Les personnes présentant une dépendance affective ont tendance à prioriser avant tout un seul et unique besoin: la réassurance affective à court terme. Ce besoin est prioritaire à ses yeux, obérant ses propres autres besoins mais aussi ceux de l'interlocuteur.
Les signes de la dépendance affective sont nombreux : difficulté à prendre des décisions seul, peur de décevoir, peur d'être rejeté ou d'être abandonné, affects dépressifs, difficulté pour dire non, anxiété, conduites à risque, peur de dire ou de faire quelque chose qui pourrait contrarier votre entourage, amour-propre ...
Les symptômes de la dépendance affective
C'est l'état d'alerte constante. Si la personne dépendante considère mettre fin à la relation, elle éprouve ensuite un besoin pressant de renouer avec l'autre. Vivre à travers l'autre – Un des symptômes évident de la dépendance affective est le manque flagrant d'intérêt pour sa propre vie.
Les 20 signes de la dépendance affective
De même, est-ce qu'un dépendant affectif peut-il être amoureux ? Il est évidemment possible d'être amoureux mais la dépendance amoureuse n'est pas de l'amour en soi. La dépendance amoureuse amène la personne à nier ses propres désirs pour satisfaire uniquement ceux de l'autre afin d'éviter toute forme d'abandon.
Il peut se sentir mal à l'aise en société ou avoir du mal à se concentrer sans votre présence . S'il ne parvient pas à bien fonctionner sans vous à ses côtés, c'est un signe subtil de dépendance affective dans une relation.
Le manque d'estime de soi est souvent à l'origine de la dépendance affective. Il peut se traduire par un sentiment d'inutilité, d'échec, par un manque de confiance en soi et par des relations déséquilibrées. Les états anxieux, le repli sur soi, la dévalorisation sont alors symptomatiques du manque d'estime de soi.
La dépendance affective se traduit par un trop grand besoin de l'affection des autres. Cela peut se produire dans une relation amoureuse, mais également en amitié ou même dans le milieu professionnel. Ce trouble psychologique est considéré comme une maladie lorsqu'il provoque de la souffrance.
Pour aider une personne dépendante affective, il est essentiel de l'encourager à prendre soin d'elle-même. Cela inclut de l'inciter à consulter un professionnel de la santé mentale et à travailler sur son estime de soi.
Dont les causes de la dépendance affective peuvent être l'addiction, le deuil, la dépression, une relation de couple dysfonctionnelle, la violence dans le couple, un travail accaparant, un proche malade dont il faut s'occuper, de la négligence dans les soins de l'enfant par détachement émotionnel ou par manque de temps ...
Le trouble de la personnalité dépendante est une affection mentale caractérisée par un besoin persistant et excessif d'être pris en charge, qui conduit à un comportement soumis et « collant ».
En effet, la dépendance affective a tendance à augmenter les risques de dépression. Il se peut également que vous développiez de nombreuses anxiétés, des phobies, des troubles obsessionnels compulsifs, une anxiété sociale, une anxiété généralisée, ainsi que de nombreux autres troubles anxieux.
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
Les signes d'une personnalité dépendante peuvent inclure une difficulté à rester seul, une tendance à la soumission et une indécision. La personnalité dépendante est en grande partie acquise. C'est un trouble qui répond souvent bien à une thérapie visant à le désapprendre.
Alors que l'amour véritable repose sur la confiance, le respect mutuel et la croissance personnelle, la dépendance affective s'ancre dans un besoin compulsif de l'autre, souvent motivé par une faible estime de soi et une peur de l'abandon.
Les dépendances affectives et émotionnelles
Souvent, la dépendance émotionnelle est le résultat d'un besoin affectif non comblé durant l'enfance. Quand un enfant ne reçoit pas d'affection, d'attention et de sécurité émotionnelle, il peut développer un état de dépendance émotionnelle par la suite.
La dépendance émotionnelle se caractérise par un seul état : donner OU recevoir. Tandis que dans une relation amoureuse saine, il s'agit d'un partage : donner ET recevoir. En tant que dépendant affectif, vous aimez de manière égocentrique pour combler une carence affective.
Signes de la dépendance affective dans la relation
La règle du 3-3-3 peut vous aider au début d'une relation amoureuse en vous permettant d'évaluer rapidement la situation et son évolution (ou son évolution idéale). Ce cadre recommande trois moments d'évaluation distincts : après trois rendez-vous, après trois semaines de rencontres régulières et après trois mois de relation .
➤ Un dépendant affectif peut rompre une relation
Il redoute la solitude plus que la souffrance. Il préfère rester dans une relation toxique plutôt que de faire face au vide. Pour lui, rompre, c'est perdre une partie de lui-même. Il associe l'autre à son identité, à sa sécurité émotionnelle.
Difficulté à prendre des décisions quotidiennes sans un excès de conseils et de réassurance de la part d'autrui. Besoin que les autres prennent en charge les aspects les plus importants de leur vie. Difficulté à exprimer un désaccord par crainte de perdre leur soutien ou leur approbation.
L'un des signes les plus marquants d'attachement émotionnel est l'effort constant que votre partenaire déploie pour vous rendre heureux . Qu'il s'agisse de se souvenir des petites choses que vous aimez, de vous surprendre par des gestes d'amour ou simplement d'être présent quand vous en avez besoin, votre bien-être est sa priorité.
La dépendance affective demande souvent à être traitée en profondeur et n'est pas sans conséquence pour le couple. Elle apparaît, généralement, à la suite d'un traumatisme vécu dans le passé du dépendant. Ce dernier répercute alors ses souffrances et son manque d'affection au sein de son couple.
Pour éviter de dépendre complètement de quelqu'un, vous devez donc apprendre à l'aimer sincèrement, à bien ressentir les choses avant de les exprimer. Mais comment aimer l'autre de manière saine lorsque l'on ne s'aime pas soi-même ? Le travail commence alors par votre propre personne.