Comment savoir si j'ai un manque de progestérone ? Certains symptômes comme un cycle court, des spottings réguliers, des épisodes depressifs fréquents, de la fatigue chronique, les insomnies... sont des indicateurs assez fiables d'un manque de progestérone.
À titre indicatif, les concentrations sanguines normales de progestérone en dehors de toute grossesse sont inférieures à 1,5 ng/mL pendant la phase folliculaire, comprises entre 0,7 et 4 ng/mL au moment du pic ovulatoire et entre 2 et 30 ng/mL pendant la phase lutéale (reflet de la présence du corps jaune).
Huile d'olive : célébrée pour ses propriétés bénéfiques, l'huile d'olive est parfois recommandée pour soutenir la production de progestérone. Germes de blé : riches en nutriments, les germes de blé sont également considérés comme un aliment qui peut contribuer à maintenir des niveaux de progestérone adéquats.
L'analyse se fait à partir d'une prise de sang. Le prélèvement se fait à partir de sang veineux, en général au pli du coude. Il n'est pas nécessaire d'être à jeun. Lors du dosage, il est indispensable de préciser l'âge et la date des dernières règles, et le nombre de semaines d'aménorrhée en cas de grossesse.
Le THS (oestrogène avec ou sans progestatif) est efficace pour atténuer les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la sécheresse vaginale, mais que l'utilisation du THS , même à court terme, est liée à l'accroissement des risques de caillots de sang, d'accidents cérébrovasculaires et des maladies coronariennes.
Le traitement d'œstrogène doit être associé à la prise de progestérone ou d'un progestatif de synthèse afin de protéger l'utérus contre la survenue d'un cancer de l'endomètre.
Ainsi, les fruits, les légumes, les céréales, les noix, les graines (ex. graines de lin,..) et les légumineuses en contiennent en quantité variable. La source la plus concentrée de phytoestrogènes est le soya. Un niveau élevé d'oestrogènes dans le sang augmente le risque de cancer du sein.
La prise d'œstrogène seul peut causer le cancer de la paroi de l'utérus; les femmes qui ont subi une hystérectomie peuvent prendre de l'œstrogène seul, puisque ce risque de cancer ne se pose plus pour elles. L'HTS combinée est plus répandue chez les femmes ayant encore leur utérus.
Sa valeur doit être inférieure à 10 et idéalement à 8 UI/l ; toute augmentation anormale en première partie de cycle traduit généralement une insuffisance ovarienne débutante A noter que si le taux d'œstrogène est élevé, il fait baisser artificiellement le taux de FSH (par rétrocontrôle négatif).
Posologie usuelle :
La posologie est variable selon les cas. Dans le traitement d'une insuffisance de progestérone par voie orale, la posologie est de 200 mg par jour, en 1 prise ou 300 mg par jour, en 2 prises, pendant 10 jours par mois (habituellement du 17e au 26e jour du cycle).
1. Les fonctions de la progestérone. Le rôle principal de la progestérone est de favoriser la nidation de l'ovule fécondé et la gestation. La progestérone modifie les caractères vasculaires et chimiques de la muqueuse utérine pour la rendre propice à l'implantation de l'œuf dans l'utérus.
Risque de somnolence ou de sensations vertigineuses fugaces apparaissant 1 à 3 heures après la prise du médicament, modifications des règles, interruption des règles, saignements entre les règles. Ces effets témoignent le plus souvent d'un surdosage.
Cette hormone agit en effet sur la muqueuse de l'utérus pour le préparer à recevoir un embryon. En outre, la progestérone équilibre l'œstrogène, qui sans elle aurait tendance à développer l'utérus à l'excès, entraînant des hémorragies génitales et augmentant le risque de tumeurs de l'utérus.
Il est également recommandé d'augmenter sa ration de fibres alimentaires journalières. Le soja, est votre meilleur allié. Il s'agit d' œstrogènes végétales naturelles (isoflavones) qui peuvent compenser la perte d'oestrogènes.
L'ocytocine favorise le bien-être et l'attachement, un taux faible d'ocytocine entraînerait un détachement de l'autre. L'œstrogène, l'hormone de la libido féminine, augmente le désir sexuel chez la femme, alors qu'un taux plus élevé chez l'homme a l'effet inverse.
Le bilan hormonal (ou bilan endocrinien) est un examen biologique qui consiste à doser dans le sang des hormones (en général entre le 2ème et 4ème jour du cycle).
Ovaires. Les ovaires font partie de l'appareil reproducteur de la femme (appareil reproducteur féminin). La femme a 2 ovaires où les ovules immatures deviennent des ovules matures. Les ovaires fabriquent deux hormones appelées œstrogène et progestérone.
Le cortisol est teneur de la masse grasse
Dans le sens contraire de l'objectif, le cortisol favorise la prise de poids et ne permet pas le développement de la masse musculaire. En multipliant le taux du glucose dans le système sanguin, cette hormone détruit le tissu formé à base de muscle.
Manger beaucoup d'antioxydants – (légumes et fruits frais) car les hormones sont sensibles au stress oxydatif. Faire le plein d'omega-3 (huile de lin, colza, poisson gras, chia) qui favorisent l'équilibre en luttant contre l'insulinorésistance et l'inflammation.