales le signal de production de noradrénaline et d'adrénaline. Et donc, qui nous stresse, tant le cerveau est pressé que ça marche ! La libération de dopamine commande le comportement de désir et freine, en partie, le cerveau du jugement.
Quelle différence y A-t-il entre aimer et tomber amoureux ?
Aimer ça commence quand le sentiment amoureux s'estompe. C'est quand tu réalises que l'autre n'est peut-être pas aussi parfait que ce que tu pensais. Et c'est prendre la décision consciente, à un moment donné, d'accepter pleinement l'autre pour ce qu'il est.