Évitez les pantalons trop serrés, le port de chaussures à hauts talons, le port de bottes hautes et la position jambes croisées de façon prolongée qui bloquent le sang veineux au niveau des jambes. Pratiquez de l'exercice physique, en particulier la pratique de la marche, recommandée chaque jour.
Le marronnier d'Inde est particulièrement efficace pour réduire l'enflure et l'inflammation des jambes. Il peut également aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire l'apparence des varices. L'arnica est une plante qui est souvent utilisée pour traiter les ecchymoses et les douleurs musculaires.
En dehors de ce cas particulier, la majorité des varices sont définitives ; en l'absence de traitement, elles ont tendance à s'étendre et se multiplier. En effet, l'insuffisance veineuse est un trouble chronique, dont l'évolution peut être retardée, mais dont les conséquences ne sont pas réversibles.
Le traitement de référence des varices reste le port d'une contention élastique, les bas à varices. Celle-ci permet d'assurer une pression sur la jambe. Elle améliore l'efficacité du retour veineux lié aux mouvements du mollet lors de la marche.
Il est important de choisir des sports qui ne sollicitent pas trop les jambes et qui n'augmentent pas la pression sur les veines. La natation, le yoga et la marche sont d'excellentes options pour les personnes souffrant de varices.
Les varices sont plus fréquentes en cas de piétinement ou de station debout prolongée et répétée, situations qui ne facilitent pas le retour veineux. Les varices se développent plus souvent chez les personnes ayant une profession sédentaire et par conséquent une activité physique insuffisante.
Les collants de couleur peuvent également aider à les dissimuler. Les motifs géométriques ou floraux peuvent distraire l'attention des varices. Néanmoins, évitez les motifs trop audacieux qui peuvent justement les mettre en évidence. Il est également important de choisir les bonnes couleurs en fonction de votre teint.
"Oui l'eau froide ou une poche de glace permettrait la vasoconstriction (diminution du calibre de la veine) de la varice de façon passagère. C'est un des conseils que l'on peut donner quand on a mal aux jambes en fin de journée.
Porter des bas de contention pour éviter les insuffisances veineuses si vous avez les jambes sensibles. Utiliser une crème pour les jambes lourdes pour soulager vos jambes. Adopter une alimentation riche en oméga et en vitamines. Boire suffisamment d'eau pour faciliter la circulation sanguine.
Certains aliments peuvent favoriser la congestion des veines : il s'agit principalement des épices, de l'alcool, du café et du thé. Aussi, même si les épices, le café et le thé sont riches en polyphénols, il est conseillé d'en limiter la consommation afin d'éviter une mauvaise circulation sanguine.
En général, il n'y a pas de complications associées aux varices.
Le citron est également source d'antioxydants qui protègent la paroi des vaisseaux et l'on peut le recommander en cas de fragilité vasculaire (jambes lourdes, varices). On le prescrit aussi pour ses propriétés antiseptiques, dans la prévention et le traitement des affections respiratoires (rhumes, grippe).
En effet, elle participe à la formation du collagène, élément essentiel de l'intégrité de la paroi veineuse. On en trouve dans les fraises, cassis, oranges, kiwis, citrons (agrumes), choux, poivrons, persil, etc.
VARIKOSTOP – Traitement efficace contre les varicosités – C'est une crème efficace pour guérir les varicosités et les varices. Sa combinaison précise d'herbes naturelles se traduit par un bénéfice élevé pour soigner la douleur, l'enflure, les démangeaisons, les crampes et l'inflammation.
Le mélilot contient des flavonoïdes, qui seraient à l'origine de ses effets sur l'insuffisance veineuse, et des coumarines capables de fluidifier le sang. Plusieurs études ont montré une certaine efficacité du mélilot dans le traitement des symptômes de l'insuffisance veineuse.
Marcher : 20 minutes de marche quotidienne constituent le meilleur traitement anti-varices, sans talons pour favoriser le travail de « pompe » de la voute plantaire. En avion, il faut ainsi bouger ses pieds, Masser : Le massage du bas vers le haut évite la stase veineuse.
Appliquez des autobronzants qui, en plus de vous donner un teint hâlé comme au retour des vacances, gommeront toutes vos imperfections. Une technique qui s'est révélée comme étant l'une des plus efficaces pour camoufler les varices!
La marche. Un des meilleurs alliés dans la prévention des varicosités est la marche, qui active l'effet de pompe sous la voute plantaire et permet de renvoyer lymphe et sang vers le coeur. Ce qui évite la stase de ces liquides organiques dans les jambes et donc l'apparition des varices.
Jusqu'à 20 % de la population présente une forme ou une autre de varice. Elles surviennent entre l'âge de 30 ans et 70 ans.
Elles sont dues à une altération des valves (clapets) qui perturbe le retour du sang vers le cœur et provoque un reflux. Ce reflux augmente la pression dans les veines et entraîne l'apparition d'un gonflement et d'une sensation de lourdeur ou de fatigue dans les jambes.
Mesures appropriées. Pour soulager les symptômes, vous pouvez porter des bas de compression, surélever vos jambes, prendre des douches froides, faire plus d'exercice, surveiller votre poids et éviter les bains de soleil et les saunas fréquents.
Les experts recommandent aux gens qui souffrent de varices de dormir sur le côté gauche avec un soutien adéquat fourni par un oreiller afin de maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale. La veine cave, qui se trouve sur le côté droit du corps, est la plus grosse veine du corps.
Des boissons telles que le thé vert et le jus de grenade contiennent des antioxydants qui aident à lutter contre l'inflammation dans le corps, notamment dans les vaisseaux sanguins. En France, on utilise souvent des plantes pour réduire l'inflammation et améliorer la circulation sanguine.