Si vous ressentez davantage de joie et d'enthousiasme à l'idée de suivre l'option A que l'option B, ou si au contraire, vous ressentez de la tristesse, de l'hésitation, un sentiment de malaise, ces émotions sont une bonne indication sur la décision à prendre.
Si vous avez un mauvais pressentiment, c'est probablement le cas ; si vous avez un bon pressentiment, foncez ! ➡️Faites-vous confiance. Au final, vous seul savez ce qui est bon pour vous. D'autres personnes essaieront peut-être de vous dire ce qu'elles pensent que vous devriez faire, mais en fin de compte, la décision vous appartient.
Le bon choix est celui que l'on fait en pleine conscience
Voici des conseils concrets pour vous aider à prendre le bon chemin lorsqu'une décision importante s'impose à vous.
Pour lui, un bon choix est un choix qui a été bien préparé. Prudent, il analyse chaque futur hypothétique en cherchant à dérisquer chaque zone de doute. Selon lui, c'est l'ensemble des réflexions qui ont lieu avant la prise de décision qui font que son choix sera le bon.
Si vous ressentez davantage de joie et d'enthousiasme à l'idée de suivre l'option A que l'option B, ou si au contraire, vous ressentez de la tristesse, de l'hésitation, un sentiment de malaise, ces émotions sont une bonne indication sur la décision à prendre.
Clarifiez et précisez toujours les décisions que vous devez prendre . Suivez une démarche rigoureuse pour fonder vos décisions sur des valeurs, des principes et des faits. Sollicitez des points de vue extérieurs et délibérez avec intégrité.
La règle du 10-10-10 est une approche transformatrice qui consiste à examiner l'impact potentiel de nos décisions sur différents horizons temporels . Face à des choix, les individus sont encouragés à considérer les effets de leurs décisions sur les 10 prochaines minutes, les 10 prochains mois et les 10 prochaines années.
Face à une décision importante, l'idéal est de savoir prendre du recul et de penser sur le long terme. Il est nécessaire de prendre conscience que ce qui compte réellement, ce ne sont pas les fluctuations de la vie à court terme, mais le cumul de toutes nos décisions sur le long terme.
A. La typologie d'Ansoff
Elle énumère 9 caractéristiques : 1) les bonnes décisions ont un impact positif sur les autres, 2) sont reproductibles, 3) favorisent les opportunités, 4) incluent les autres, 5) sont exécutables, 6) sont systématiques, 7) sont pragmatiques, 8) impliquent une conscience de soi, et 9) font appel à des experts en la matière lorsque cela est nécessaire.
La décidophobie est une phobie liée à une peur intense de prendre des décisions, même simples. Elle provoque des symptômes physiques (nausées, vertiges, souffle coupé…) et peut fortement impacter la vie quotidienne. Les personnes atteintes délèguent souvent leurs choix aux autres, ce qui crée dépendance et isolement.
Pour savoir si vous prenez la bonne décision, ralentissez et observez les réactions de votre corps et de votre esprit . La « bonne » décision est souvent synonyme d'harmonie, de soulagement, de clarté ou de calme sous-jacent à la peur. Si votre choix respecte vos valeurs, vos besoins à long terme et non pas seulement un confort immédiat ou une pression passagère, vous êtes probablement sur la bonne voie.
Alignement des quatre R de la prise de décision : résultats, ressources, contraintes, risques – Kepner-Tregoe.
Lina, médecin, décrit sa difficulté à faire un choix comme une paralysie. Ce figement est une réponse du système nerveux à la peur : peur de se tromper, d'être déçue, ou de se décevoir soi-même. Pour en sortir, il faut d'abord reconnecter au corps : Respirer, bouger, s'ancrer.
Un processus de décision efficace repose sur un esprit clair et concentré. Apprenez à repérer les pensées saboteuses dès leur apparition. Ensuite, explorez vos émotions positives, telles que la curiosité, la gratitude ou l'empathie . En adoptant une attitude mentale positive pour la journée, vous aborderez vos décisions avec plus de clarté et de confiance.
1) « J'aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, et non celle que les autres attendaient de moi . » 2) « J'aurais aimé ne pas avoir travaillé aussi dur. » 3) « J'aurais aimé avoir le courage d'exprimer mes sentiments. » 4) « J'aurais aimé garder le contact avec mes amis. » 5) « J'aurais aimé m'autoriser à être plus heureux. » (p. v)
Qu’est-ce que la règle des 72 heures ? La règle des 72 heures est un cadre de prise de décision utilisé par les dirigeants, cadres et entrepreneurs à succès. Elle stipule que toute décision importante, qu’elle soit personnelle ou professionnelle, doit faire l’objet d’une période de réflexion d’au moins trois jours avant sa mise en œuvre définitive .
Vous pouvez apprendre à vivre une vie sans regrets en vous acceptant vous-même, en laissant aller le passé, en tirant des leçons de vos expériences, en exprimant vos émotions, en vous concentrant sur ce que vous pouvez contrôler et en essayant de nouvelles activités .
Ce document présente la méthode 10/10/10 de Soma Chhaya, qui encourage chacun à exprimer sa gratitude, son bonheur et son estime de soi. Il comprend trois sections où les utilisateurs peuvent noter leurs réflexions sur ce pour quoi ils sont reconnaissants, ce qui les rend heureux et les raisons pour lesquelles ils méritent d'être heureux.
L'idée est de prendre un temps de réflexion et d'évaluer votre décision sur trois périodes : 10 minutes : Comment vous sentirez-vous par rapport à cette décision dans 10 minutes ? 10 mois : Comment vous sentirez-vous par rapport à cette décision dans 10 mois ? 10 ans : Comment vous sentirez-vous par rapport à cette décision dans 10 ans ?
De quoi s'agit-il ? D'un cadre de prise de décision utilisant trois horizons temporels (10 minutes, 10 mois et 10 ans) pour aider les individus à faire des choix en accord avec leurs valeurs et objectifs les plus profonds .
1. Choisissez de vous aimer
Prends ta vie au sérieux. C'est la seule, ou la seule de son genre, que tu auras jamais. Elle peut être passable, épanouissante, ou tout simplement extraordinaire.
Manque de ressources émotionnelles ou physiques .
Parfois, la fatigue ou le stress empêchent de réfléchir clairement. Cela pousse à prendre des décisions instinctives ou à choisir la solution de facilité. C'est fréquent dans les emplois exigeants.
Une mauvaise décision est une décision prise sur la base d'informations erronées, incomplètes ou d'un raisonnement fallacieux. Les bonnes décisions ne dépendent pas de la chance . Elles ne sont pas le fruit du hasard ; elles sont le résultat d'une prise de risque éclairée.