Le wakeboard (de l'anglais wake, sillage, et board, planche) est un sport nautique qui apparait au début des années 1980 après l'avènement du skiboard (qui est désormais le snowboard) à partir d'une combinaison de techniques de ski nautique, de snowboard et de surf.
Wake: La vague générée derrière le bateau est qui est utilisé par le wakeboarder pour sauter en prenant appel dessus ou pour glisser dessus. Wake to Wake: Vague Vague en Français.
Skieur : Définition simple et facile du dictionnaire.
Connaissez-vous le Foilboard? C'est cette planche de surf qui permet de flotter à 90 centimètres au-dessus de la surface de l'eau.
Surf, bodyboard, wakeboard, kitesurf, canoë, planche à voile, sup, wing surf…
Les sports d'eau vive les plus courants sont : le canyoning, le rafting, le canoë, le kayak et l'hydrospeed (ou nage en eau vive).
Kitesurf et flysurf : la pratique du surf à voile.
Le meilleur moment pour lancer votre skimboard est lorsque l'eau se retire et qu'il ne reste plus qu'une fine pellicule d'eau.
Lorsque la corde commence à vous tirer, laisser vous avancer quelques mètres en contractant vos muscles. Attendez l'accélération pour tenter de vous lever. Ancrez vos talons dans l'eau et avancez votre bassin vers le palonnier, en gardant le haut du corps bien droit et sans agiter vos bras.
Jet à bras, jet à selle
Le premier est plus petit et n'a pas de siège. Le pilote se tient debout sur ce qu'on appelle un baquet. Le jet-ski à selle est plus grand et possède souvent plusieurs assises.
Le pratiquant de wakeboard est appelé wakeboarder (anglais), ou « wakeboardeur » (francisé), ou encore rider (se dit d'un pratiquant de sport de glisse ou planchiste).
Le wakeboard est l'activité idéale pour brûler des calories et évacuer les tensions du quotidien. C'est un sport accessible à tous qui permet de se muscler rapidement tout en améliorant le système cardio-respiratoire. Pratiqué régulièrement, il apporte une bonne compréhension du corps et de ses limites.
Tout comme le ski nautique, le wakeboarding est un sport complet qui sollicite tous vos muscles en douceur : dos, épaules, bras, avant-bras, torse, abdominaux, mais aussi fessiers, cuisses, mollets.
Idem que pour les enfants, une skimboard en composition mousse ou en composition bois conviendra parfaitement pour débuter ou pour une pratique régulière. Une planche en mousse sera légère et maniable offrant plus de stabilité pour débuter.
En France, direction Hossegor, le Cap Ferret, la Tranche-sur-Mer ou encore l'île d'Oléron pour pratiquer le skimboard.
Le snowboard, surf des neiges, planche à neige au Canada ou plus rarement planche de neige, est un sport de glisse sur neige.
Le snowboard, mélange de surf, de planche à roulettes et de ski, a fait son apparition dans les années 60, et le premier surf produit en série a été commercialisé en 1966, sous l'appellation « Snurfer ».
Le guindant est le bord de la voile compris entre le point de drisse et le point d'amure. Sur une grande voile, il s'agit de la partie de la voile qui longe le mât. Pour un foc (petite voile avant triangulaire), le guindant est situé le long de l'étai.
l'aquagym et l'aquafitness : environ 400 calories brûlées en 1h, l'aqua zumba : 600 calories brûlées en 1h, en moyenne, l'aqua yoga : environ 200 calories de moins en 1h, l'aquabike : entre 300 et 500 calories brulées en 1h.
Cet été, les plages risques d'être envahies par un nouveau sport nautique : le wingfoil. Lancé en juin 2019 par Duotone, ce sport combine kitesurf, windfurf et SUP foil. Un mélange détonant ! Ce sport combine à lui seul plusieurs pratiques.
Se muscler l'intérieur des jambes
Debout dans l'eau, ramenez les genoux à la poitrine puis tendez les jambes de façon à ce que vos mollets soient hors de l'eau. Ecartez les jambes et maintenez la position quelques secondes avant de les resserrer et de relâcher.