Selon la sévérité et la présentation des symptômes du trouble, ces personnes peuvent peiner à rester attentives lorsque leur partenaire s'exprime, et leur impulsivité peut les amener à interrompre le thérapeute et le partenaire, et à s'exprimer ou à réagir avec moins de sensibilité.
Les personnes atteintes de TDAH peuvent ressentir un profond sentiment d'incompréhension et de découragement en amour, ce qui peut affecter la communication et l'intimité émotionnelle. Il est crucial d'établir une compréhension mutuelle pour renforcer la relation.
Les personnes atteintes de TDAH semblent avoir mois de satisfaction sexuelles, davantage de désir sexuel, plus de dysfonctionnement sexuel et plus de comportement sexuel à risques que la population générale.
Apprenez à connaître leur langage de l'amour : l'affection ne s'exprime pas toujours de la même façon. Les personnes atteintes de TDAH peuvent exprimer leur amour différemment ; essayez donc de comprendre leur langage de l'amour unique. Cela peut se traduire par des services rendus, des moments privilégiés ou même en partageant leurs centres d'intérêt qui les passionnent .
Positiver
Les personnes atteintes de TDAH s'épanouissent souvent lorsqu'elles intègrent du mouvement à leur quotidien, relèvent des défis stimulants, entretiennent des relations sociales et pratiquent la pleine conscience . Mettre en place une routine structurée mais flexible peut également améliorer la concentration et accroître le bien-être général.
Les sports qui nécessitent moins de coordination fine, comme la marche, la randonnée, le yoga ou le pilates, peuvent être plus adaptés. Les sports de balles (football, basket, tennis, tennis de table…) sont à éviter sauf si vous avez très envie de les essayer.
Les filles atteintes de TDAH présentent souvent une sensibilité physiologique qui fait qu'elles ne veulent pas être touchées ou qu'elles sont très sensibles aux marques d'affection physique, comme les câlins .
Toutes ces tâches ont quelque chose en commun : à moins d'interférences extérieures, chaque tâche prend 2 minutes ou moins du début à la fin, à 15 secondes près .
Bien que la distractibilité, la désorganisation et l'impulsivité du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH ou TDA) puissent causer des problèmes dans de nombreux domaines de la vie adulte, ces symptômes peuvent être particulièrement dommageables lorsqu'il s'agit de vos relations les plus proches .
Un trouble familial
Les parents du premier degré de patients hyperactifs (enfants, frères et sœurs, pères ou mères) présentent un risque 4 à 10 fois plus élevé de présenter un TDAH quand on les compare à la population générale.
La règle du 10-3 est une technique de productivité simple mais efficace, conçue pour soutenir le cerveau des personnes atteintes de TDAH . Elle consiste essentiellement à travailler par périodes de 10 minutes d'effort concentré, suivies d'une pause de 3 minutes.
C'est un trait de caractère inné. Elle se manifeste par une sensibilité extrême au monde qui nous entoure, qui peut conduire à une amplification des ressentis et de leurs conséquences. L'hypersensibilité se retrouve chez 10 à 20 % de la population et bien plus encore chez les personnes TDAH, quel que soit leur âge.
Communiquer. La communication reste une des clés de la bonne entente, non seulement par rapport au partage des tâches, mais également en ce qui concerne les émotions et les besoins affectifs. Réduire les distractions (son et lumière) lorsqu'il est temps de discuter aidera le partenaire atteint d'un TDAH à se concentrer ...
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
Années 5 à 8 : Très risqué
La crise des sept ans peut aussi survenir, chez l'un ou l'autre conjoint, et il est impossible de prédire comment elle peut nuire à la relation. Les disputes concernant les finances et les dettes peuvent également être très éprouvantes. Nombreux sont ceux qui, malgré une parfaite connaissance mutuelle, finissent par avoir l'impression de ne plus se reconnaître.
Des techniques comme la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive ou la méditation guidée offrent un soulagement immédiat lorsque vous ressentez cette agitation familière liée au TDAH. Elles agissent en complément des médicaments (stimulants et non-stimulants) qui aident à gérer les principaux symptômes du TDAH, comme l'impulsivité et l'hyperactivité.
Astuces pour intervenants : « Comment réduire l'agitation d'un élève qui a un TDAH ? »
Le moyen mnémotechnique des « Trois C » ( Attraper, Vérifier et Changer ) peut s'avérer particulièrement utile aux enfants pour apprendre ce processus. Afin de les impliquer dans le traitement, les thérapeutes présentent souvent l'expérience thérapeutique comme une « enquête » visant à explorer leur façon de penser.
Espace prioritaire 24h/24 : Aménagez un espace dédié, par exemple sur votre bureau, où vous pouvez consigner vos tâches urgentes. Déposez-y tout ce qui requiert votre attention dans les prochaines 24 heures afin de ne rien oublier. Notes de poche : Écrire sur sa main est risqué ; notez plutôt les informations importantes sur des notes et glissez-les dans votre poche.
Le TDAH n'est pas un signe d'alerte dans une relation . Il s'agit d'un trouble neurodéveloppemental qui influence le comportement et les interactions. Comprendre le TDAH et son impact sur les actions d'une personne peut aider les partenaires à maintenir une relation saine.
TDAH et oscillations posturales
Des recherches menées au cours de la dernière décennie ont montré une corrélation entre le manque de contrôle moteur et le TDAH, ce qui peut entraîner une augmentation des oscillations posturales.
Simplement, en fonction de la façon dont elles sollicitent notre corps, certaines activités stimulent davantage la production de dopamine de part leur intensité. On pense notamment à la course à pied, la natation, la randonnée, la marche rapide, le fitness ou encore la musculation.
De la concentration extrême à la prise de décision fulgurante, d'une énergie débordante à une capacité d'analyse des schémas hors du commun, il apparaît clairement que le TDAH n'est pas un obstacle à l'excellence sportive . Pour nombre d'athlètes, ces caractéristiques, souvent mal comprises en dehors du sport, peuvent se transformer en atouts de haut niveau.