Cela traduit également une facilité à accueillir les changements , surmonter ses peurs avant de se jeter dans l'inconnu, accepter de nouveaux challenges, adopter de nouveaux comportements/outils, accueillir de nouveaux talents, gérer le stress et/ou les périodes de crise, etc.
Quelles sont les différentes stratégies pour s'adapter plus facilement ?
La meilleure façon de s'adapter au changement est de se remettre en question d'abord. Cela ne signifie pas se soumettre aux événements. Bien au contraire ! Apprendre à se connaître d'abord aide à prendre du recul et à mieux s'adapter à la situation.
Pour changer de vie, dressez vos objectifs et listez ensuite ce dont vous avez besoin pour les atteindre (temps, argent, etc). Priorisez les actions à effectuer étape par étape pour les obtenir et gardez en tête que le changement n'est pas une chose aisée mais nécessite détermination et courage.
Comment Appelle-t-on une personne qui s'adapte facilement ?
Adjectif. Qui s'adapte facilement, capable d'évoluer, de s'adapter ou de se modifier en conséquence. Un comportement adaptatif aux changements de l'environnement. Pour être adaptatif, il faut posséder les qualités suivantes : créativité, intelligence, vigueur, résilience, endurance, réactivité, souplesse et agilité.
Développer vos capacités d'adaptation consiste avant tout à rester attentif aux changements dans votre environnement de travail. Pour se faire il est essentiel de se tenir au courant de l'actualité, de la politique, des évolutions technologiques et des nouvelles tendances.
La réticence face au changement survient simplement parce que le changement représente souvent l'inconnu, un manque de sécurité et la perturbation de tout type de routine. D'un point de vue psychologique, il manque une compréhension de ce qui motive réellement les gens à changer.
Les personnes adaptables évoluent avec leur environnement, pour tenir compte de nouvelles contraintes. Face à une nouvelle stratégie d'entreprise , de nouveaux procédés de travail ou des nouvelles tendances, les individus qui font preuve d'adaptabilité voient une opportunité d'évolution.
Comment se motiver à changer ses habitudes de vie ?
Donnez un sens à votre changement. Mangez mieux ou bouger plus devrait être envisagé comme une façon de «se sentir mieux» et non «d'avoir l'air mieux». ...
Accepter que le problème vient de soi est une étape essentielle pour lutter contre sa peur du changement. Savoir identifier les excuses, et les résistances psychologiques de sa peur permet de mettre en place le changement nécessaire à l'accès au bonheur.
La capacité d'adaptabilité est l'une des « soft skills » les plus valorisées par les recruteurs. Elle les rassure sur votre efficacité et votre facilité à relever de nouveaux défis.
La crainte du changement est un autre symptôme de la métathésiophobie. La personne qui souffre rejette tout ce qui est nouveau. Il crée sa « zone de confort » et ne veut pas en sortir. Il s'empêche d'introduire de nouvelles choses dans sa vie pour atteindre cet objectif.
Pour beaucoup, se mettre à la méditation, commencer l'écriture d'un journal ou (re)commencer à faire du sport sera suffisant pour entamer un changement de vie salutaire. Ces actions seront aussi utiles à ceux dont les moyens financiers sont plus limités.