C'est la nature même de ce sport contre-intuitif : pour faire lever la balle, il faut l'attaquer par le haut et laisser l'angle de la lame faire lever la balle.
La préparation physique du golfeur implique 3 grandes étapes : La préparation aux mouvements et aux efforts du golfeur à court, moyen et long termes. La gestion de l'effort, des blessures et des douleurs sur le parcours. La récupération pour éviter les blessures et maintenir le niveau de performance.
Allongé sur le ventre, prendre son pied avec la main du même côté en fléchissant le genou. Sans se cambrer et gardant la cuisse au sol restant bien droit, fléchir le genou au maximum et amener le pied vers la fesse afin de ressentir une tension à l'avant de la cuisse. Maintenez la position pendant 20 à 30'.
- Les muscles pectoraux ; - Les muscles fléchisseurs des avant-bras ; - Les muscles de la main. Les muscles du membre inférieur sollicités au golf sont ceux qui assurent la stabilité lors du swing au niveau des membres inférieurs : les muscles quadriceps.
Cela vient de la position de votre balle qui est trop en avant, sur votre pied gauche. En descendant, votre club va s'ouvrir. Cela fera décoller votre balle, vous perdrez donc en puissance. Comme le club sera ouvert et sur une phase ascendante, vous ne toucherez pas le sol et ne produirez donc pas de divot.
Tout commence par la position de la balle, légèrement décalée sur la droite du stance. Il faut conserver l'armement des poignets comme lorsqu'on joue avec des fers moins ouverts. Pour utiliser tous les stries du club, il convient de garder les mains ouvertes même après l'impact.
Pour gagner en vitesse de swing, le grip est fondamental. Voilà pourquoi le poids du club doit reposer sur les deux derniers doigts de la main gauche. En même temps, la main droite doit se trouver juste en dessous, avec le petit doigt fermement placé entre l'index et le majeur de la main gauche.
FER 4 : 160 mètres. FER 5 : 150 mètres. FER 6 : 140 mètres. FER 7 : 130 mètres.
L'énervement, le stress et la colère tendent à nous faire jouer plus vite. Nous marchons plus vite, nous nous précipitons sur notre balle pour taper le plus vite possible. Quand ça va mal, il faut revenir aux « basiques » : routine, grip, alignement et contrôle.
Pour réussir à avoir de la longueur au golf, il faut compresser la balle. Lors de l'impact du club avec la balle, 2 forces vont se mettre en oeuvre : la compression, qui va donner de la longueur et le spin qui va faire tourner la balle vers l'arrière.
Quand vous allez frapper la balle, votre corps sera en arrière et donc votre club va frapper dans le sol. Pour éviter cela, placez le poids de votre corps sur l'intérieur du pied droit durant la phase ascendante du swing.
Avant de bien driver au golf, il est nécessaire de préparer votre coup. Commencez avec un stance large (légèrement supérieure à vos épaules), la balle alignée au talon du pied avant (le plus près de la cible). Un stance plus large vous permettra de garder votre tête derrière la balle.
1) L'ANGLE D'ATTAQUE
Pour effectuer un bon coup avec nos fers, nous devons nous assurer de frapper de manière descendante. Avec un angle d'attaque négatif, vous frapperez donc la balle en premier et ensuite le gazon. Vous serez capable de faire lever la balle grâce à l'angle de votre bâton.
Wilson Staff WGWP37100
12 balles de golf Wilson très souples en 2 pièces conçu pour le golfeur de niveau avancé peu importe son handicap, pour plus de distance avec moins d'effet une fois frappé avec le Driver. A notre avis et aussi selon notre test avec comparatif, c'est la meilleure choix pour tous!
Si la vitesse moyenne de votre swing se situe entre 125 et 145 km/h (la moyenne de la plupart des golfeurs masculins), vous devez utiliser un driver avec un loft de 10,5° à 12°. Pour les golfeurs plus confirmés et à la recherche de sensations bien particulière, le loft pourra être inférieur a 10°.
La pratique du golf n'est pas responsable des différentes pathologies lombaires, elle ne fait que révéler un état préexistant lié au vieillissement classique du rachis. La pratique du golf a un impact positif vis-à-vis du vieillissement de l'appareil ostéo-articulaire et en particulier de la colonne lombaire.
Le tee de golf est utilisé par les joueurs uniquement dans la zone de départ. Surélevant la balle, le tee permet de réaliser des coups de plus longue distance sans toucher le sol avec votre club. Bien positionner son tee est donc crucial pour un départ réussi.
Si l'on joue sur un Target Golf où il faut lever la balle, avec des greens surélevés, l'hybride est un club très utile. Si l'on évolue sur un parcours humide, l'hybride c'est bien aussi car sa large semelle va glisser sur le sol.
1) Tees en bambou 70 mm
Le tee en bambou de 70 mm est parfait pour vos départs aux Drivers et Bois de parcours, grâce à sa composition en bambou il s'enfonce facilement même dans les sols durs et sa résistance à la flexion a été améliorée de 20% par rapport à un tee en bois.