Comme son nom l'indique, un podomètre est un outil de mesure dont la fonction principale est de compter le nombre de pas que vous effectuez. Suivant les fonctionnalités disponibles sur le modèle choisi, il offre également la possibilité d'enregistrer vos performances et votre activité physique durant les séances.
Un podomètre est un dispositif portable sensible au mouvement permettant de mesurer en temps réel le nombre de pas d'une personne, lui évitant d'avoir à compter par elle-même son nombre de pas ou d'utiliser un ergomètre.
Google Fit est une application de podomètre qui consiste également à compter les mouvements de pas qu'effectue un individu en déplacement. Elle se joint à certaines applications comme MyFitnessPal, Sleep as Android, Runkeeper, LiFesum et Strava pour ne citer que celles-là.
Quel est le prix d'un podomètre ? Un podomètre simple coûte entre 15 et 20 euros. Un bracelet podomètre premier prix coûte environ 30 euros.
Téléchargement de Podomètre en cours
Avec l'application Podomètre installée sur votre smartphone, vous saurez exactement combien de pas vous aurez effectués dans la journée. La version actuelle de l'application Podomètre pour Android est la numéro 5.36, elle a été publiée le 07/11/2020 sur le Play Store Android.
3) Google Fit sur tous les smartphones Android:
Le système Android de Google compte automatiquement les pas quand vous vous déplacez avec votre smartphone. Pour consulter ces données, vous pouvez installer l'application gratuite Google Fit (elle fonctionne aussi sur smartphone Apple).
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), effectuer l'équivalent de 10000 pas quotidiens est le minimum d'activité requise pour se maintenir en forme, préserver sa santé et maîtriser son poids.
Votre podomètre est équipé d'un accéléromètre 3D lui permettant d'être positionné : dans votre poche, à votre ceinture ou dans votre sac à main. Vous pouvez remettre à zéro votre podomètre en appuyant simultanément sur les deux boutons "flèche" pendant environ 1.5 secondes.
Afin de pouvoir compter vos pas, le podomètre est muni d'un oscillateur. C'est un petit détecteur de mouvementdétecteur de mouvement constitué d'un pendule horizontal et suspendu à un ressort. Ce pendule enregistre chaque mouvement et chaque vibration émise lors de chaque pas avec précision.
Télécharger Pacer pour Android:
Elle offre une motivation supplémentaire et vous aide à atteindre des objectifs de forme physique. Cette application utilise le GPS de votre téléphone portable pour mesurer la distance de vos promenades et marches. Le podomètre simple et précis se base sur l'accéléromètre.
Google Fit est une très bonne appli de podomètre GPS Gratuit. En effet, cette application garde les traces de tous les efforts que vous avez effectués sur la journée. Elle s'adapte à de nombreux téléphones Android mais également s'utilise sur les montres connectées Wear OS et Xioami Mi.
L'application WeWard se connecte avec le podomètre de votre téléphone (l'application santé sur iOS) pour comptabiliser vos pas : plus vous marchez, plus vous cumulez de points et plus vous gagnez donc d'argent.
Une montre podomètre est un dispositif qui s'attache au poignet, comme une montre classique, et qui recueillir trois types de données principales : Le nombre de pas. La distance parcourue. Le nombre de calories consommées.
Mémorisez votre pas moyen pour le paramétrage.
2- Insérer la pile (le + vers le dessus) au dos de votre podomètre. Refermez le cache en vissant dans le sens inverse de la flèche. Le podomètre s'allume automatiquement. 3- Vous arrivez sur l'écran «heure» (hour).
Ce qui détermine votre poids n'est autre que la quantité de calories que vous ingérerez au cours de la journée, et le nombre de calories que vous brûlez lorsque vous faites de l'activité physique. Or, effectuer 10 000 pas quotidiennement, ne vous permet en réalité de perdre "que" 500 calories.
La vitesse fait la différence
Une heure de marche ou de vélo à son aise fait brûler autant de calories l'une que l'autre. Mais dès qu'on hausse le rythme, c'est la bicyclette qui semble l'emporter. Une heure de vélo à un rythme plus soutenu fait perdre 150 kcal supplémentaires par rapport à une marche plus soutenue.
Médecins et spécialistes de la santé s'accordent à dire que la marche est un excellent choix pour perdre du poids : elle permet à vos muscles de brûler des calories en puisant dans vos réserves de graisses.
Au moins 6000 pas par jour. C'est ce que recommande l'Onaps (Observatoire national de l'activité physique et de la sédentarité) pour rester en forme.
Comment mettre le podomètre sur mon téléphone ? Une simple application gratuite permet de transformer n'importe quel smartphone Android en un podomètre. C'est le cas par exemple de l'application Google Fit. Elle est d'ailleurs installée par défaut sur la plupart des nouveaux smartphones Android.
Des « astuces » pour marcher un peu plus chaque jour ? Pour maintenir son capital santé, il est recommandé de faire au minimum 5000 pas par jour.
Voici comment fonctionnent ces challenges : Il faut que le système voit que vous avez effectué le bon nombre de pas dans le temps imparti. Par exemple, pour le challenge de 30 minutes, il faut avoir validé vos pas avant et après une marche de maximum 30 minutes.