Afin de savoir si le poisson que vous vous apprêtez à acheter est frais, assurez-vous que sa chair soit ferme et rouge vif (plutôt que brune). Si un filet semble se détacher ou « se décomposer », cela signifie que les parois cellulaires se dégradent. On évite!
Il demeure néanmoins préférable d'éviter d'abuser du thon blanc, particulièrement si on est enceinte. On se contente alors d'en manger une fois par semaine au maximum, et on se rabat sur le thon pâle le reste du temps.
Poisson, viande, légumes, fruits, plats préparés… les denrées périssables conditionnées en conserve peuvent être stockées à température ambiante (5 ans maximum) sans risquer de tomber malade, pourvu que l'emballage n'ait pas été altéré. Voilà pour la théorie.
Comment conserver le thon ? La chair du thon frais se détériore rapidement. Il est donc recommandé de le consommer dans les 24 heures. Avant de le mettre au réfrigérateur dans la zone la plus froide, pensez à enlever le jus et éponger votre poisson avant de le protéger dans un contenant hermétique.
Une fois la boîte ouverte, il faut en sortir les restes de thon et les mettre dans une boîte hermétique, pour qu'il ne prenne pas un goût métallique. Il peut être consommé pendant cinq jours tout au plus, mais aura un peu séché et perdu de sa couleur. La conservation est très réduite lorsque le thon est cuisiné.
Il est riche en phosphore et en vitamine D, deux éléments essentiels qui contribuent au maintien d'une ossature normale. Donc, en plus des muscles, le thon contribue à la bonne santé des os. Il est riche en sélénium, un oligoélément au pouvoir anti oxydant qui protège les cellules contre le stress oxydatif.
On pourra manger une conserve périmée, car la DDM (date de durabilité minimale) n'est pas un problème majeur si elle n'est pas respectée : en effet, dépasser une DDM (anciennement DLUO, date limite d'utilisation optimale) ne met aucunement en danger la santé du consommateur.
Dans le cas du thon, si la température de congélation a été insuffisamment basse, sa couleur rouge vire rapidement au brun après la décongélation, signe normal d'une oxydation rapide du produit.
Le thon, un poisson à consommer avec modération. On le consomme surtout sous forme de boîte de conserve au naturel mais le thon frais est aussi délicieux que ce soit cuit ou cru.
Vous pouvez également congeler du saumon ou du thon en conserve dans des sacs ou des contenants en plastique pour congélation – mais n'oubliez pas de le faire dégeler au réfrigérateur avant de les utiliser. La congélation peut prolonger la durée d'entreposage jusqu'à trois (3) mois.
N'achetez pas de bocal ou de conserve si vous constatez que l'emballage est bosselé ou fissuré ou qu'il fuit, ou encore que le couvercle est bombé. Évitez d'acheter des conserves poussiéreuses ou dont l'étiquette est déchirée, un indice qu'elles se trouvent probablement sur l'étagère depuis longtemps.
Les conserves
Leur DDM est généralement de 2 à 5 ans. Mais au-delà de la DDM, si la boite de conserve n'est pas endommagée, vous pouvez consommer le contenu sans risque pour votre santé.
Comment savoir si une boîte de thon est périmée ? Le meilleur moyen est de sentir et d'examiner le thon. Si le thon développe une odeur, une saveur ou une apparence inhabituelle, ou si des moisissures apparaissent, il doit être jeté. Jetez les boîtes qui fuient, rouillent, sont bombées ou fortement bosselées.
>> Le thon entier au naturel Petit Navire
Ce thon albacore "tout à fait traditionnel", selon le docteur Cohen, pêché et fabriqué au Ghana, a également séduit les testeurs du jour. "Il est bon au goût", reconnaît le nutritionniste.
Malgré cette grande quantité de lipides, le goût du thon est doux et pas trop gras, grâce à ses acides gras “Oméga 3”. La chair rouge est aussi particulièrement riche en acide inosinique, en taurine et alanine.
Le thon germon, la plus noble des espèces de thon, est aussi appelé thon blanc de part sa couleur claire. Sa chair ferme et fine est la plus recherchée des gourmets. Il est souvent pêché en Atlantique pendant la saison estivale (juillet à octobre).
Il s'agit donc en réalité d'un concentré de nitrates et/ou nitrites dont le but est de créer une réaction de nitrification qui va colorer la chair marron foncé de ce thon en une chair de couleur rouge attrayante (réaction sur certaines formes de la myoglobine).
Privilégiez le thon blanc ou la bonite à dos rayé . Ce poisson à chair blanc-rosé est l'espèce «à privilégier» sur les étals, en choisissant de préférence un poisson pêché à la ligne. La bonite est une cousine du thon. Présente de l'Atlantique à la Méditerranée, elle est commercialisée surtout sur le littoral.
Le thon cru se conserve 2-3 jours au réfrigérateur et jusqu'à 6 mois au congélateur. Cuit, il faut le consommer dans les 48 heures. Le thon en conserve se garde presque indéfiniment.
Les poissons crus, ou marinés peuvent contenir des bactéries que seule la cuisson peut détruire. Pour éviter tout risque de toxi-infections, les femmes enceintes jeunes enfants et les personnes dont le système immunitaire est affaibli doivent éviter d'en consommer.
D'autres aliments, comme le miel, ne périment jamais : le beurre clarifié, le sel, l'eau, la maïzena, les pâtes, le riz, les épices, les légumes secs, l'huile d'olivre, les aliments sous conserve, le vinaigre de riz blanc, le sirop d'érable, le sucre et l'alcool.