On l'appelle burn out, ou syndrome d'épuisement professionnel. Peut-être parce que cette pathologie est multiforme. Grosse fatigue physique, émotionnelle, voire intellectuelle, elle peut cumuler les trois maux et avoir des conséquences parfois graves.
L'attaque de panique correspond à un état d'urgence auquel votre organisme répond par un processus physiologique de façon confuse et irrationnelle. Elle est due la plupart du temps à un état de stress aigu provoqué par une situation anxiogène, une phobie, ou encore un choc psychologique insurmontable.
Définition de la crise d'angoisse
La crise d'angoisse aiguë est communément appelée « attaque de panique » dans le milieu médical. Il s'agit d'un épisode de peur soudaine, intense mais bien délimitée dans le temps. Elle dure généralement de quelques minutes à une heure, avec une moyenne autour de 20 à 30 minutes.
Une attaque de panique (ou crise d'angoisse aiguë) est un épisode de peur soudaine et intense, bien délimité dans le temps. La durée totale d'une crise varie de quelques minutes à une heure, voire un peu plus, avec une moyenne de 20 à 30 minutes.
symptômes physiques : douleurs (coliques, maux de tête, douleurs musculaires, articulaires, etc.), troubles du sommeil, de l'appétit et de la digestion, sensations d'essoufflement ou d'oppression, sueurs inhabituelles...
des anxiolytiques (benzodiazépines et buspirone) : ces médicaments ont une action rapide contre le stress et l'anxiété. Ils sont en général prescrits sur de courtes durées et à de faibles doses, par exemple avant que les antidépresseurs ne fassent effet.
On croit que le stress répété peut entraîner des changements de structure dans le cerveau et, progressivement, occasionner des symptômes plus graves : de l'anxiété, des crises de panique, des phobies, de la dépression, des dépendances, des troubles de l'alimentation (anorexie/boulimie).
La dépression, un trouble mental à diagnostiquer d'urgence
Contrairement au stress et à l'anxiété, qui sont des mécanismes de survie présent par nature dans l'organisme, la dépression est une maladie, un trouble mental qui touche une personne sur cinq, majoritairement les 15-44 ans.
Le stress est naturel, c'est un phénomène d'adaptation. Il est utile car le stress nous permet de faire face à une situation compliquée ou lorsqu'il y a un changement. Dans le cas de l'angoisse, on entre dans le domaine de l'émotion. L'angoisse est une émotion qui est plus complexe que le stress.
Le stress s'apparente alors à une relation de cause à effet : quelque chose se produit dans l'environnement et cela génère du stress. L'anxiété est une vague et parfois intense sensation de danger et de malaise. La personne anticipe de façon négative un évènement qui pourrait survenir dans le futur.
Les muscles tendus peuvent provoquer des douleurs au niveau de la tête, de la nuque et du dos. De même, le grincement de dents est un signe de tension nerveuse. Troubles alimentaires et problèmes de digestion: si le stress dure longtemps, il peut notamment provoquer douleurs d'estomac, diarrhées et constipation.
Le sondage, réalisé par OpinionWay pour la Fondation Ramsay Générale de Santé, montre que le stress est en hausse chez 38 % des Français et qu'il en touche, aujourd'hui, au total, 89 % ! Le stress touche davantage les femmes : 68 % contre 38 % des hommes, et les jeunes de 25 – 34 ans qui sont 57 % à s'en plaindre.
Dans les symptômes psychologiques on retrouve une impression d'être déconnecté de la réalité, d'être en train de mourir. Dans les signes physiques, on trouve des symptômes d'angoisse qui touchent l'estomac (mal au ventre, nausées) et des symptômes d'angoisse en lien avec le cœur.
Cette maladie peut rapidement devenir invalidante, la peur d'une attaque envahissant le quotidien. Il est tout à fait possible de faire une attaque de panique une seule fois dans sa vie, sans que cela ne se reproduise. Mais si une deuxième crise survient, il est important de consulter un médecin.
C'est l'hormone du stress. Votre cerveau, inquiet, donne l'ordre à des petites glandes situées au dessus des reins, les glandes surrénales, de sécréter cette adrénaline. Normalement elle a pour but de nous mettre en éveil pour fuir le danger. C'est un réflexe salvateur en cas de danger.
Les symptômes les plus connus sont le repli sur soi, l'incapacité d'agir, les sautes d'humeur, un comportement désorganisé, des problèmes de concentration, des mouvements répétitifs, des difficultés à tenir une conversation.
L'angoisse est associée le plus souvent à la crainte de mourir ou encore la peur de perdre le contrôle, de devenir fou, sans possibilité de se raisonner tant que dure l'attaque de panique, de quelques minutes à plusieurs heures.
Définition : qu'est-ce qu'une crise de nerf ? Cris, hurlements, pleurs, la crise de nerf est souvent spectaculaire pour l'entourage. Les médecins appellent cela un état de nervosité permanent ou un état d'agitation aiguë. "Il s'agit d'un terme générique.